Vroeger had ik dit ook. Ik merkte dat het stukke minder werd toen ik in een klas zat waarin ik 100% mezelf kon zijn. In die klas zit ik nogsteeds, en ja, natuurlijk bloos ok af en toe nog wel eens, maar echt veel minder vaak.
Dus... zit je misschien in een situatie waarin je je niet prettig voelt/niet jezelf kan zijn? Want daar kan het geloof ik ook aan liggen..
Ik weet niet of het klopt wat ik zeg, maar dat was bij mij wel de oorzaak. Ik kan je helaas niet zeggen dat het verdwijnt, het werd bij mij wel een stuk minder toen ik niet continu meer de drang had om goed/leuk/mooi/tof gevonden te worden. Ze nemen je maar zoals j bent