Ik voel me zo ***
 

Ik kan de laatste tijd helemaal niet meer goed slapen omdat ik me niet kan ontspannen en de hele nacht lig te piekeren over bijna alles waarover te piekeren valt. Op mijn huiswerk kan ik me ook totaal niet concentreren waardoor ik super gestessed ben en ik weet echt niet wat ik moet doen.
heeft hiet iemand tips?

Misschien kan je in iets meer dan 4 regels uitleggen wat er aan de hand is?

Wat verwacht je van ons? Met zo weinig info kan niemand je helpen...

Nu kan ik alleen zeggen: minder piekeren, meer aan de slag met jezelf.

Maar daar heb je denk ik weinig aan.

Er met iemand over praten?

Ouders, vriendin, vertrouwenspersoon?

Ten eerste kun je gewoon hard werken. Als je aan het eind van de dag veel gedaan hebt heb je minder om over te stressen en heb je nog eens een goed gevoel over jezelf ook. Dan hoef je iig niet te piekeren over je huiswerk.
Daarnaast kun je het één en ander relativeren: zijn dingen het waard om over te piekeren? Is het nou echt zo erg? Ik weet niet waar je mee zit, misschien is het ook zaak om er wat aan te gaan doen, maar dat hoeft niet als je 's avonds in bed ligt.
En dingen voor het slapen uitproberen: warme melk, muziek bij het inslapen, regelmatige slaappatronen, geen tv meer voor het slapengaan... Er zijn enorm veel dingen die je kunt proberene en ze zullen niet allemaal werken voor jou, maar er zit altijd wel wat bij.

Alleen de laatste tijd maar? Nou, kan gewoon een fase zijn waarin je zit... en waar je een nieuw beeld op de wereld krijgt en dan daarover gaat denken als je de tijd hebt... snachts in bed dus...

maar ja, ik doe ook maar een gooi, je geeft maar weinig info...

je omschrijft gevolgen van iets... kijk eens wat de oorzaak is...

Wat zit er achter je "klachten", 'graaf eens'---->>

Waardoor kan je, je niet ontspannen?
Waar pieker je allemaal over?; typ eens op een rijtje...
Waardoor kan je, je niet concentreren op je huiswerk?

Het lijkt mij erg vervelend Heleentju, die spanning en gestresstheid!.

Zelf denk ik dat het belangrijk is dat je gaat achterhalen wat je dwars zit om daar vervolgens iets mee te kunnen gaan doen...

Je moet veel relativeren.. Zet het op een rijtje: waar maak ik me nu druk om? Is het nodig dat ik me er druk om maak, en zo ja, kan ik er wat aan doen?

Op zich zijn al die adviezen allemaal goed bedoeld en ok, maar hoe kan je advies geven als je niet weet wat er echt speelt?