vakantie trauma's?
 

hi

ik ben paar dagen geleden terug gekomen van vakantie.
de heenweg was een ramp. ik ging met het vliegtuig naar Barcelona en op schiphol moest ik lang wachten. ik ben toen 2x flauwgevallen. eenmaal in het vliegtuig had ik nergens meer last van en ik heb lekker vakantie gevierd.

de terugweg was een ander verhaal. ik voelde me gelijk weer zenuwachtig en paniekerig en eenmaal in het vliegtuig kreeg ik last van claustrofobie en ik wou er gewoon weg. hyperventilatie en angst voor flauwvallen tot gevolg. nu eenmaal thuis en een paar dagen later raak ik nogsteeds in paniek in bepaalde ruimtes of als ik word geconfronteerd met de vakantie dmv foto's oid.

hoe kan ik dit verwerken zodat het weg gaat en wie heeft er ook zoiets overgehouden aan zn vakantie?

kus

praat er met iemand over... is dit niet iets voor psychologie?

ik heb geen traumas gehad op vakantie.

--> Psychologie.

claustofobie mischien, of gewoon hele erge vliegangst,, :confused:

Was het je eerste vlucht? Of had je al vaker gevlogen, had je toen ook last?

Ik denk dat je het gevoel niet moet negeren, en je er ook niet voor schamen, zeg gewoon tegen mensen in je omgeving dat je er last van hebt, dan kunnen ze je misschien geruststellen en kijken ze niet raar op als je even naar buiten loopt.

Misschien kun je je er meer bewust van worden dat, als je nu in een kleine ruimte zit, wel gewoon naar buiten kunt terwijl je in het vliegtuig eigenlijk geen kant op kunt. Geef voorlopig maar even toe aan zo'n paniekaanval...

je toegeven aan een paniekaanval is best eng
ik weet dat mensen me helpen en dat iedereen wel weet wat ie moet doen als iemand flauwvalt. gelukkig weten de mensen in mn omgeving ervan en stellen me gerust enzo :)