slapeloos
 

hey

ik heb de laatste tijd enorme slaapproblemen

vroeg in de ochtend word ik wakker, met een akelig angst gevoel..
ik raak dan zeer moeilijk weer in slaap en als ik dan weer even slaap is dit dan maar voor even.
ik heb de laatste tijd enorm veel last van nare dromen
wat kan ik eraan doen?
zou er een oorzaak zijn?

Ik gok zo dat een analyse van de dromen misschien helpt.

Ik denk dat je in je slaap de dingen die indruk op je gemaakt
hebben verwerkt; nare dromen zouden daaruit voort kunnen
komen, denk ik... Zou dat van toepassing kunnen zijn op jou,
of?

Verder kan je met de zoekfunctie ook (heel) veel topics vinden
met tips mbt slaapproblemen ed...

Probeer je die dromen te herrinneren en schrijf ze op, zo gouw mogelijk nadat je ze hehad heb.

En dan niet in MsWord of zoiets stoms maar gewoon ouderwets pen en papier. ;)

Het zou kunnen dat het komt doordat je naar gedroomd hebt. Probeer eens je kamer wat koeler te krijgen want als je het warm hebt dan ga je dromen. Zet eventueel 's nachts het raam open of probeer een dunnere deken. Het is het proberen waard lijkt me.

ik heb zelf ook zoiets gehad. Dit had toen te maken met het overlijden van een dierbare. (is inmiddels wel een paar jaar geleden). Veel praten met een goede vriendin is toen uiteindelijk de oplossing geweest, om het te verwerken.

Misschien dat er bij jou recent iets naars is gebeurd, of een nare ervaring hebt meegemaakt?

nou, wat bij mij wel eens helpt; zorgen dat je altijd een boek bij je hebt die je boeit. als je niet kunt slapen, ga je lezen. na twee bladzijdes (gaat steeds sneller) val je wel in slaap.
en waar dat aan ligt, misschien heb je problemen met verwerken van wat er die dag is gebeurt of een bepaalde gebeurtenis, zoals ook al eerder is genoemd.
je kunt iig een keer naar de huisarts gaan.

succes!

mja, ik kan ook bijna niet slapen, ik put mezelf uit en ga dan rond 3 uur half 4 naar bed als ik de volgende dag weer om 8 uur op moet... dan heb ik nachtmerries de uurtjes die ik slaap, kan er wel 20 in een nacht hebben en schrik ik vaak wakker...

dromen zijn vaak gevoelens die terugkomen waar je overdag geen tijd voor had... meestal is het niet zo erg, maar het kan zijn dat je gevoelens erg onderdrukt en daarom zeg maar krachtiger naar buiten komen in je dromen:) nou ja, ga ff na of je gevoelens wegduwt:)

Die nare dromen komen miss doordat je nare dingen hebt meegemaakt.. Ga iets leuks doen om jezelf af te leiden

dat is een kwestie van gevoelens wegduwen. dat zou ik niet doen :). zie anderen reacties.

hoi!

ik heb het zelf een tijd gehad, het slecht slapen dan. Ik droomde over dingen, over bepaalde dingen, dingen waarvoor ik een bepaalde 'angst' had opgebouwd, waarschijnlijk omdat ik dingen uit het verleden niet helemaal verwerkt hebt. Dit zou bij jou miss. ook een oorzaak kunnen zijn??

suc-6!