Smoothies& variaties
 

Jam jam, ik ben de smoothies prinses ( de koningin is ook weer zo hoog gegrepen heh )
Het gaat zo : men neme een banaan

deze banaan snij je in plakjes en gooi je in de vriezer ( in een bakje uiteraard.

De volgende dag/uur pak je de banaan uit de vriezer.
Men gooit de banaan in een blender. Hierbij gooi je nog bijv. een appel ( zonder schil en klokhuis uiteraard ) kiwi en yoghurt..of ijsblokjes.
En perzik of een mandarijn, aardbeien en meloen zijn ook goed te gebruiken.

Zijn hier nog variaties op?

wat is een smoothy?

Wat zijn smoothies? Dit zijn heerlijke, verfrissende en gezonde (ijs)drankjes van gemixed vers of bevroren fruit. Ooit bedacht in Florida, waar de smoothies-bar niet meer weg te denken is uit het straatbeeld, zijn smoothies overgevlogen naar Europa. Smoothies zijn er in allerlei variaties en allerlei smaken: puur, met vitamines, specerijen, ginseng, zuivel, enz. De basis bestaat uit 10% tot 100% fruit. Eigenlijk is alles mogelijk. Wat je maar lekker vindt! Meestal wordt de smoothie met water, yoghurt of vruchtensap ‘vloeibaar’ gemaakt. We geven je graag vier lekkere en eenvoudig te maken recepten om je alvast in de juiste stemming te brengen.


Smoothies (y) :)

Ik ben te lui om zoiets te maken. :| Dus die koop ik dan. :o Maar ik heb het wel een keer gemaakt. Bevroren banaan, kiwi, vruchtensap en nog wat ander fruit. Alles in een blender doen en daarna heb je een koude dikke vruchtensap oid. :)

Je moet gewoon een beetje experimenteren met ander fruit. Basis is gewoon die bevroren banaan en yoghurt.

Ergens van internet af geplukt :) Apart maar misschien leuk om te proberen?

Frambozen-limoen smoothie
1½ kopje frambozen (vers) of 1 kopje bevroren frambozen
Je kunt de frambozen zeven om de pitjes eruit te halen
½ limoen, gepeld
2 kopjes ijs (geschaafd of klein gemaakte ijsblokjes)
1½ kopje koolzuurhoudend bronwater

Doe alles in een blender en meng tot een gladde massa. Serveer de smoothie koel.

Bosbessen smoothie
2 kopjes bosbessen (vers of bevroren)
1 appel, geschild en ontdaan van klokhuis
½ citroen, gepeld
1½ kopje gewone yoghurt
1 eetlepel vanillesuiker

Doe alles in een blender en meng tot een gladde massa. Garneren met nootmuskaat. Serveer de smoothie koel.

Kruidige perziken smoothie
4 perziken gepeld en ontdaan van pit
1 appel, geschild en ontdaan van klokhuis
½ citroen, gepeld
1½ kopje gewone yoghurt
Mespuntje kaneel

Doe alles in een blender en meng tot een gladde massa. Serveer de smoothie koel.

Kiwi surprise
4 kiwi’s, geschild
2 appels, geschild en ontdaan van klokhuis
150 gram suiker
500 ml water
2 theelepels honing

Doe alles in een blender en meng tot een gladde massa. Serveer de smoothie koel.

(bron: http://www.cosuninbusiness.com/nl/1/8/37/)

Mmm, LEKKER!!! Ik ga ze meteen allemaal uitproberen.

Nouja, meteen? Deze week dan...

Zelfgemaakte smoothies zijn meestal niet te vreten. Niet als je de 'real deal' geproefd hebt, tenminste.

zinloosheid... daar proef je toch niets van? Kaneel is niet iets om mee in mespuntjes te werken.

Maar ehm, ik doe meestal banaan + het sap dat op dat moment open is + yoghurt... omdat dat makkelijk is :P

Ik heb een keer een smoothie gemaakt met veel aardbeien, een beetje limonadesiroop en turkse yoghurt, dat was super lekker (en rooooze)

hook me up met een smoothy !

De smoothies bij de Subway zijn erg lekker. Ik heb ze nog nooit zelf gemaakt.

Nee, dan heb je het geheim van de real deal niet begrepen

Ik haal ze altijd bij de AH, lekker simpel :P

Zelf maken is ook leuk, maar meestal maak ik dan meer een papje dan een drankje. Lekker veel bananen en verder lekker stevig fruit, niet alleen het sap.

Ik heb er nog nooit een gegeten/gedronken (?). Misschien eens proberen.

Onzin dat eigengemaakte niet lekker zouden kunnen zijn.

Ik maak aan de lopende band smoothies, shakes en juices.
Verslavend!

Ik heb er nog nooit een op. Het klinkt wel lekker en gezond (:)) dus misschien ga ik er binnenkort eens een uitproberen.

Ik heb net een banaan, een appel en een uitgeperste mandarijn met wat yoghurt in de keukenmachine gedaan en goed gemixt. Is best lekker geworden, en gezond.