Hoofdpijnklachten

[Stefanie]

Sinds ongeveer een week heb ik erg veel last van hoofdpijn. Ik voel dat het begint in mijn schouders en via mijn nek naar mn hoofd trekt, masseren voelt dan ook goed. Ik vind het heel vreemd, want ik heb bijna nooit hoofdpijn (alleen bij vermoeidheid) en zelfs als ik uitgeslapen ben heb ik nu hoofdpijn. Het begint 's ochtends en 's avonds voel ik het nog.

Van stress heb ik nooit last gehad en er zijn geen speciale dingen gebeurd die mij stress geven. Kan het iets ergers zijn of stel ik me aan?

Afgezien van het feit dat je geen stress hebt, klinkt het precies als spanningshoofdpijn . Dat hoeft niet van psychische stress te komen, maar kan ook komen door een verkeerde houding van je rug en schouders en hoofd, waardoor je nekspieren verkrampen.

[Stefanie]

Hoe kun je ervoor zorgen dat dat beter wordt, want ik merk wel dat ik wat gespannen zit als ik hoofdpijn heb.

Proberen in een ontspannen houding te zitten, altijd (dus niet alleen als je hoofdpijn hebt). Je schouder niet optrekken oid. En door iemand laten masseren zodat alles los blijft.
- misschien is het een combinatie van factoren dus goed drinken met dit weer!-