Trainingsprogramma?
 

Ik sport al sinds mijn 4e. Ik heb gevoetbald, maar daar ben ik 2 jaar geleden mee gestopt wegens blessures. Die blessure is nu helemaal over, maar toch ben ik nooit meer gaan voetballen.

Momenteel ben ik aardig in conditie. Ik fitness 1 keer in de week en ik fiets (mountainbike) ook minstens 1 keer in de week, soms 2 keer.

Nu wil graag een trainingsprogramma in de zomer in elkaar zetten. Zijn er mensen hier die daar wel ervaring mee hebben. Dus naast fitnessen (1 keer) en fietsen nog meer combineren, bijvoorbeeld zwemmen, hardlopen en sit-ups enzo...

Bvd.

Snow :cool:

ik wil het ook doen maar ik heb pfijfer.
maar je kan zelf toch gewoon een trainings schema maken ik weet niet waarneer je bij jou kan fitnissen en zwemmen gewoon kijken wat je aan kan en daar dan rekening mee houden.
volgens mij heb je hier niet veel aan maar ja:rolleyes: .
toch veel succes kuss kimber

Ehm wat wil je verbeteren? Ik zit op het cios en heb wel verstand van die dingen, maar ik moet eerst weten wat je precies wil bereiken.

Ehm wat wil je verbeteren? Ik zit op het cios en heb wel verstand van die dingen, maar ik moet eerst weten wat je precies wil bereiken.
ben je eerste jaars ofnie want er vallen toch heel veel mensen bij die op leiding af want ik wou het ook!!

Ja ik ben eerstejaars en 1/3e valt af in het eerste jaar.

Je kan het ook ff vragen aan iemand bij je sportschool (waar je fitnest.) Die hebben daar ook verstand van.

Ik ben net terug van een trainingskamp in de Ardennen. Fietsen, fietsen, fietsen. 350 kilometer in een weekje.

Neu, was met school op werkweek, maar het was net een trainingskamp. :) Kanoen, lopen, klimmen/abseilen, FIETSEN en Brussel bezocht.

Ben iig weer in topconditie.

Zal eens overleggen met mijn sportleraar op de fitnessschool.