Hoe kan ik me eigen beheersen?
 

Hmmmmz

Ik tennis veel wedstrijden
Maar telkens als ik aan het verliezen ben
Flip ik
Word ik boos
Ga ik roepen
Ga ik met m'n racket gooien
Komen er enge gedachtes in me op
Wil ik mezelf pyn doen
Sla ik mezelf met m'n racket tegen m'n benen

Hoe kan ik hier vanaf komen? En gewoon lekker rustig door tennissen ookal ben ik aan het verliezen?

Zoek hulp?
Dat doe ik toch?!

Ik flip?
Ja dat weet ik ook wel
Maar hoe moet ik dat kunnen beheersen?

Het gaat toch niet om het winnen?

Hmmmz

Ik train voor het plezier
Ik speel voor het plezier
Ik heb er plezier in

Maar als ik een wedstrijd speel
Heb ik heel erg de drang om te winnen
Ik kan slecht tegen mijn verlies. Dat merk ik ook bij spelletjes.
Ik tennis voor het plezier maar ook zeker om te winnen.

Ik vind winnen wel belangrijk. Ik vind het fijn om iets te kunnen bereiken. Een doel voor ogen. Dus ik tennis ook zeker wedstrijden om te kunnen winnen. Dat vind ik gewoon belangrijk..


Ik ben te fanatiek om te zeggen: Ow het is toch voor je plezier! want dat is het ok wel. Maar k wil ook winnen! Want daarom speel je natuurlijk een partijtje --> Je wilt winnen. anders kun je net zo goed ballen over gaan slaan.

Ga een teamsport doen. Heb je teamgenoten om je heen, werkt stimulerend.

Ik heb 5 jaar gehandbalt. Ik word dan niet zo boos omdat ik me kan verschuilen achter mijn teamgenoten. Er staat dan niet zo'n grote druk op me. Het is niet erg als ik niet scoor, dat kunnen mijn teamgenoten doen. Het is niet erg als ik een keer niet op let bij het verdedigen, want mijn teamgenoten kunnen dat oplossen.
Maar dat is bij tennis niet zo. Alles wat je doet, dat telt 2 x zo zwaar mee. Mis je een bal, hupa meteen een punt voor die ander. Let je even niet op, meteen een paar games verloren. Alles is op jou afgestemd. Jij staat in het middenpunt. Jij moet alles zelf doen. Dat is heel anders. Een veel grotere druk wordt er op je gelegd.

Als het je echt niet lukt om je te beheersen misschien overwegen om een andere sport te kiezen? Tis natuurlijk geen oplossing, maar dit lijkt me ook niet bepaald leuk. Soms helpt tot tien tellen. En gewoon inzien dat het niet goed ging, niet altijd alles kan goed gaan, dat snapt iedereen, je staat dus echt niet voor lul als je verliest, je hoeft je niet te verschuilen achter wat dan ook.

Hmmz, ik vind het juist fijn als ik niet samen moet werken :confused: :D

Ja aan de ene kant wel Omdat je alles zelf in de hand hebt.

Ik uit mijn aggressie vrijwel altijd op levenloze objecten die bij voorkeur op dankbare wijze uit elkaar vallen... - dat helpt misschien ook.
(controleer jezelf wel, ik was een keer zo aggressief dat ik DACHT door stenen muur te kunnen slaan...)

Ja joh, doe dat vooral.:rolleyes: :mad:

@Faery, met enigzins gekneusde handen/kapot geslagen knokkels.

Ja, M'n racket dus? Daar heb ik niets aan. Een glas? Ja, zeker goede oplossing, maar die hebbik op de baan niet bij de hand..

Je hebt wel gelijk
Glazen kapot gooien enz
Het wil helpen
Maar op de baan gaat dat niet

Naar Den Haag komen. :o Daar vind je wel een goeie oplossing om je agressie te koelen. :D

Ja, dat denk ik ook wel :) :D