Wat nu weer...
 

haj...

ik heb een tijdje terug een tijd te weinig gegeten (met het idee dat ik niet dun genoeg was) en heb een aantal dagen terug besloten weer normaal te gaan eten, want mijn bmi was aan de lage kant en ik werd het zat. maar.... nu eet ik niet normaal.. nu eet ik te veel... vind ik.. in ieder geval snoep ik nu te veel, terwijl ik niet eens echt honger heb. ik wil gewoon weer normaal eten maar het schijnt niet egt te lukken.. wat moet ik doen??

Lena

kijken hoeveel vitaminen enz je nodig hebt
en daarop een dagschema maken
ik denk dat dit het beste werkt

Misschien helpt het idd om een schema voor jezelf te maken en je daar aan te houden. Eventueel met hulp van je huisarts en/of een dietiste.

dat was eerst ook mijn plan... maar als ik aan eetschema's denk, denk ik aan obsessies.. en daar was ik nu juist bang voor...

als je denkt dat je teveel snoept enz. (of juist andersom) is het maybe voor jezelf beter om juist een schema aan tehouden.

zolang je maar niet overdrijft ik anderhalve druif enz.

Een dietiste kan ook een eetschema voor je opstellen, die weet echt wel wat wel en niet goed voor je is