Hoe kom je van verslavingen af?
 

:)

afkicken of een slotje nemen

gewoon stoppen en nooit meer doen

iets vinden dat je nog meer voldoening geeft

Bijvoorbeeld chocola eten hoe stop je dat? :)

niet :/

zoals ik zei, het draait allemaal om wilskracht

Idd. Als je niet kunt stoppen door gewoon te stoppen, dan wil je het niet genoeg. Dan hoef je het ook niet meer te proberen.

Je moet 100% achterstaan. Anders werkt het niet.

Wilskracht, je moet er idd voor 100% achterstaan.

Verder hangt het ook wel van de verslaving en de persoon zelf
af, denk ik, voor de één helpt het in stapjes afbouwen, voor de
ander juist het in één keer stoppen, bijv.

gewoon niet meer kopen... (als t dus om chocola of sigaretten ofzoiets gaat)

it's really that simple....

Begin inplaats van chocola als een bezetenen appels te eten ofzo.

Als je niet genoeg wilskracht hebt om in een keer te stoppen moet je het in stapjes proberen..
(maar of chocoladeverslaving zo erg is dat je er _niets_ meer van mag eten..)

Je kan ook iets gezond ter vervanging zoeken natuurlijk,.. in elk geval moet je 100% zeker weten dat je van je verslaving afwilt

chocola is gezond: je word er vrolijk van en het verminderd de kans op bepaalde soorten kanker en hart en vaatziekten. hele donkere chocola is ook nog eens goed voor je cholesterol. Je lijkt wel gek om die verslaving op te willen geven :p

als het zo simpel was, rookte ik vermoedelijk niet meer, je moet niet praten over iets waar je geen weet van hebt :rolleyes:

Cold Turkey (dus in een keer stoppen en nooooooooit meer doen)

Leg voor jezelf elke dag een stukje chocola neer. Probeer het nu niet op te eten. Dit zal de eerste keren waarschijnlijk niet gelijk lukken, maar op een gegeven moment eet je het niet meer en kun je de verleiding om het wel op te eten weerstaan. Succes!

Daar kom je nooit meer vanaf. :)

Zelfs nu ik geen suiker mag, eet ik suikervrije chocola omdat ik het absoluut niet kan laten :o :p

Maar in principe.. hm, ik heb geen verslavingen waar ik vanaf wil. Dus op zich is het makkelijk.

Haal alles dat je aan dat ding laat denken waar je aan verslaaft ben weg. Kan je dat niet vraag je ouders om je spullen in een kluisje te stoppen en zoek een andere bezigheid.
PUNT

wilskracht en een hobby zoeken!

als je met iets anders bezig bent, denk je niet meer zo van: ik-wil-dit-hebben en mis je het niet zo erg.

mij is het zo anders toch gelukt hoor :rolleyes:


als je écht wil stoppen doe je het gewoon, punt.

stap 1) zeg: "ik stop met roken"
stap 2) koop geen sigaretten meer en bedank vriendelijk als iemand je een sigaret aanbiedt; "nee dank je, ik ben gestopt"


ik heb bijna vijf jaar lang behoorlijk wat gerookt en ben met nieuwjaar gestopt, dus je kan al niet zeggen "dan was je niet verslaafd" of "benieuwd hoe lang je dat volhoudt"

Ook de fancy gelezen?

langzaam afbouwen.. en jezelf belonen als het goed gaat.. door middel van leuke dingen te doen of iets leuks voor jezelf te kijken ofzo succes :)

En toch is het zo simpel als je het zelf maakt :)
Mijn vader heeft vanaf zijn 15de tot 51ste enorm veel gerookt en op een dag besloot hij het gewoon niet meer te kopen... Hij rookt nu alweer 2 jaar helemaal niet meer.

Het is waar, chocolade is relatief gezond.

je moet mij niet gaan vertellen dat ik niks afweet van verslavingen... jij.... jij.... jij.... stuk onbenul :p

en het is echt zo simpel... je moet er alleen wel helemaal achter staan enzo.

rolleyes zijn kut

jaha!
Maar dat stond in de fancy....
Je weet wel dat tijdschrift.
Ikz eg tog niet dat ut niet waar is.
Zou ik nooit zeggen van zo iets vrolijks :D

Ik heb eens ergens gelezen dat het beter is toe te geven aan de 'goesting' (zin) in iets dat je heel erg lekker vindt. Wanneer je je verlangen gaat onderdrukken, zul je er uiteindelijk toch aan toegeven en zul je meer eten dan aanvankelijk je bedoeling was. Ik ben het daar wel mee eens. Dan heb ik het natuurlijk vooral over etenswaren: chocolade, chips, snoepjes en dat soort dingen.
Ik denk dat je met roken het best van de ene dag op de andere stopt.

chocolade en chips nemen en dan termen als relatief gezond aankomen, okee :S.

Het is gewoon slecht (chocola kan MET MATE gezond wezen idd)

chips is en blijft gewoon baggervet en ongezond. Heeft je lijf dus totaal niet nodig tenzij je een sumo wedstrijd wilt gaan meedoen :D

Gewoon stoppen.. Cold turkey!

Zo ben ik tenminste gestopt met nagelbijten :)

Bij dingen die een gewoonte zijn en waar je niets bij nodig hebt: een 'betere slechte gewoonte' zoeken (bijv. met je tenen wiebelen ipv nagelbijten).
Bij dingen waar je wel een voorwerp nodig hebt: het voorwerp niet meer kopen en iedereen die je kent vertellen dat je wilt stoppen, zodat ze daar rekening mee kunnen houden. En genoeg wilskracht hebben om het niet in een opwelling toch te kopen.

Ik was ooit op een feestje waar ook iemand was, en die had een nicotinepleister. Hij zei steeds 'ja, ik ga stoppen, ik heb al niet meer gerookt sinds het avondeten'. Na twee uur pakte hij zijn sigaretten uit zijn borstzakje, liep naar de tuin en zei 'he, die pleisters werken niet'. Maar wie gaat er dan ook stoppen met roken, met sigaretten in zijn borstzakje?

Zoveel chocola eten dat de gedachte alleen je al tegenstaat. (ik spreek uit ervaring.)

Zorgen dat je negatieve associaties krijgt met je verslaving, dan wil je niet meer.

gewoon heeeel erg mee doorgaan
neej echt dat helpt
ik was tv en koekjes verslaafd
ik ben toen ontzettend veel tv wezen kijken en nog weet ik alle programma's uit m'n hoofd.
ik ging echt continue, iedere minuut die ik vrij had, tv kijken.
op een gegeven moment raak je dan over the top en dan heb je het wel gehad
nu kijk ik alleen nog everwood en zelfs dat wil ik ook nog wel eens een keertje opnemen:)
mijn koekjes verslaving is een ander verhaal:D, daar heb ik me nog nooit echt helemaal te buiten aan mogen gaan, alhoewel ik nu niet meer pakken per dag eet, ongeveer een halve of 1 (of soms 2) per dag, pakken dan he:D
zo is t met alles, roken, drank, je stopt pas als je het echt wil, en je wil het pas als je er genoeg van hebt gehad
dus ik zou zeggen, zuip jezelf een kosokov en je wilt nooit meer:P
neej, maar als je van verslaving afwilt, dan lukt dat wel
je kunt natuurlijk ook een andere verslaving zoeken:D

heel veel zelfbeheersing... :x

Hier spreekt een wijs man.

Wilskracht. Altijd wilskracht, of je nu cold turkey stopt of afbouwt... Je moet willen stoppen om te kunnen stoppen...