Concentratieproblemen
 

Hier heb ik heel veel last van, zeker voor me examens.

Iemand tips?

Goed slapen. Rustig nadenken. Nog een keertje alles overlezen. Er zullen vast ook wel allemaal pilletjes zijn en zo, meestal hebben deze wel bijwerkingen, dus let daar goed op. :)

Ik heb hier zelf ook last van, ik kan mijn aandacht geen kwartier bij mijn studie houden.

Wat misschien zou kunnen helpen:
- Werk met een duidelijke en haalbare taakstelling
- Bevorder aandacht voor de studiestof: maak schema's, doe oude tentamens, maak vragen, bespreek de stof met medescholieren
- Vind een werkplek die studeren ondersteunt (rustig)
- Zorg voor zo weinig mogelijk afleiding (ruim op, alleen studiespullen in de buurt, 'niet storen' bordje, telefoon uit, enz.)
- Wissel studietijd en vrije tijd af: organiseer je tijd
- Stuur jezelf bij afdwalen tactvol weer terug naar wat je doet
- Geef op het juiste moment aandacht aan afleidende gedachten of personen (dus niet tijdens het studeren)
- studeer actief ('Waar gaat het over?', 'Wat begrijp ik ervan')