Eten dat vúlt!?
 

Een tijdje geleden merkte ik waarom ik zoveel eet, omdat ik heel veel moet eten om dat gevulde gevoel te krijgen. Nou is het natuurlijk niet de bedoeling dat ik maar door blijf vreten dus ik vroeg me af of iemand hier een product weet waar je echt na één hap al propvol zit?

voedzame ravioli
geVULde koek

na één hap? Nee, dat bestaat niet.

Dingen met veel zetmeel erin (aardappels, granen, peulvruchten) vullen wel goed.

Je kunt natuurlijk ook ophouden met eten vóórdat je propvol zit. Propvol is nergens voor nodig.

Als je echt vol wilt zitten kan je volgens mij ook gewoon een fles water leegdrinken.

Haha gevulde koek, daar moet ik er minstens 3 van opeten wil ik enigszins vol zitten.

@Sarah,
dat is het probleem nou juist, ik kán niet ophouden met eten totdat ik vol zit, als ik eerder ophoud begint mijn maag na een uurtje alweer te knorren...

en als ik heel veel water drink moet ik om de haverklap naar het toilet (maar het komt zelden voor dat ik zoveel water naar binnen krijg dat ik vol zit, ik krijg er volgens mij alleen maar honger van)

Idd, eerst normaal eten, dan veel drinken.

Je maag went er wel aan als je een tijdlang minder eet. Krijg je vanzelf minder gauw honger.

Hoeveel eet je nu dan trouwens?

Het is me ook gelukt om wekenlang niet zo veel te eten, en na verloop van tijd went het inderdaad, maar na één zondagje iets meer eten dan normaal moet ik weer helemaal van voor af aan beginnen (en dat ene dagje in de week leidt trouwens naar een weekendje in de week etc.)

Nu eet ik iets van 8-10 boterhammen per dag en wat fruit...met moeite :p

Aardappel-puree :)

En een bord avondeten neem ik aan?

Dat valt toch best mee...? Aan de vele kant, maar niet extreem ofzo.

Nee, dat is inclusief avondeten.

Een schaaltje chocolademousse of een stuk chocoladetaart vult bij mij altijd goed.

Mja , een chocoladetáárt zou ook wel vullen (één stuk, haha yeah right), maar dat ik er kilo's van aankom is ook niet echt de bedoeling.

My god hoe krijgen jullie dat voor elkaar, "een schaaltje" chocolademousse, één stuk taart, één gevulde koek :|

Ik doel meer op de wat gezondere producten, iets van superdikgevuld bruinbrood met grote stukken graan (of weet ik veel wat er in dat brood zit )

dat is inclusief avondeten? :|
dan is het te weinig, kun je beter wat meer eten

Hmm..het heft mijn wekelijkse vreetbui(en) wel op zo..:P

Bij mij vullen dingen zoals pasta, aardappels en stamppot erg goed.

Mja dat kan ik moeilijk naar school als lunch meenemen.

Maargoed ik zal wat specifieker zijn, het moet weinig zijn maar vúllen, en het gevulde gevoel moet blíjven, geen avondeten want dat eet ik niet/zelden. Is er geen speciaal soort brood in de supermarkt dat gewoon echt zwáár te verteren is ofzo? Bestaat er dan geen enkel product dat als een baksteen in je maag ligt de hele dag? (behalve dan de cake van je schoonmoeder o.i.d.:P)

Mjah ik vrees dat dit tevergeefs is :( (ben ik trouwens de enige die "gezegend" is met een bodemloze put als maag?)

Maar als je die 8 tot 10 boterhammen over een hele dag verdeelt, wanneer eet je dan in vredesnaam veel tegelijk?

In 't weekend. Doordeweeks kan ik me (met veel moeite dus) beperken tot die boterhammen, en dat komt alleen omdat ik op school zit, zodra ik een dag alleen thuis ben gaat 't weer fout.

Waarom is het zoveel moeilijker zich met eten te beheersen in het weekend dan?

Omdat ik dan thuis zit te zitten met allemaal voedsel op een paar stappen afstand. Als ik dan tv kijk ofzo dan wil ik daarbij eten, en als ik eenmaal begin met eten is het einde zoek (vandaar mijn zoektocht naar een vreetbui-stopper als het ware).
Als ik bijvoorbeeld op school zit ben ik bezig met dingen en heb ik geeneens tijd voor een uitgebreide vreetbui (plus geen toegang tot vreetbui-materiaal:p)

Dan ga je in het weekend wat afleiding zoeken, of je koopt wat gezonder eten, of wat minder eten in zodat je minder in de verleiding komt wat te eten.

Als je nou doordeweeks normaal zou eten, dan zou je een normaal eetpatroon hebben waar je je ook in het weekend aan kan houden.

Ik wil in het weekend geen afleiding, daar is het weekend voor, om gewoon lekker te ontspannen. En we hebben ook alleen maar gezond eten in huis, maar héél véél gezond eten is ook niet goed. (en geef nou toe, af en toe móet een mens gewoon chocola en koekjes hebben :bloos: )

Maar het komt er dus op neer dat er gewoon geen dingen bestaan die (écht) goed vullen? (met een kleine hoeveelheid dus)

Ik eet doordeweeks normaal, juist dáárdoor ga ik in het weekend bunkeren...

Nee, je eet doordeweeks niet normaal. Alleen brood en een beetje fruit is geen normaal eten.

vloeibaar cement vult ook aardig hoor (y)

Stel dat je 10 boterhammen met volvette kaas eet, en een appel, dan zijn dat 1260 kcal. Ongeveer wat je verbruikt als je 24 uur slaapt.
Het is minder dan de helft van de ijzer, een kwart van het calcium dat je nodig hebt, de helft van de vitamine A, een kwart van de vitamine B1, eenderde van de vitamine B2, een tiende van de vitamine C en de helft van het aantal voedingsvezels dat je dagelijks nodig hebt.

's ochtends kiwi +pakje crackers
in de loop van de dag brood (i.i.g twee met beleg/vlees, voor de rest droog) met tussendoor een appel
's avonds twee tosti's met tomaat, met daarna weer een kiwi
Sorry hoor maar wat is hier (buiten het gebrek aan écht avondeten) niet normaal aan :confused:

En dat vloeibaar cement klinkt eigenlijk wel goed.

Ik hoor wel steeds van al die vitaminen en voedingstoffen dat een mens "nodig" heeft, maar ik eet al ruim 17 jaar überongezond, en alleen het laatste jaar ben ik aan het fruit en het bruin brood (wat volgens jou dus nog steeds niet voldoende is ) en toch, ben ik nóóit ziek, mankeert er hélemaal niks aan mij..ik begin toch te twijfelen aan al die "nodige" voedingstoffen :s

Dat het bijna niets is.
Met wat jij net opnoemde eet je 1073 kcal
Ongeveer wat je verbruikt als je 22 uur slaapt
Tweederde van de hoeveelheid eiwit, de helft van de hoeveelheid ijzer, een kwart van de hoeveelheid calcium, een vijfde van de hoeveelheid vit.A, een kwart van de hoeveelheid vit.B1, een kwart van de hoeveelheid vit.B2, viervijfde van de hoeveeelheid voedingsvezels, de helft van de hoeveelheid vet en de helft van de hoeveelheid koolhydraten die je dagelijks nodig hebt.

uhuh. Mankeert niets aan je, je eet alleen maar elk weekend alles op wat er in huis is.

Overigens merk je de meeste vitaminetekorten pas na een paar jaar. En calorietekorten merk je alleen een een langzamere stofwisseling en de neiging tot overeten als je eenmaal begint.

Als je vitaminetekorten pas na een paar jaar merkt dan zou ik dat dus na die 17 jaar nauwelijkse vitamineinname zo onderhand toch wel moeten merken of niet?

En dat overeten ligt niet aan het caloriegebrek doordeweeks, als ik doordeweeks "normaal" eet dan houdt dat in dat ik de héle week alles opeet wat er in huis is (wat ik dus de voorgaande jaren heb ervaren) zoals ik al zei, mijn maag is een bodemloze put, ik vind het al heel wat dat ik me doordeweeks nog redelijk weet in te houden. Maargoed, dit gaat allemaal way offtopic...

Ik vind je maag bepaald geen bodemloze put, als je het een hele dag volhoudt op een stel boterhammetjes.

Slimfast.

Ik zou eigenlijk gewoon avondeten nemen...Dat vult bij mij altijd het meest. 's Ochtends een grote kom muesli en yoghurt, daar raak je ook propvol van. Maar ik zou er maar mee beginnen om gewoon warm te eten, eigenlijk...

Inderdaad, daar ben ik het helemaal mee eens.

Waarom eet je eigenlijk geen avondeten?

wat een gezever zeg, vind je het gek dat je niet vol zit als je geen avondeten eet maar alleen 8 boterhammen en wat fruit.

Bananen vullen.

Omdat ik het zelf moet koken en dat kan ik niet :bloos:

Ik hou me dan ook in, als ik zou dooreten tot ik echt vol zit kaan ik zo een heel brood weg per dag, maar dat is natuurlijk niet de bedoeling, vandaar mijn vraag...

Ow en trouwens, één keer per week eet ik wel gewoon avondeten, en dan eet ik ook tot ik echt vol zit, maar na 5 minuten is er weer ruimte voor 676698 toetjes :o

Open een topic 'makkelijke recepten voor een gezond en voedzaam avondmaal'

lasagne

Wat is er nou moeilijk aan koken?

Weet ik veel, ik weet alleen dat ik het niet kan. Maargoed, daar gaat het hier niet om,

Heb je al eens gekookt dan?

achterlijke reden zeg, je kan heus wel water zout en pasta in een pan pleuren, dat ff koken en ketchup derbij enneh sla ofzo
huppa daar heb je je maaltijd

maaltijden van de appie: 8 min. in de magnetron. diepvries pizza: 10 min in de oven. paëlla: pleur alles in een pan met wat kip en wacht tot het gaar is. jeeeej moeilijk joh!

Idd, begin met dat soort dingen. Gewoon een pakje kopen, en doen wat er op staat, er kan gewoon níets mis gaan. Je kan zelfs een zak kopen met een kant-en-klare (gezonde!) maaltijd, gewoon in een pan gooien, kwartiertje laten staan, af en toe doorroeren en dan heb je fatsoenlijk eten... Kijk, sommige gerechten zijn móeilijk en veel werk, maar pasta/rijst koken en wat vlees erbij bakken, potje groente opwarmen, dat is goed te doen. Kwartiertje werk, dan heb je in ieder geval vitamientjes en een stevige maaltijd.

chili con carne