Last van m'n knieen
 

hoi
ik heb een probleem waar vast wel meer mensen last van hebben
ik heb dus last van mijn knieeen

het begon een paar jaar geleden. Ik had pijn aan mijn knieeen met traplopen, rennen springen enz... de dokter zei dat het groeipijn was, niks aan te doen dus afwachten

na een jaar werd het alleen maar erger
ook was de pijn toen anders, bijvoorbeeld ook heel erg als ik in bed lag oid
ik ben toen dus teruggegaan naar de dokter die me doorstuurde naar de fysiotherapeut
die zei dat mijn kniebanden en oa bovenbeenspieren niet sterk genoeg waren waardoor min knieschijf scheef ging
daarvoor kreeg ik oefeningen
ook was mijn kraakbeen rond mijn knieschijf te ruw dus daarvoor werd ik gemasseerd

na ongeveer een half jaar ging het beter en kon ik weer voluit trainen (ik zit op atletiek)
alleen onderdelen zoals horden of verspringen kon ik niet, maar gewoon rennen ging goed

nu heb ik er een paar maanden geleden weer last van gekregen
het doet nu pijn met elke stap die ik zet maar ook gewoon als ik zit enz... rennen gaat bijna niet meer
ik ben vanochtend naar de dokter geweest, die me dit keer heeft doorgestuurd naar een sportarts van papendal (Leo v. Heere)

nou is mijn vraag eigenlijk, wie herkent er wat in dit verhaal? heeft iemand ervaring met een sportarts? wat is er aan je blessure gedaan en ben je er nu vanaf?
kon je blijven sporten?? enz...

Jep, ik herken je verhaal. Bij mij werd op mn 12e ook gezegd dat het groeipijn was, op mn 14e werd dat veranderd in: je knieschijf is ruw, en op mn 15e kwam er bij je bovenbeenspieren zijn niet sterk genoeg (wat werd tegengesproken door mn fysio) en je knieschijf heeft te veel speling (gaat idd scheef).

En ik wil je niet bang maken, maar mij is gezegd dat dit nooit meer over gaat. Ik loop dus al vanf mn 13e met pijn in mn knieen, kan dingen niet doen (bv trampolinespringen etc).
Wat wel fijn is, is dat me ook altijd verteld is, dat ik er niks aan kan forceren. Het mag dan pijn doen, maar als ik gewoon doorga met pijn, forceer ik dus niks. Waardoor ik perfect tot aan mn pijngrens door kan gaan. Mét pijnstillers dus zelfs verder (onder bijzondere omstandigheden dan, ik slik ze nooit zomaar, maar op werkweek bijvoorbeeld).

Hm, ik hoop dat je wat aan mn verhaal hebt. En oja, de sportartsen van Papendal zijn erg goed. Ik ken jouw arts niet trouwens.

ja bedankt

ik hoop trouwens niet dar het nooit meer overgaat... maar erg veel hoop heb ik er ook niet in!

toch heb ik idd wel vertrouwen in de sportarts

herken het een beetje.
Ik heb op mijn 12de ook last van mijn knieen gekregen, en bleek dus mijn knieschrijf "los" te zitten, soms lag deze als het ware helemaal naast mijn knie *au*. Heb daar wel een tijdje mee gesukkeld.
Mijn bovenbeenspieren waren ook niet sterk genoeg, en daardoor kwamen die problemen met mijn knieschrijf. Ik kreeg hier oefeningen voor (die ik altijd trouw deed ;)), maar uiteindelijk heeft dat toch geholpen.

Bij mij is het eigenlijk wel bijna helemaal weg gegaan. Ik heb die tijd daarna gewoon weer gesport hoor (gekorfbald), wel een hele tijd met een knieband, omdat ik dat steun vond geven. Kreeg ik weer eens extra last van mijn knie, dan deed ik de oefeningen van de fysio weer.

Nu heb ik er eigenlijk helemaal nooit meer last van (nou ja heel af en toe nog, als ik mijn knie een beetje overbelast hebt ofzo).

Heb verder geen ervaring met sportartsen.

Ik herken wel een deel van je verhaal.

Heb vanaf m'n 12e een vijftal keren gehad dat m'n knieschijf uit de kom schoot. M'n spieren zijn ook niet sterk genoeg om m'n knieschijf in bedwang te houden. Daarnaast is m'n bot bij m'n knieschijf niet ver genoeg ontwikkeld bij m'n geboorte, zodat m'n knieschijf er extra makkelijk uit kan schieten.
Inmiddels vijf keer doorgestuurd geweest naar verschillende fysiotherapeuten en allemaal oefeningen gehad.
Ik ben nooit sportief geweest, dus problemen met dat ik niet kon sporten had ik niet. Ben wel (met heel veel voorbereiding) op wintersport geweest en dat ging goed!
Ik heb nog altijd last van m'n knie. Na ongeveer een half uur lopen begint het pijn te doen. Maar daar ben ik onderhand aan gewend.

Jep, ik heb het ook aan de hand. (om nog maar te zwijgen van mn rug...)
Zwakke aanhechtingspunten (zwakke gewrichten dus), dat zeiden ze al van toen ik klein was. Toen ik 14 of 15 was ofzo begonnen ook mn knieen. Te losse knieschijven, te korte en te lange spieren in kuiten en bovenbenen, te zwakke spieren, doordat mn knieschijf te los zit, gaat ie scheef waardoor hij niet meer op de voorziene plaats schuift (bij buigen van been ofzo) waardoor hij dus schuurt tegen andere dingen in mn knie waardoor het kraakbeen van mn knieschijf is afgeschuurd, en ontstoken kniepezen.

Ze gaven me oefeningen om mn spieren te versterken die ik gewoon thuis kon doen, en dan zou het beter gaan.
Ik mocht ondertussen nog altijd sporten, maar MET brace en moest stoppen wanneer ik last kreeg. Maarja ik kreeg altijd last tijdens wedstrijden en heb vaak moeten opgeven of ondergepresteerd omwille van mn knieen. Op school deed ik niet mee met turnen want ik wou niet meer belasten dan nodig was.
Toen ik na een half jaar terug ging, waren met de testen mn spieren wel versterkt, maar ik had nog altijd evenveel last. Scans laten maken, maar ze zagen er niets op, ze zouden het operatief kunnen verhelpen, maar in 9/10 gevallen mislukte het en kreeg je nog meer last, dus dat deden ze niet.
Toen hebben ze me naar de kinesist gestuurd, dat hielp wel, maar niet van lange duur maar 1 dagje ofzo. En ook nog altijd oefeningen. Ze zeiden trouwens dat het heeel vaak voorkwam bij jonge meisjes die snel waren gegroeid, een "young girls knee". Maar ik was helemaal niet snel gegroeid, dusjah, byebye theorie. Ze zeiden me ook dat rond mn 18e het gedaan moest zijn. (kben bijna 18, maar heb nog steeds last)
Een jaartje ging voorbij, soms ging het beter, soms niet, het ligt ook aan het weer bij mij! In de winter met de koude heb ik er veel meer last van dan in de zomer, ook zonder te sporten.

Weer wat later, nog maar een keer op controle, ze zeiden me dat mn spieren genoeg aangesterkt waren, ik verwende mn knie door met de brace te sporten, die brace moest uit! Ook ben ik toen ben ik naar de fysiotherapeut (wij noemen het kraker) gegaan, de specialisten zeiden van "je kunt het eens proberen maar wij zijn er geen voorstander van" dat hielp wel beter dan de kinesist, en de fysiotherapeut beweerde ook dat hij mn knie terug op zn plaats kon krijgen.

Ok dan, ik ging naar de basketbaltraining (met tennis was ik al gestopt want dat niveau was te zwaar voor mn knieen) en ik doe leuk, GEEN brace aan. FOUT! Sinds die ene keer zonder brace ben ik volledig kunnen stoppen met sporten. Ik kan gewoon niets meer want ik krijg meteen pijn. Ook heb ik meer last gekregen gewoon door de dag als ik niets doe. Ik ben nu al ongeveer anderhalf jaar of 2 jaar gestopt met basketbal, maar ondertussen nog regelmatig naar de fysiotherapeut geweest, waardoor het ook een stuk beter ging. Ik ben daar ook gestopt met mn behandeling omdat het terug in orde was ongeveer...

Nu ben ik deze zomer, na 2 jaar volledig stilgelegen te hebben, een paar keer gaan lopen op zachte ondergrond met brace, en dat ging vrij goed, ik kreeg nog wel pijn na een tijd. Maar ik ben dan ook nergens meer in behandeling geweest en heb ook geen oefeningen meer gedaan. Dus moest ik de oefeningen hebben door gedaan, zou het normaal nog beter moeten verlopen he.
Kwas vroeger ongelooflijk sportief en kan nu nix meer wat ik verschrikkelijk vind, allemaal door die stomme trut "je verwend je knie"
Ik ben dus ook niet meer terug gegaan naar die specialisten want ze hadden iedere keer een andere uitleg en nooit een oplossing.
Maar dus, ik denk dat als je je oefeningen blijft doen, in behandeling gaat, en een rustperiode inlast en daarna weer rustig begint op te bouwen, het wel over kan gaan. Maar je knieeen blijven een delicaat gewricht dus ik zou maar goed oppassen.

Sorry voor de lange tekst :s

dit klinkt als een domme vraag maar krijg je ook last van je knieen als je een lange tijd in dezelfde houding zit, bijvoorbeeld in een bioscoop?

Ik had het ook maar omdat ik een gewrichtsaandoening heb waarbij mijn gewrichten nogal vaak losschieten en kraken e.d. dacht ik dat het daar van was.

Maar mijn fysio zei toen dat ik te korte bovenbeenspieren had en dat ze ook te zwak waren. Ze werden ook gemasseerd e.d. maar dat hielp allemaal niets.

Inmiddels ben ik 19 en het valt me op dat ik nog zelden pijn heb (behalve als ik mijn voeten verkeerd neerzet met traplopen).

Ga naar een fysiotherapeut...

Die kan het echt uitvogelen.

lezen is ook een vak

Ik heb ook een jaar last gehad van mijn rechter knie (was vooral steken aan binnenkant van de knie), eerste diagnose van de dokter was ook groeipijn, maar na een paar foto's en scans bleek het dan toch helemaal iets anders te zijn. Het bleek een plooi in het gewrichtskapsel te zijn waardoor mijn kraakbeen ook ruw werd, waardoor mijn knieschijf scheef trok en waardoor mijn meniscus was opgezwollen. Ik ben hier 9 augustus deze zomer aan geoppereerd en tot nu toe heb ik geen last meer van die pijn.

Ik heb het gelezen..

Als jij je hersens zou gebruiken zou je bedenken dat wij op basis van woorden echt geen definitief oordeel kunnen vellen. Daarnaast is het grootste deel van de mensen hier vrij onwetend en niet echt geschoold voor dit soort vragen.

Ik zou gewoon naar een andere gaan of een betere. iig niet er laks mee omgaan en mijn lot leggen in de handen van een stelletje onwetenden.

Ohw...:(

Ik heb sinds m'n 12e ook last van m'n knieen. Toen zei de huisarts dat het groeipijn was. Nu heb ik er nog steeds last van en de huisarts zegt nu dat ik onregelmatige knieschijven heb... Ik mag niet veel rennen, springen, zwaar fietsen, enz...
Maar ik krijg nu ook last als ik gewoon in dezelfde houding zit een tijdje of m'n benen erg strek of veel loop.:s Als ik jou was zou ik naar de fysio gaan... Ik ga binnenkort weer naar de huisarts, want het wordt steeds erger.:(

http://www.achmeahealth.nl/cgi/go.fp...nvraag&id=6541

Klinkt heel erg wat ik heb en wat dus hierboven staat..

ten eerste zegt ze dit:
dus haar naar een arts sturen heeft weinig zin.
En ten tweede vraagt ze niet eens om wat wij denken dat het is. Ze vraagt of mensen het herkennen en hoe het bij ons is afgelopen.

weet niet of dit specifiek naar de TS is gericht of in het algemeen naar mensen die zoiets hebben, maar ik reageer er toch maar ff op:
Als ik in de bios zit krijg ik geen extra last van m'n knieën, maar wel zodra ik op sta. Ik heb één goede en één slechte knie en m'n slechte knie is velen malen stijver en doet ook meer pijn om d'r weer op te gaan lopen na een lange tijd zitten. Ik waggel het eerste stukje dan ook. :D

Oh ja, dat lijkt er wel op ja... Maar lijkt me niet zo best...:(

Is het ook niet maar als je oefeningen doet kan het meevallen..maargoed je moet maar even naar je huisarts gaan en zeggen dat je het ook hebt als je stilzit.

Ik ga er binnenkort weer heen en zal dat dan ook zeggen.:) Maar bedankt voor de informatie!

Je kan niet praten over herkenning als je niet weet of je hetzelfde hebt wanta nders praat je misschien wel over iets heel anders.

Dus je moet exact weten wat jij hebt en wat zij heeft en dat kan je niet uitvinden via een simpel forum.

ja dan ook
misschien komt dat idd omdat ik lang in dezelfde houding zit, maar misschien ook wel omdat ik het ook vaak 'zomaar'heb (in bed o.i.d)

misschien heb je niet precies hetzelfde, maar het kan toch ook om herkenning van pijn gaan en de gevolgen ervan? (niet meer kunnen sporten ed.)

En ja, ik heb er ook last van, al jaren. Volgens de huisarts en fysiotherapeut hebben inderdaad heel veel meisjes het, en het kan soms overgaan als je in de twintig bent.

Wanneer het bij mij begon weet ik niet meer, het werd in ieder geval met wintersport steeds erger, heb een keer mijn knie ter plekke in laten tapen en het jaar erna met een band om geskied. Maar toen kwam ik dus met blauwe knieen terug... Vorig jaar zomer heb ik ze waarschijnlijk op mn werk overbelast, wat verergerd werd door de vakantie, en ik kon niet meer lopen. Toen bij de fysiotherapeut begonnen, en na 8 maanden zou het weer over zijn. Wel dacht ie dat het misschien wat te maken had met aanleg voor reuma, maar daar was ik al voor getest ivm mijn polsen die ook niet zo goed zijn.

Na 7 maanden ben ik gestopt, was nog op hetzelfde niveau als na 2-3 maanden en had het helemaal gehad. Moet alleen wel blijven trainen eigenlijk, om de spieren niet te laten verslappen, want de spierkracht (en ruw kraakbeen) speelde wel mee.

Ben nu bij iemand geweest en die kwam op een parasiet ofzoiets uit in mn knie- en polsgewrichten. Het is wel het alternatieve circuit, maarja, als je er al echt jaren mee loopt en er werkelijk niks helpt, dan probeer je alles. En ik hoop er over een paar maanden vanaf te zijn:)

ja er is dus al op gereageerd door anderen, maar ik ben al eens onder behandeling geweest bij een fysiotherapeut, alleen heeft dat voor mijn gevoel niet veel geholpen

nu ga ik dus ook naar een sportarts, dus het is niet zo dat ik er maar mee rond blijf lopen en niks doe

ja dat is idd wat anders
ik ben erg benieuwd wat diegene doet en of het helpt
iig ook sterkte drmee

Ok...

heel veel sterkte iig ;)

kijk even naar die site die ik boven die reply van jou heb neergezet, geldt misschien ook voor jou.

Ik ken je verhaal. De doorverwijzing fysio heeft me niet extreem geholpen. Ik ben gestopt met bmx'en en sindsdien gaat het oke...
Maarja, ik wil weer gaan sporten en dna gaat hetwaarschijnlijk weer goed mis.

Alsof het dan nog steeds hetzelfde voelt !
Iig, erover spreken is nooit fout, want de oefeningen die hier besproken worden, die de meeste mensen krijgen (bovenbeenspier) zijn sowieso nooit verkeerd voor een mens...dus ze praten el;kaar geen rare dingen aan. Soms is herkenning ook fijn, ookal is het misschien niet hetzelfde.

ik ben idd benieuwd naar andere reacties en hun klachten en wat zij ertegen doen/hebben gedaan
natuurlijk wil dat niet zeggen dat ik hetzelfde heb en dus dezelfde oefeningen o.i.d ga doen, maar je weet iig wat er ook aan de hand

ontopic: bedankt voor jullie reacties
zelf wacht ik nog steeds op maandag, wanneer ik naar de sportarts kan...

ik herken je verhaal.

ook te slappe spieren enalles en toen weer mogen sporten toch weer veel pijn, naar het ziekenhuis en daar bleek dat m'n menicus ontstoken was

ik heb sinds vorig jaar last van mijn knieen. vooral van m'n rechterknie. ik kan m'n benen slecht uitstrekken wanneer ik een tijdje heb gelegen. M'n knieen kraken en het doet pijn. ik kan dus ook niet goed buigen. bij het buigen voel ik dat het een soort van 'vast'komt te zitten en wanneer ik m'n been weer normaal uitstrek hoor ik weer een hoop gekraak. Met fietsen heb ik er ook erg last van. ik doe al 4 jaar aan atletiek en heb er tijdens het lopen enzo geen last van..
weet iemand hoe dit kan komen. ook groeipijnen?

ik herken dit en mijn knieschijf is te ruw... heb hier erg veel last van met skien en hardlopen... en in bed met draaien enzo... het was te oppereren bij mij.. als ik een profvoetballer was geweest was ik er ook aan geopereerd... maar het risico is te groot dat er een splintertje ofzo in je been komt...

groeten

Mijn beste vriendin heeft ongeveer hetzelfde. Zij is 8 keer geopereerd. De beste dokters hebben zich over haar probleem gebogen maar niemand weet de oplossing. intussen loopt ze met een brace en kan niet meer zonder. Maar zonder dat ding kan ze niet lopen maar met verslijten haar heupen en rug.

het is ondertussen alweer een aantal dagen geleden dat ik naar de sportarts ben geweest

ik wete niet precies hoe ik het uit moet leggen, mijn knie doet dus pijn elke keer als er spanning opstaat, en dat is als je iets doet maar ook als je hem gewoon gebogen houdt
dit heeft te maken ook met mijn kraakbeen dat nie goed is

hier kan ik verder niet veel aan doen
ik moet mijn knie zo min mogelijk belasten, dus weer het bekende rijtje.. niet hurken/springen/ fietsen in lichte versnelling enz maar ook mijn benen zo min mogelijk buigen

overdag probeer ik erop te letten met zitten ofso
en 's nachts (tip misschien) plak ik een stuk tape over mijn knie heen in de lengte, zodat ik hem dus niet kan buigen (want nromaal lette ik er wel op dat ik recht lag, maar in mijn slaap lag ik toch weer met m'n knieen gebogen

als ik op al die dingen let, zou het wat minder pijn moeten gaan doen, en zou ik ook weer een keer iets kunnen gaan rennen..
verder kan ik onderdelen zoals verspringen enz natuurlijk nie doen

maar, weet iemand nog een sport die ik (tijdelijk) kan doen zonder mijn knieen te erg te belasten? want ik voel me nu ehct ontzettend lui... alleen doet eigenlijk alles wat ikdoe pijn.. (zelfs dus fietsen en zwemmen enz....)

Oh wat erg :(

Bij mij is een operatie ook wel overwogen, maar de orthopeed vond mij destijds te jong en de operatie was niet succesvol genoeg om zeker te kunnen zeggen dat m'n probleem werd opgelost. Bij veel mensen ging het mis en dan ben je verder van huis. Bovendien is de operatie die ik nodig zou hebben erg pijnlijk.
Ik heb het nog wel overwogen, maar ben te bang dat het erger wordt.
Ik heb trouwens ook wel een brace, maar die draag ik alleen als ik veel pijn heb of als ik een sport ga doen waarbij ik er niet voldoende op vertrouw dat m'n knie dat aan kan.

Ik ben vandaag naar de sportarts geweest. Die heeft een hele hoop oefeningen gedaan met m'n benen en knieen en naar de stand van m'n knieschijven gekeken. Wat blijkt, m'n knieschijven staan die helemaal goed waardoor de knieschijf niet in z'n normale 'baan' kan bewegen. Het is niet ernstig, maar wel heel erg vervelend.:(

Ik mag weinig traplopen (dus op school de lift:p), niet meer springen, bijna niet meer rennen, fietsen in de lichtste versnelling. Ik moet ervoor zorgen dat er weinig spanning op staat zodat m'n knieen kunnen rusten en dat mijn klachten steeds minder worden. Het proces duurt maanden, kwartalen, jaren.:( Als de pijn enz. heel weinig is, mag ik alles weer langzaam opbouwen.

Ik moet een afspraak maken om steunzooltjes aan te laten maken.:( En ik moet fysiotherapie om de spieren van m'n bovenbenen te verstevigen. Als die heel stevig zijn kunnen die m'n knieschijf 'goed' houden en zullen de klachten ook verminderen, als het goed is...

De huisarts zei dat het de groei van m'n knieen was, dus echt niet...:(

Maar goed, het is gelukkig niet ernstig en er kan heel wat aan gedaan worden!:)

jah dat komt me idd bekend voor
alleen (niet om je te ontmoedigen want de kans is groot dat het bij jou wel helpt...) maar bij mij heeft die fysiotherapie niet ech geholpen dus
maar wel veel sterkte

Bij mij hielp de fysiotherapie wel om m'n bovenbeenspieren steviger te maken. Alleen toen de fysiotherapie op z'n eind liep (of zelfs afgelopen was) en ik thuis de oefeningen voort diende te zetten, was het over met mijn ijver. Ik deed niks meer, dus dan gaan die sterke beenspieren ook snel achteruit.
Volgens mij is het een algemeen verschijnsel dat mensen stoppen met hun oefeningen zodra het 'niet meer echt hoeft', dus dat is een groot nadeel.

Donderdagochtend ga ik er voor het eerst heen en dan hoor ik hoe en wat. Het zullen wel oefeningen zijn enzo... Maar ach, ik zet me ervoor in. Dan ben ik van (bijna) alle pijn af, hopelijk, en dat hoop ik!:) (Ja, ik ga proberen ook daarna de oefeningen door te zetten)

Ik herken je verhaal wel. ik heb ook zoiets, maar dan minder erg. omdat ik bij het sporten (hockey) last had, ben ik banden om mijn knieen gaan gebruiken, en dat hielp :) Met die banden kan ik gewoon sporten. verder moest ik mijn beenspieren versterken, maar ja, zoals balance al zei, zelf doe je dat niet erg. Ik weet wel dat je er over heen groeit, na je dertigste of zo maar dat duurt nog wel even :s iig veel sterkte