slapeloosheid
 

Ik kan de laatste tijd helemaal neit goed slapen omdat ik me niet kan ontspannen en vanwege het warme weer, iemand tips?

zorg dat je kamer koel is
dat je rustig bent als je gaat slapen
gebruik de zoekfunctie van dit forum op slaaptips en je krijgt bladzijden vol.

Ik weet niet of je een tv op je kamer hebt, maar bij mij helpt het altijd wel als ik ff rustig vanuit mn bed tv ga kijken. Of iets lezen ofzo, zodat je rustig wordt.

Ik heb precies hetzelfde probleem. Als het te koel word dan krijg ik een verstopte of loopneus. Ik weet ook niks dat helpt.