Calorie/koolhydraatrijk voedsel
 

ff een vraagje, voor mijn sportprogramma zit ik nu op een calorie/koolhydraat rijk dieët, en nou vraag ik me af in welke producten een grote hoeveelheid van deze producten zitten...
Maar kom niet aan met pizza's of mc'donalds, het moet niet al te veel zijn, tussendoortjes is ook goed, of gerechten die je overdag/ als tussendoor maaltijd kan bereiden...

Laat maar horen :)

koolhydraten: bananen, pasta, rijst, brood

Peulvruchten, noten, granen, aardappelen en fruit.

Dextro energy, sultana's, bananen, chocolade.

Alles met veel suiker en/of veel graan bevat veel koolhydraten. Pizza's en patat dus ook (al bevatten die allebei ook érg veel vet, ik weet niet of 'koolhydraatrijk' in dit geval ook 'vetarm' betekent?')

Bananen rijst
Muslirepen

Ik snap eigenlijk niet of koolhydraten nu wel of niet slecht zijn. Het zijn wel suikers? Maar word je daar dan dik van? Van vetten word je wel dik.. althans, dat is algemeen bekend. Maar hoe zit dat dan met koolhydraten? :confused: