[Fitness] Rug vraagje...
 

Klein vraagje :cool:

Als ik zit dan heb ik een soort van bochel in me rug. Lijk wel klasimodo. Kun je dit verhelpen door je rug te trainen denken jullie??
Als ik loop is het trouwens niet zo, komt gewoon door mijn zithouding. Dan kun je zeggen moet je recht zitten maar automatisch ga ik toch weer die verkeerde houding aannemen.
Ik moet er echt op letten wil ik echt recht zitten.

Dus is het te verhelpen???

klasimodo? kwasimodo bedoel je?
ik heb dat ook maar ik erger me er niet echt aan

Ook best... neuhh dat niet maar zit zo gek... Tis me nog nooit echt gezegd hoor maar zag het vd week in de spiegel ergens...

quasimodo zelfs, ga eens naar een physiotherapeut

fysiotherapeut :D

mensen die teveel borst trainen krijgen ook zon houding met de schouders naar voren...net zoals je alleen maar je buik traint en niet je onderrug...tis ook belangrijk om je rug te trainen,ja..probeer wat vaker te roeien en probeer je borst vooruit te houden..of zwemmen is een goede optie

Naar mijn mening is het gewoon een aanwensel om die kop naar voren te gooien, dus eerst maar erop letten dat je je hoofd goed recht houdt, idd ook rugoefeningen gaan doen.
suc6

Nu je het zegt, dit heb ik weleens gelezen en train regelmatig me borst.
(y)

nek gestrekt naar achteren houden, weg bochel

suc6 :)

Die site wat je trouwens bedoeld zal www.dutchbodybuilding.com zijn. (y)

Geen zin in, kun je ook nog naar het zusje van dbb : http://forum.body-fitness.nl