Vet verbranden
 

Wat moet ik doen om veel vet te verbranden zonder mijn benen ervoor te gebruike
Ik kan mijn benen niet gebruiken omdat ik aan mijn knie ben geoppereerd en weinig sport kan doen dit is ook de reden waarom ik e paar kilootjes ben bij gekomen

Roeien. Vergt hoge inspanning van de armen en niet van de benen.

minder eten :|
of minder vet iig
Voor ontbeten te hebben buikspieroefeningen doen. Maar niet zoals normaal, daar bouw je spieren mee op maar verbrand je weinig vet mee.
Ik zou gewoon mijn buikspieren voor lange tijd gespannen houden door vanuit liggende positie je bovenlichaam een beetje naar boven te bewegen en te houden. Dan span je buikspieren en daar is energie voor nodig en dan wordt wel een beetje vet verbrand dacht ik zo.

maar je gebruikt je benen wel degelijk, dus voor Dumbass is dit geen goede manier lijkt me ;)
Tenzij je roeien op water bedoeld en niet met fitness ...

Ja das nie echt geweldig goed omdat het vrij veel pijn doet als ik door mijn knieën ga

minder eten?!?!?! o my god!!!! weet jij wel waar je t over hebt?!?

dit advies moet je dus NIET opvolgen!!

als je door eten vet wil verbranden moet je een dieet volgen, dit betekent in de meeste gevallen meer eten maar anders! (rijst, kip, biefstuk, tonijn, eiwitten ed) en dan 1 x in de week een junkdag om je stofwisseling een schop onder zn hol te geven.

het is simpel voor de meeste cardiobewegingen heb je je benen nodig...
ik zou dus gewoon mn etenspatroon aanpassen als ik jou was
kijk ook eens op www.slankensterk.nl of forum.body-fitness.nl

succes!!!

kheb heel mijn eetgewoontes al aangepast al sinds ik niet meer mag sporte maar toch kom ik nog wat bij niet veel maar toch (2kilo op 1maand)

zou je je eetschema kunne posten? mss is het goed aan te passen...

zwemmen zonder je benen te gebruiken of een ligfiets kopen

Waarom zou minder eten niet kunnen helpen :rolleyes: Hij verbruikt toch minder caloriën doordat ie minder aan sport doet? Dan moet ie dan toch daarop zijn eetpatroon aanpassen?

lees de sites maar als ik dat moet gaan uitleggen ben ik voorlopig nog nie klaar

Ja maar dat is onzin. Er zijn zoveel verschillende meningen en dingetjes hierover. Echt gróte onzin. Hij verbruikt minder en komt hierdoor aan, als ie dit wel aanpassen moet ie dus minder eten: zoveel als zijn lichaam nodig heeft. Of dus meer gaan bewegen. Je valt niet af door je eetpatroon aan te passen. Misschien wel iets, maar niet veel. En dat heb ik zelf ook wel eens geprobeerd.

het was eigenlijk meer als grap bedoeld, dat minder eten, maar het werkt wel. Das logisch, maar het is niet echt gezond volgens mij.

rijst, kip, biefstuk, tonijn, eiwitten??? Hij is geen bodybuilder hoor. Als je weinig beweegt en zoveel eiwitten eet worden de eiwitten alleen maar in vet omgezet i.p.v. spierweefsel.
Gewoon meer fruit eten en minder vet.

liposuction??

:p

Misschien kan je gaan zwemmen?
Ik weet niet precies wat er aan de hand is met je knie, maar zwemmen is een vrij rustige (naja ligt aan jezelf :p ) en ongevaarlijke sport en toch heel goed voor je figuur.