|
Wat eet jij gemiddeld op een dag?
En de onvermijdelijke vraag: hoeveel weeg je? en hoe lang ben je?
|
TS begint? ;)
|
4 boterhammen, liter water. 2 uur later een banaan en wat water. Dan sporten, drink ik ongeveer half a liter water. Daarna 2 boterhammen met ei (alleen het witte =P). Savonds gewoon wat de pot schaft en savonds...nog wat
5 keer per dag zo ongeveer. Ik weeg nu helaas nog 76 kg. (1m90) |
vandaag:
smorgens 1 half geroosterd broodje met sla en kipsalade ertussen samen met sprite(I know) om 10 u chocomelk,mueslireep en samsonkoek (mmm) om 12 u 3 geroosterde broodjes,nog een mueslireep en fanta om 3 u een appel savonds warm(vandaag ast konyn met kroketten) en derna zo tydens tv nootjes en chocolade ensoow tssdoor 1 l water gedronke en ik ben 1.68m en weeg 53.2kg(vermagerd!-weet wel niet hoe maar ach ja) |
's morgens: boterham en een glas milk&fruit
tussendoor: meestal een liga ofzo 's middags: drie boterhammen en een kopje thee of water tussendoor: koekje of paar plakjes ontbijtkoek ofzo 's avonds: wat de pot schaft, een keer gewoon opscheppen en dan nog een tweede keer van wat ik lekker vind. na het eten: soms koffie of limonade met een koekje en in het weekend vaak nog chips ofzo. Verder nog een halve liter water en nog een halve liter limonade (vaak dubbelfris ofzo). Ik ben 18 jaar oud, 1.70 m lang en weeg 65 kilo. |
's morgens : cornflakes of broodje
Yoghurt of stuk fruit fruitsap 's middags : 2 boterhammen of een broodje glas water of frisdrank 4uurtje : iets zoets 's avonds : warm eten ,hangt ervanaf of ik het graag heb als het aardappelen zijn : 1 aardappel,saus,2 lepels groenten en stuk vlees. als k het graag heb, veel te veel ;) aan de tv : stuk fruit of koekje Ben 16 jaar, weeg 65 kilo en ben 1m69 en mag wat afvallen :s |
Ontbijt: 4 boterhammen
Lunch: 4 boterhammen Avondeten: 1 bord, soms 1,5 bord Toetje: bakje yoghurt, soms nog fruit Tussendoor vaak nog: appel, koekjes, dropjes, chips, naja je kent het wel ;) |
's morgens: een of twee witte boterhammen of beschuiten met vleesbeleg, en een glas chocomel of sap
tussendoor: iets van crackers, liga, samsonkoekjes, of andere van dat soort dingen en water of sap 's middags: twee of drie witte boterhammen met beleg, en water of sap tussendoor: snoepje of koekje en water of sap 's avonds: warm eten, maar meestal eet ik niet zoveel groente nog later 's avonds: nog een koekje of snoepje, frisdrank of sap, in het weekend wel eens chips, en voordat ik ga slapen bijna altijd nog een beker chocomel. 20 jaar, 1.67, en 59 kilo ofzo |
ik eet vrij veel (vooral tussendoortjes) en weeg iets te veel, ben 1,86m.
duidelijk antwoord ;) |
19 jaar, 1.68 m, 52 kilo ongeveer.
Ik eet 's ochtends 2 tot 4 boterhammen (soms crackers) met kaas of vlees als beleg, daarbij drink ik meestal of sap of thee. 's Middags eet ik vervolgens weer 2 tot 4 boterhammen (soms crackers) met kaas of vlees als beleg, daarbij drink ik wederom sap of thee. 's Avonds eet ik warm, meestal met rijst/pasta en groenten en vlees/vleesvervanger. Ik drink sap of water. Tussendoor eet ik fruit of drink ik een fruit-mix, verder drink ik thee, water of sap. |
leettijd: 20 gewicht: 65 lengte: 1.83
vandaag was ik n beetje ziek maar normaal voor me is als ik een dag werk (in de vakantie): ochtend: 2 boterhammen, of bak muesli, en een glas water of melk of yogoyogo tussendoor: thee, 2 of 3 minikoekjes (die in een hap op zijn) middag: cup a soup met 3 (soms 4) boterhammen tussendoor: water of limo, 2 minikoekjes avond: gemiddeld 1,5 aardappel veel groente, stuk vlees. lekkere bak vla of kwark. avond: soms koffie, meetsal thee of fris, koekje (van normaal formaat) als ik werk, drink ik altijd vrij veel water de minikoekjes zijn echt mini, zeg maar anderhalf hapje van een normale koek |
1 meter 87 en 79.iets kilo.
Ochtend: Frosties met melk+appel. Middag: Boterham met sla ertussen. Namiddag-avond: Een toverbal die nauwelijks in mijn mond kan. Nu is hij rood. Aarbei. |
@Millroy: das weinig...en ook geen avondeten?
|
Citaat:
ontbijt (meestal rond 6.40u): twee boterhammen meestal met (suikervrije) jam tussendoor (meestal rond een uur of 9.30u): yoghurt met zemelen en lijnzaad of een boterham of fruit ofzo tussen de middag: twee tot vier boterhammen meestal met (suikervrije) jam tussendoor (meestal rond een uur of 14.00u/15.00u oid): yoghurt met zemelen en lijnzaad of een boterham of fruit ofzo avondeten (meestal tussen 17.00u en 19.00u): ligt er aan waar ik zin in heb ;) daarna: soms nog iets van yoghurt (met zemelen en lijnzaad ;)) of fruit ofzo (Ik eet niet drie keer per dag yoghurt met..., maar de ene keer eet ik dat dus op een ander moment dan de andere keer. En soms is het op, zoals nu, en dan eet ik het dus helemaal niet. ;)) Verder drink ik vrij veel water en thee en soms light frisdrank of appelsap ofzo. |
's Ochtends: 2 a 3 boterhammen
Tussendoor: een liga, sultana o.i.d. Middag: 4 boterhammen Tussendoor: alles wat snackbaar is 's Avonds: wat ik van mama krijg :o Ik ben 18 jaar, 1.74 lang en ik weeg nu 59 kilo. Mogen nog wel wat kilootjes bij. :) |
63kg 1.75
Ik eet gemiddeld 3 boterhammen per dag (1 s'morgens en 2 in de middag), met beleg (net wat ik gekocht hebt). Tussendoor vaak fruit, appel ofzo :). Meestal dan rond 4 uur, cup-a-soup. S avonds gewoon wat ik gekookt hebt (of wat er gekookt is :P), ik eet niet super veel, maar ook niet weinig. Daarna nog vaak een appeltje of ander fruit... Hmmm S avonds soms nog een crackertje ofzo... *klinkt wel weinig, maar het verschilt ook best wel per dag* Het is nu vakantie, en ik ben de hele vakantie bij mijn moeder, en ik werk in een verpleeghuis, en dan eet ik wel iets meer... Ook meer koekjes of chips, omdat mama dat wel in huis haalt, en ik zelf bijna nooit. Chips koopt mijn moeder normaal alleen in het weekend, maar omdat het nu vakantie is, zijn er vaker chips in huis... |
70 kg, 1 meter 90
Des ochtends: 1 boterham, meestal met chocopasta 1 glas melk Des middags 6 boterhammen, meestal met kaas/worst oid 2 tussendoortjes zon beetje Des avonds: Twee grote borden met avondeten 1 appel Verder heel wat flesjes water. |
Bench kerel is dat niet wat erg veel vet ? :eek: Bijna 35 procent uit vet man woaah :eek: Geen last van vetopslag nog ? :)
|
Te veel, denk ik.
'k Ben 18, 1m63 (of zo) en weeg 62-63kg. Wat ik eet. Gisteren bv. Ehm... Twee boterhammen met kaas en besmeerd met mayo. Pizza (zo'n groten dat we besteld hadden). Paar glazen limonade, paar koppen koffie en dan nog veel water. 't Is al dat ik me nog herinner eigenlijk. Maar als je bedenkt dat ik niets gezond heb gegeten en dan nog zo'n supergrote pizza op heb... |
Je kan beter een pizza eten dan niets, denk ik. :confused:
En dan nog vind ik het helemaal niet veel. :o |
Ontbijt: soepbord cornflakes
lunch: 2 broodjes met pindakaas en hagelslag en pasta. Liever eet ik drie crackers ofzo, maar ik moet toch ergens vezels vandaan halen. Avondeten: wat de pot schaft en alleen in het weekend toetje (yoghurt) Tussendoor: rijstewafels. Soms ook wel koek of snoep, maar dat is te verwaarlozen. Ik doe ongeveer een week met een zak chips. Ik drink niet veel, maar dan nog melk of water. In het weekend cola en alcohol, een paar glazen. Ik ben 1m60 en weeg 55kg. Nadeel is dat ik door mijn omstandigheden niet genoeg kan bewegen, maar dat komt wel goed :) (besef me opeens dat ik helemaal niet zoveel eet :s) |
Gewicht; 82
Lengte; 1.68 (Let wel; ik ben sinds ik dit eetpatroon aanhoud 6 kilo afgevallen, voor mei dit jaar at ik veel meer en ongezonder). Op een normale werk/schooldag; 1 boterham met magere vleeswaren/weinig zoet beleg zonder/weinig boter 1x melk 2 plakjes koek met beetje boter 2 boterhammen met magere vleeswaren zonder boter pakje jus 'd orange muesliereep o.i.d. 2 kleine aardappels 1 lepel jus klein stukje mager vlees 2 á 3 opscheplepels groente 1x magere yoghurt met zoetstof biscuitje ik eet niet elke dag zo, probeer (vooral met avondeten) te variëren. In het weekend soms wat lekkers als stukje kaas of japanse mix ofzo. Tussendoor drink ik lightdranken of water. En zo'n 3 stuks fruit per week (te weinig ja :p) |
Citaat:
|
's ochtends
een boterham met mager beleg + appel 's middags 2 boterhammen met mager beleg tussendoor soms een plakje ontbijtkoek maar meestal niet 's avonds aardappelen, groente en klein stukje vlees (geeen jus of saus) daarna meestal nog magere yoghurt met een appel soms tussendoor nog cracottes of rijstewafels 2 of 3 keer in de week neem ik een koek of een stukje chocola maar ik heb de laatste tijd geen zin in zoet. Met dit eetpatroon ben ik nu zo'n 9 kilo kwijt 1.66m en 69 kilo |
Veschil heel erg
soms 4 boterhammen en avondeten soms 10 boterhammen snoep hamburger chips apel tosti miskshake (en nog meer van die zooi) ligt er ook aan wat ik doe, en waar ik ben als ik smorgens om half 9 begin met werken toto 12 en dan nog een hele dag voouir moet ik ik meer dan dat ik tot 1 uur in m nest lig btw ik ben 1.97m 92 kg |
Te weinig.
ontbijt: een bak yoghurt met cruesli smiddags: een stuk fruit ofzo savonds: gewoon avondeten tussendoor: een stukje chocola en soms een boterham Drinken doe ik veel te weinig, een paar glazen per dag maar. Ik vergeet het altijd. Ik ben 18 jaar, 1.67 meter en 59/60 kilo |
vandaag:
twee broodjes kaas limonade pepermuntjes (2) limonade cocolaatje (zeebanket) 5 pringeltjes pepermuntje en straks nog avondeten en een glaasje drinken met een zoutje wat later op de avond |
Multi-Vitamine Pil Solgar
Drie Spirulina vegicaps Bak Muesli met sojamelk met extra calcium, B6, B12 en E Drie boterhammen met meestal een keuze uit kekerwerwtenpasta, champignontartex, carobnotenpasta, hazelnoot(rozijnen)pasta en cashewpasta Glas vruchtensap Als ik zin heb: Banaan, bakje amandelen en walnoten Avondeten (pasta, soep met brood, rijst met tuinbonen, linzen met tofu, vaak met nog een extra vegaburger of tempeh ofzo) 's Avonds sinaasappelsap met appel dat is het wel ik ben 19 jaar, 1.80 en weeg 75 kilo o ja en ik drink ongeveer 3 liter water lekker doorspoelen (y) |
's morgens: geroosterd broodje met kaas, een glas melk, een kopje thee en een appel
's middags: 3 boterhammen met beleg tussendoor: een stuk fruit en sultana's/evergreen ofzo 's avonds: wat de pot schaft. Wij eten vrij gezond en gedurende de hele dag drink ik water/koffie/thee/cola-light als ik soms tussendoor honger heb eet ik nog sultana's ofzo ik snoep vrijwel nooit. Alleen bij vriendinnen en op feestjes. Ik ben 1m70 en iets van 59 kg en 17 jaar |
Citaat:
Vandaag : Zakje M&M's, beetje chips, stukje chocolade, een croissant, paar tassen koffie met melk, paar glazen <a href="http://www.ntsearch.com/search.php?q=water&v=56">water</a>, veel puree met zalm en prei in roomsaus en straks nog mokkataart en wat later op de avond denk ik nog marsepein en heel zeker nog passoa. Da's echt wel genoeg, denk ik....;) (veel zoetigheid) Btw, TS, op het gewicht kan je toch niet echt voortgaan? Spieren wegen bv. al meer dan vet, men kan tenger gebouwd zijn, men kan zware beenderen hebben... Edit: waarom staat 'water' in't blauw? |
Citaat:
|
ontbijt: niks
lunch: 3 sneetjes brood avondeten: hangt ervan af wat er gekookt word |
Vandaag :
Ontbijt en middageten: 1 Tosti 1 Banaan 1 Manderijn Avondeten : 3 Aardappels met jus 2 scheppen sperziebonen Iets vleesspul , weet nie hoe ut heet :D Tussendoor : 3 mini stokbroodjes met boter Ben 1.90 meter en weeg 80 kilo |
Op een normale doordeweekse dag:
- bord brinta met 3 dl melk en ong. 60 gram brintapoeder, een eetlepel suiker en wat kaneel, soms een handje rozijntjes. Glas sap, meestal dubbeldrank maar ook wel eens multivitamine of sinaasappelsap - 2 stuks fruit, meestal een banaan en een appel, ook wel eens een banaan en een peer ofzo. Of een banaan en wat pruimpjes. Banaan is standaard, want lekker vullend en altijd verkrijgbaar :P Klein flesje water. - 4 boterhammen, meestal zacht&bruin, meestal met vruchtenhagel of chocopasta of pindakaas. Glas aanmaaklimonade. - 2 boterhammen, meestal met kaas&jam. Glas aanmaaklimonade in een andere kleur dan de eerste :P - 4 opscheplepels groenten (of een bord vol sla), zo'n 100 gram vlees of vleesvervanger, meestal ook wel 2 sauslepels van een soort saus of jus of dressing, 3 of 4 opscheplepels aardappels, rijst of pasta (ik maak er altijd 4 maar als ik niet alles op krijg laat ik dit liggen). Stuk of 2 glaasjes water. - Bakje yoghurt of beker chocolademelk. Groot soort koek. Vaak een paar dropjes of een paar blokjes chocola. Mok thee. - Als ik honger heb tegen de tijd dat ik in bed kruip: schaaltje cornflakes met beetje melk & suiker Ik weeg 52-53 kilo, ben 1.62 meter. In het weekend eet ik iets minder trouwens, maar wel vaak vetter, ik heb geen idee of het dan meer of minder is qua caloriën enzo. |
Oh, ik eet veels te veel
Wat ik eet/drink is per dag verschillend, maar als ik naar school ga is het meestal zoiets: -'s ochtends: 2 tosti's met kaas/salami/tomaat/curry, 3 koppen koffie en een glas jus -op school: eerste pauze een kaastosti + kop koffie/warme chocolademelk of bullit + soms nog wat cola of water. Tweede pauze een warm pistoletje kaas + cola/water. vaak tussendoor nog marsen/chips/nog meer tosti's etc. -als ik thuiskom van school: iets met veel chocola (een hele bonbonbloc meestal :bloos: + koffie/water/cola/jus d'orange/rosé. -Avondeten: dit is altijd wel gezond, meestal 2/3 glazen rosé/wijn erbij, erna nog een toetje -Rest van de avond/nacht: drinken: als ik de volgende dag naar school moet nog een paar glaasjes rosé of een paar glazen bier, verder cola, bullit of water. Qua eten meestal nog veel chips/chocola/frituureten. Als ik vakantie/weekend heb is het nog erger, dan ontbijt ik gerust met de macdonals of met pizza, drink ik de hele dag door alcohol of eet ik pas 's nachts warm. Ja, ik leef behoorlijk ongezond geloof ik :bloos:. Ik ben 1m74 en weeg al een paar jaar rond de 55 kg. In de vakantie's kom ik altijd iets aan maar ik heb een prima gewicht en na de vakantie is het er altijd zo weer af. |
Ik ben 1.67 en ongeveer 80 kilo en ik probeer het nu ongeveer zo te doen.
Tot eind van de ochtend/begin middag fruit lunch bakje cruesli smiddags iets aan fruit gewone portie avondeten, of iets meer. savonds nog wat fruit als ik zin heb, of iets anders als we het hebben in het weekend heb ik meestal ontbijt met 2 boterhammen met ei en smiddags cruesli. en wat fruit maar ik heb nog wel es vreetbuien tussendoor. (zoals pringles vanmiddag. en chocoladenootje vanavond, maar het is zaterdag) |
Wat eet iedereen hier weinig :|
|
's Morgens; 5 boterhammen, drie mokken koffie, een paar glazen vruchtensap en wat snoep.
's Middags; 5 boterhammen en wederom wat snoep. Het avondeten is bijna altijd een goede gevarieerde maaltijd met veel groente en vlees, eveneens gepaard gaande met wat melk. 's Avonds eet ik nog een boterham of 3 en twee bakken chips. 1.81, 70 kilo. Henk Mul ! |
Citaat:
|
Overdag leef ik op broodjes en fruitshakes/juices/smoothies.
's Avonds eet ik gewoon twee borden warm eten. Daarna wil ik nog wel eens wat lekkere snacks verorberen. En de hele dag door goed drinken natuurlijk, 's ochtends cappuchinootje, 's middags thee, sapjes en water, 's avonds na 't eten nog een cappuchinootje of thee en verder de avond water/sap, e.d. |
Citaat:
|
's morgens: 3 donkerbruine boterhammen + fruit + yoghurt + centrum vitamine
Tussendoor / Na het sporten: Volkoren macaroni of iets kleiners zoals een sultana. 's middags: Brood met ei of iets dergelijks Tussendoor: Kan van alles zijn, gezond of ongezond. 's avonds: wat de pot schaft, maar wel volkoren producten. Tussendoor: Fruit, milkshake, ei, koekjes, toastjes -- 1 van die dingen meestal. Maar dit eet ik uiteraard niet elke dag, maar gemiddeld wel denk ik. Ik ben ongeveer 1.78 en weeg 68 kilo |
2/3 tussedoortjes per dag (tussedoortje= bakje snoep, lolly, zakje chips oid)
3 boterhammen s'avonds gemiddelde portie eten. bakje yoghurt stuk fruit 1 liter water 1 liter cola oid 1 liter sapjes en nog wat kopjes thee soms (ipv de cola:)) ik ben 1.76 en weeg 70 kilo |
Citaat:
|
Topic is iets te hard gegaan om de eetpatronen van iedereen te lezen maar dat gebeurd nog wel :D
Uhm... het word best wel tijd dat ik zelf ook eens reageer... Ik geloof dat ik er nog niet zo een zin in had toen ik begon (Weet ook niej meer wrom hoor) Het is eigenlijk een beetje lastig om een lijstje te maken. Omdat mijn eetpatroon nogal sterk afhankelijk is van wat ik doe. Als ik werk eet ik veel meer als dat ik thuis doe, maar aangezien ik niet zo heel erg vaak de hele dag thuis ben, neem ik maar een dag op mn stage(omdat ik daar 5 dagen in de week ben): Voor ik weg ga: 2 bruine broodjes met meestal geldere worst of smeer worst (maar ik ben ook wel ns niet zo vlot met mn bed uitkomen en dan sla ik dit wel ns over :bloos: ) 2 glas melk of appelsap Op mn werk: iig altijd 6 broodjes met gelderseworst of andere vleeswaren meestal 4krentenbollen gevulde koek of halve zak snoep een banaan Een pak halve liter vifit sinasappel de laatste tijd anderhalve liter water (probeer ik erin te stampen omdat ik te weinig drink) Thuis: Gewoon een vol bord groente en vlees natuurlijk nog wat glazen appelsap maar niet echt veel... Mn lengte: 1.90 ongeveer Mn gewicht: weet ik niet, ik ben iig te licht en het lukt me maar niej om aan te komen... Ik drink al amper bullit de laatste maanden omdat dat je stofwisseling schijnt te versnellen... Maar het helpt niej echt... |
Citaat:
|
Citaat:
|
Citaat:
|
Citaat:
|
Citaat:
|
| Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 01:24. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.