Rugproblemen
 

hallo,
Ik slaap precies elke nacht verschrikkelijk slecht want ik sta namelijk altijd op met harde rugpijn,waar ik de hele dag last van heb... Welk is eigenlijk de beste ligpositie voor te slapen?
xxx

Misschien heb je een verkeerd matras, waardoor je een verkeerde houding aanneemt. Wat de beste ligpositie is, tja, misschien is dat voor iedereen verschillend.

Ik weet niet wat de beste ligpositie is, maar welke positie je ook aan neemt (en dan heb ik het wel op je zij, of je rug of buik) die zou geen rugklachten moeten veroorzaken. Dus denk dat je eens naar je matras moet kijken. En anders even bij de huisarts vragen. Want het lijkt me niet echt prettig slapen, naja vooral wakker worden.

ik heb dit ook wel eens, dat komt omdat ik een heel holle rug heb. Ik heb een kussentje dat ik onder mijn rug leg waardoor ik veel prettiger slaap, ook op een zij liggen met mijn benen n beetje opgetrokken. Maar snachts blijf je toch niet zo liggen. Het is wel vervelend ja..

Amputeren die handel! :D



Tja je hebt speciale matrassen voor mensen met rugklachten.
Als ik jou was zou ik gewoon even langs de huisarts gaan die je dan naar de juiste specialisten door kan verwijzen.

Probeer eens een andere matras en kijk of het probleem dan nog steeds aanwezig is. Een slecht kussen kan soms ook rugklachten veroorzaken.

De beste slaaphouding is op je rug (mits je een goede matras hebt). De slechtste houding is op je buik. Als je op je zij slaapt, moet het been waarop je ligt hoger opgetrokken zijn dan het andere been en niet omgekeerd. Veel mensen doen dit verkeerd!

Ik heb zelf ook veel rugklachten, vanwege een heel holle rug, in combinatie met scoliose.

Als je rugklachten niet verdwijnen na van matras te veranderen, zou ik contact op nemen met de dokter. Die kan je dan doorverwijzen naar een specialist die het probleem kan oplossen of de pijn kan verzachten.

Lijkt me niet zo goed, dan slaap je nog steeds met een holle rug namelijk, heb er ook last van gehad, het kan ook deels met je houding overdag te maken hebben.
En idd een ander matras misschien.