Aantal keer opdrukken?
 

Ik ben een tijdje aan het oefenen met wat opdrukken enzo en ik zou wel eens willen weten hoe vaak anderen kunnen opdrukken. Ik vind het nu zelf een irritante oefening worden, omdat je je hele lijf al die tijd moet inspannen en kom dan ook niet verder dan ongeveer 35 keer. Hoe vaak lukt het jullie???

Wij moeten bij de training altijd opdrukken.. Maar meestal kom ik per keer nie verder dan een stuk of vijf keer hoor..

de laatste keer dat ik telde kwam ik bij 50 achter elkaar in een minuut, toen moesten we stoppen. :bloos:

Besef je welke keiharde trap in de ballen je zijn ego nu geeft? :D

Ontopic: met 30 ofzo hou ik het ook voor gezien.

ik deed 3 setjes van 52 keer (met 3 min pauze ertussen)
nu haal ik misschien de 3 keer 32, conditie beetje achteruit gegaan.

ik kan er 50 :)

ik weet het, vandaar de bloos-smilie...ik schaam me diep ;)

1 keer ofzo :p;)

ik doe meestal 3 keer 25
maar max kan ik er 50 ofzo, maar dan heb ik nogal last van mn armen :p

meestal een paar keer 45x (2 tot 4 keer)
Ik kan wel tot 50 maar dan heb ik teveel tijd nodig om op adem te komen enz., dus dat heeft minder effect

Het heeft trouwens wel wat training gekost om daar te komen.. eerst kwam ik met moeite tot de 25/30..
Dus nu ik hier hoor hoe mensen (meisjes van 16) makkelijk bij de 50 komen (en verder als ze niet gestopt worden) vraag ik me toch af of mijn 'wuss-gehalte' niet te hoog ligt. :D

like, ik kan er 5 ofzo en dan ben ek helemaal moe

Ze bestaan wel, die vrouwen die met gemak de 50 halen. Maar die zien er ook totaal niet uit. ( Denk aan de tennister Mauresmo :D )

Ik kan er ongeveer 20, maar weet niet of ik het nu nog kan...

Net ff geprobeerd en ik kom niet verder dan 10.. mja, das alsnog meer als ik verwacht had :)

Dan ben je toch echt verkeerd bezig, als je er iets meer dan 1 seconde over doet per keer dan is het niet goed.
Hoe langzamer hoe effectiever ook trouwens.

Eh, 5 ofzo..

als ik geluk heb 2x, als ik pech heb haal ik de 1 niet eens

Ik kan een halve :)

zet dan gelijk je gewicht en lengte erbij...als je zwaarder bent ..moet je weer een groter uithoudingsvermogen hebben en meer kracht..

dus tja..als iemand zich 75 keer kan opdrukken..ok..maar ben je dan 60 kilo of ben je echt sterk met je 90 kilo :p

ik lul teveel


195cm en 85 kilo

40x..niet veel dus :(

De meest emensen doen pushups ook echt heel erg verkeerd, je armen moeten recht onder je schouders zijn en elke keer moet je langzaam naar beneden gaan terwijl je uitademt. JE KIN EN BORST MOETEN ALLEBIJ OP DE GROND KOMEN EN JE ELLEBOGEN TEGEN JE LICHAAM AAN. Dan ga je weer langzaam omhoog totdat je armen volledig gestrekt zijn, je rug en bil de hele tijd spannen en altijd vooruit kijken.
http://www.netfit.co.uk/assets/presselbowsclose.gif

Dit is trouwens hoe de Britse commandos hun pushups doen, ik kan er nu 25 á 30 en ik denk dat de meeste mensen hier er maar 2 of 3 zullen kunnen doen nadat ze maanden/jarenlang op een hele makkelijke manier hebben getrained.

Good luck ;)

ow dat mannetje kan er veel :rolleyes:

ha! dan doe ik pushups juist wél goed, mijn vriend zei dat ik 't verkeerd deed en dat ik eigenlijk mijn armen wat naar voren en naar buiten moest zetten en dat ik de grond niet moest raken.
Ik kán er 6 als ik langzaam doe, 14 als ik snel doe want dat kost minder moeite. Maar ik train er verder niet mee ofzo :)

zoveel zwaarder als goed opdrukken, zoals ik heb geleerd met je handen vind ik het ook niet, en lijkt me sterk dat de meeste mensen maar 2 of 3 keer kunnen.

Er zijn meerdere manieren van opdrukken en deze manier is niet de enigste.

ja maar 60x op de éne manier opdrukken is toch wel heel andere koek dan 60x op een moeilijke manier :rolleyes:

Ja als ik snel opdruk kom ik ook makkelijk aan de 50. Maar nee ik druk op deze manier op. Vuisten recht onder de schouders zetten en de ellebogen langs je lichaam naar beneden laten gaan. Dus niet zoals je veel ziet dat de ellebogen naar buiten steken. Of ik doe de handen tegen elkaar aan. En helemal doorzakken dat je borst de grond raakt en helemaal weer naar boven komen. En langzaam bewegen. En dan haal ik net de 15.

whaha :D

trouwens stfunufucktfn aka dmtdmt: als je je handen verder uit elkaar zit train je net iets andere spieren, iets wat niet gelijk fout is.

edit: Moet je toruwens maar eens Vuisten maken en dan proberen...nog moeilijker :p

5 keer ofzo. :bloos: Ik kom dan niet meer naar beneden... :bloos: Zal wel iets verkeerd doen, maar zal het eens proberen op die manier van dat plaatje. :)

nee maar als we toch gaan vergelijken (zoals in deze topic) moet je het welallemaal op 1 manier doen.

dat is zeker waar :)

Inderdaad, en op die manier haal ik er maximaal 50.

dan heb je sterke armen :)

leer mijn post maar eens lezen.

op mijn manier opdrukken (ik doe ellebogen naar buiten ipv langs mijn lichaam), kan ik er zo'n vijftig. Op jou manier kan ik er zo'n dertig en dat is wel iets meer dan 2/3...

oew..
ik probeerde dat mannetje na te doen
maar het lukte me niet om mijn armen zo te buigen

ik ga voor de 'bijna 1 keer' :D

Ik kom dan juist niet meer omhoog :s

Ja, ik dus wel, maar ik weet niet hoe ik m'n armen moet buigen ofzo en dan stoort ik in. :s

zo train je juist meer de triceps en de binnenkant van de borst..heb je je armen wat uit elkaar staan dan train je meer de gehele borst

damn

ik kwam maar tot 15 :D

en voel t meer in mn armen dan mn borst

Een keer of tien, maar dan heb ik het ook wel ver gehad.

zucht, ik doelde ook niet op mensen die al correcte pushups doen, maar je hebt mensen die amper door hun armen zakken en rug krom houden en dan beweren dat ze 200 pushups kunnen :rolleyes:

ik weet nog dat ik er vroeger 80 kon....maar daarna een jaar ofzo niet gedaan..nu kom ik niet veel verder dan 20-30

Het is wel zo, hoe langzamer hoe moeilijker inderdaad. Ik doe wel op die commando manier of met m'n armen meer naar buiten voor borstkas training, wissel het een beetje af.

Ik doe 60x achter elkaar elke avond...
De moeilijke manier, dus je benen op een houten bank
zodat je hele gewicht op je armen valt.
(y) goed van mij...het heeft me een jaar training gekost,
maar nu kan ik het dus echt!
Ik heb niet overdreven gespierde armen.
(Net zoals die van Madonna.)
Vinden jongens dat wel of niet mooi??? :s Hmmm...
Het boeit mij niet, zolang ik het cool vind. :cool:

ik doe ook zo nu en dan eens opdrukken. soms haal ik 15, soms meer. maar ik bouw het gewoon lekker op totdat ik er 40 kan ofzo.

0,5 keer...Ik geraak naar beneden, maar niet meer naar boven :o :o :o
Ik heb echt totaal geen armspieren :( :( :(

pwiew, dan ben ik niet de enigste :)

Ik vind gespierde vrouwen of meisjes intimiderend :o

yup... ik zou willen dat iedereen wist hoe ze het goed zouden moeten doen :)

g-spotta, probeer nog maar eens 60 te halen op deze manier. lol

Ik doe een gezondheid en fitness opleiding. Om de twee weken doen we een test waarin we kijken hoe snel je 1.5 mijl kan rennen, hoeveel situps je in 2 minuten kan doen en hoeveel press-ups in 2 minuten (op de boven uitgelegde manier).

Ik kick ass met 93 press-ups in 2 minuten. Onder toezicht van mijn mentor :)

30 keer, op de manier van da plaatje

bij leger toelatingstest in noord ierland liep ik de 1.5 mijl in 8,22 en ik was helemaal kapot, ik had het gehaald maar ze zeiden niet of het goed of slecht was. Weet jij het?