eiwitpreparaten?!

Nebel · **29-09-2005, 16:18**

Ik vind dit onderwerp een beetje op het kruispunt E&D - L&G liggen, dus als het verplaatst moet worden, vind ik het goed hoor!

Zo als misschien bekend moet ik aankomen. Ik ben alleen niet weg van vet, maar heb wel grote liefde voor spieren. Daarom doe ik in de sportschool krachttraining en soms ook thuis. Nou hoor ik alleen van iedereen dat je dan wel genoeg eiwitten moet nemen. Ik eet veel zuivel, vooral kwark, maar ik eet geen vlees. Neem ik wel genoeg eiwitten dan, want ik zie nog niet veel spieren en ik kom ook niet aan. Zou ik eiwitpreparaten moeten nemen, zoja, welke, of moet ik nog wat aan mijn voeding veranderen?

Cookie · **29-09-2005, 16:24**

Weet ik niet volgens mij misje vooral ijzer als je geen vlees eet toch?
Misschien kan een dietiste je meer vertellen.

Bloem · **29-09-2005, 16:27**

Je hoeft geen vlees te eten, eieren, vleesvervangers en vis hebben natuurlijk ook eiwitten.

Als ik jou was, zou ik dit eens op de sportschool vragen. Zij zien je ook trainen neem ik aan, dus ze kunnen je misschien wat beter advies geven.

**29-09-2005, 16:38**

Als je wel elke keert een 'vervangend' product gebruikt bij het avondeten (vegaburger, ei, quorn, tofu, tempeh, noten, peulvruchten, kaas), zal dat niet echt verschil maken

. Een grote hoeveelheid eiwitten kun je idd ook heel efficient uit zuivel halen. Of je eet grotere porties van de dingen die ik net noemde.

Hulk · **29-09-2005, 18:15**

Per dag heb je als 'bodybuildster' zo'n 2 gram eiwit per kg vetvrije massa nodig. behalve uit kwark zit er ook veel eiwit in bijvoorbeeld kipfilet.
via internet kun je ook eiwitpoeder bestellen, waar je shakes mee kan maken (www.xxlnutrition.nl is goedkoop).

verder moet je is kijken op www.dutchbodybuilding.com,hebben ze ook een vrouwengedeelte.

MightyDuck · **30-09-2005, 02:13**

Whahaha Sassiefje toch, meen je dat nou? Wil je gewoon aankomen en kies je spieren omdat je dat liever hebt dan vet, of wil je een fitnessmodel worden?

PM mij of Sneeuwvlokje maar in het laatste geval want je mag eeeeeeeecht heel anders eten, om van trainen nog maar te zwijgen. Alle resultaat valt of staat met voeding, voeding beslaat imo zo'n 80 tot 90% van de sport. Wat extra proteine eten is niet echt toerijkend. Bovendien is continu trainen ook niet goed.

Natuurlijk "zie je nog geen spieren". Mits een strikt dieet en consequente training zal het wel wat jaren duren voor je als vrouw een gespierde (niet te verwarren met slank/strak) look hebt zonder anabolica. Om van de bodybuildster fysieken nog maar te zwijgen.

Goed trainen, goed eten, rusten. Daar gaat het om. Intussen kun je geduld oefenen of andere bezigheden hebben

Gothic · **30-09-2005, 05:54**

Citaat:

Bloem schreef op 29-09-2005 @ 17:27 :
Je hoeft geen vlees te eten, eieren, vleesvervangers en vis hebben natuurlijk ook eiwitten.

Als ik jou was, zou ik dit eens op de sportschool vragen. Zij zien je ook trainen neem ik aan, dus ze kunnen je misschien wat beter advies geven.

vis is ook vlees

Cookie · **30-09-2005, 10:35**

Citaat:

Gothic schreef op 30-09-2005 @ 06:54 :
vis is ook vlees

*voelt een discussie opkomen*

Bloem · **30-09-2005, 12:27**

Citaat:

Gothic schreef op 30-09-2005 @ 06:54 :
vis is ook vlees

Niet mee eens

Maar dan zou idd wel eens een hele discussie kunnen worden

[Edit] Wel mee eens dat je als je vis eet, geen 'echte' (gewoon geen, eigenlijk) vegetariër bent, maar daar had ze het ook niet over, ze zei dat ze geen vlees eet

Gothic · **30-09-2005, 16:10**

Citaat:

Bloem schreef op 30-09-2005 @ 13:27 :
Niet mee eens Maar dan zou idd wel eens een hele discussie kunnen worden

[Edit] Wel mee eens dat je als je vis eet, geen 'echte' (gewoon geen, eigenlijk) vegetariër bent, maar daar had ze het ook niet over, ze zei dat ze geen vlees eet

volgens het woordenboek iig wel

Nebel · **30-09-2005, 16:11**

Citaat:

Bloem schreef op 30-09-2005 @ 13:27 :
Niet mee eens Maar dan zou idd wel eens een hele discussie kunnen worden

[Edit] Wel mee eens dat je als je vis eet, geen 'echte' (gewoon geen, eigenlijk) vegetariër bent, maar daar had ze het ook niet over, ze zei dat ze geen vlees eet

ik ben idd geen vegetarier, ik eet wel vis, geen vlees. en dat doe ik vanwege een allergie.

Nebel · **30-09-2005, 16:11**

Citaat:

MightyDuck schreef op 30-09-2005 @ 03:13 :
Whahaha Sassiefje toch, meen je dat nou? Wil je gewoon aankomen en kies je spieren omdat je dat liever hebt dan vet, of wil je een fitnessmodel worden?

PM mij of Sneeuwvlokje maar in het laatste geval want je mag eeeeeeeecht heel anders eten, om van trainen nog maar te zwijgen. Alle resultaat valt of staat met voeding, voeding beslaat imo zo'n 80 tot 90% van de sport. Wat extra proteine eten is niet echt toerijkend. Bovendien is continu trainen ook niet goed.

Natuurlijk "zie je nog geen spieren". Mits een strikt dieet en consequente training zal het wel wat jaren duren voor je als vrouw een gespierde (niet te verwarren met slank/strak) look hebt zonder anabolica. Om van de bodybuildster fysieken nog maar te zwijgen.

Goed trainen, goed eten, rusten. Daar gaat het om. Intussen kun je geduld oefenen of andere bezigheden hebben

dan krijg je zo een pm

Bloem · **30-09-2005, 20:20**

Citaat:

Sassiefje schreef op 30-09-2005 @ 17:11 :
ik ben idd geen vegetarier, ik eet wel vis, geen vlees. en dat doe ik vanwege een allergie.

Ik eet ook geen vlees, en wel vis. Van vlees krijg ik buikpijn, van vis niet

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Lichaam & Gezondheid	gespierd? [breder worden] Ceespop	106	30-11-2009 12:30
Eten & Drinken	ei, hoevaak? Maresha	34	14-02-2007 12:56
Eten & Drinken	Pandadrop! Verwijderd	30	19-06-2004 15:45
Lichaam & Gezondheid	Het grote lijntopic #9! Snufje	315	07-04-2003 17:40

29-09-2005, 16:24
Cookie	Weet ik niet volgens mij misje vooral ijzer als je geen vlees eet toch? Misschien kan een dietiste je meer vertellen. __________________ Tumtiedum hups.

29-09-2005, 16:27
Bloem	Je hoeft geen vlees te eten, eieren, vleesvervangers en vis hebben natuurlijk ook eiwitten. Als ik jou was, zou ik dit eens op de sportschool vragen. Zij zien je ook trainen neem ik aan, dus ze kunnen je misschien wat beter advies geven.

29-09-2005, 16:38
Verwijderd	Als je wel elke keert een 'vervangend' product gebruikt bij het avondeten (vegaburger, ei, quorn, tofu, tempeh, noten, peulvruchten, kaas), zal dat niet echt verschil maken . Een grote hoeveelheid eiwitten kun je idd ook heel efficient uit zuivel halen. Of je eet grotere porties van de dingen die ik net noemde.