Slaapwandelen.. wat doe ik hieraan?

[Antubis]

Ik heb de laatste paar nachten nogal last van slaapwandelen. De eerst nacht stond ik ineens in mijn slaapzak in de kamer, was eerst tegen de deur aangelopen, daarna tegen mijn bed aan, en ik maakte de rest wakker met: Waar zijn jullie, aangezien ik mijn teamgenoten in mijn droom niet kon vinden. De volgende nacht werd ik gillend wakker, stootte enorm hard mijn hoofd en sliep weer verder, waardoor weer iedereen wakker werd. De volgende nacht sliep ik weer thuis. En de volgende morgen kwam mijn moeder mij vragen wat ik in hemels naam met mijn bureaustoel had gedaan die nacht, waar ik me echt niks meer van herinner. Vannacht voor de 1e keer weer een 'rustige' nacht gehad, maar toch merkte ik dat ik wel weer wat onrustig sliep.

Zijn er meer mensen die dit probleem hebben? Kan ik hier wat aan doen, want ik merk wel dat ik enorm wazig ben overdag en moe. En heeft dit een oorzaak oid?

[mepsteen]

vastbinden aan bed

[Antubis]

mepsteen schreef op 09-05-2006 @ 19:13
vastbinden aan bed

Zak 20 meter in de stront en kom er alsjeblieft nooit meer uit.. Als je t toch niet boeiend vind, neem dan ook niet de moeite om zoiets te gaan posten

[Maurice]

als je telkens het zelfde droomt; 5 minuten voordat je gaat slapen even de droom voor de geest halen en een paar keer een goed einde er aan fantaseren.

als je elke keer wat anders droomt, moet je goeie trainingsoefeningen doen, maar die weet ik niet zo 1,2,3 uit mn hoofd.

[Antubis]

Ik heb tot nu toe alllemaal andere dingen gedroomd.. en de laatste 2 avonden weet ik niks meer vanaf. De eerste 2 wel.

Ik weet wel dat slaapwandelen vooral voorkomt in een ongewone slaapsituatie, dus als je niet thuis slaapt, of na een vakantie weer wél thuis slaapt, of als er mensen bij je op de kamer slapen die er normaal niet zijn. De voorvallen die jij beschrijft kloppen hier wel bij, dus het zou kunnen dat je er nu heel lang weer geen last van hebt.

[Nona]

*denk* Bij mij hielp het vooral dat ik zelf wat rustiger werd, maar daar heb je natuurlijk weinig aan. In ieder geval zorgen dat je regelmatig slaapt en voor het slapen gaan je niet te veel inspant, dat kan voor sommige mensen helpen.

[Antubis]

Ik hoorde van een vriendin dat het ook kon liggen aan het feit dat het overdag erg druk is, in verband met problemen. Weet iemand hier iets meer van?

[Warsocket]

vastbinden is beetje rigoreus,mar verander iets in je kamer / bed zodat je er niet met een ingestudeert automatisme uit kan klimmen.

let wel op dat je geen dingne gaat doen die pijnlijk zin, ik had laatst mijn machtkast geherorganiseert, gaat de wekken mep ik keihard op een cactus , wel in 1x wakker dat wel maar toch niet zo prettig

die situaties moet je dus wel ff voorkomen.

[Kingofthemall]

Antubis schreef op 09-05-2006 @ 20:02 :
Zak 20 meter in de stront en kom er alsjeblieft nooit meer uit.. Als je t toch niet boeiend vind, neem dan ook niet de moeite om zoiets te gaan posten

T helpt wel, heb ik ook gedaan toen ik aan het slaapwandelen was, gewoon een van je voeten onderaan vastmaken met een touw, niet te strak natuurlijk, en gebruik een zacht touw. Heb ik toen niet gedaan en had overal schaafwonden
En ohja: niet een van je handen vastmaken, dan stik je jezelf bij het omdraaien

PS: Dit is een serieuze reactie, het helpt echt! Ik had er na een week geen last meer van

Maurice schreef op 09-05-2006 @ 20:17 :
trainingsoefeningen

[Antubis]

Ik heb geen bed met poten oid. Dus t vastbinden is moeilijk.. -_-' en ik denk dat mijn ouders dan wel erg rare dingen gaan denken.

[Anno2007]

Antubis schreef op 10-05-2006 @ 14:55 :
Ik hoorde van een vriendin dat het ook kon liggen aan het feit dat het overdag erg druk is, in verband met problemen. Weet iemand hier iets meer van?

van mezelf weet ik wel dat als ik het heel druk heb gehad op een dag, maar vooral als ik me heel druk maak (en dan toch mn mond houden..) dat ik ga slaapwandelen. eiglijk helpt er niet veel aan. ja je niet druk maken, maar daar hebk nog geen recept voor gevonden (A). overigens wandel ik dan nooit ergens tegen op ofzo, maar ze moeten me wel gwoon me gang laten gaan, want anders loop ik wel overal tegen op enzo.






ff of-topic @ Warsocket: Waarom zet je in hemelsnaam een cactus op je nachtkasje

[mepsteen]

Antubis schreef op 09-05-2006 @ 20:02 :
Zak 20 meter in de stront en kom er alsjeblieft nooit meer uit.. Als je t toch niet boeiend vind, neem dan ook niet de moeite om zoiets te gaan posten

ik meen het, als het niet te strak zit voel je het niet, en het stopt je zeker bij het slaapwandelen, effectiever als menig ander iets

[Antubis]

mepsteen schreef op 10-05-2006 @ 18:42

ik meen het, als het niet te strak zit voel je het niet, en het stopt je zeker bij het slaapwandelen, effectiever als menig ander iets

Oke, nou excuses voor mijn reactie dan. Was nogal chagrijnig..

[mepsteen]

je kunt natuurlijk ook je deur op slot doen en de sleutel ergens verstoppen waar je echt wakker voor moet zijn om te pakken.
Je zult misschien wel op staan, maar in iedergeval niet ronddwalen (wel niet de sleutel verliezen hé)

[Antubis]

Ik heb ook geen slot op mijn deur helaas..

[mepsteen]

het touw blijft toch de meest effectieve

[Maurice]

Paranoide schreef op 10-05-2006 @ 18:10 :

[Antubis]

-_-' en daar was weer een nacht vol met slaaap... oke ik had gedronken. Maar tot half 5 zat ik rechtop in bed, denkend dat ik nog op t feest was.. in mijn pyama.. -_-' mijn dromen worde echt eng..

[Geranium-Tulp]

Ik heb wel eens gehoord dat je een koude, natte handdoek voor je bed moet leggen. Als je daar dan op gaat staan, schrik je vanzelf wakker.

Je kan het natuurlijk altijd proberen

[naam ingebruik]

ik heb wel een slot op m'n deur een draai slot als dat opslot zit is het de volgende morge ineens open nog steeds geen id hoe dat kan

maar mijn zusje heeft er wel last van die praat en schreeuwt ook in haar slaap en dat is idd als ze zich ergens druk over maakt en dat nog niet is opgelost is als ze gaat slapen of veel nieuwe dingen heeft gedaan op 1 dag
van m''n andere zus gehoort

dus meschien helpt het als je voor je gaat slapen eerst bedenkt wat je allemaal gedaan hebt die dag en wat je daar eigelijk van vindt

[Nona]

Kun je niet gewoon een haakje aan je deur schroeven?

[Antubis]

naam ingebruik schreef op 11-05-2006 @ 17:51

ik heb wel een slot op m'n deur een draai slot als dat opslot zit is het de volgende morge ineens open nog steeds geen id hoe dat kan

maar mijn zusje heeft er wel last van die praat en schreeuwt ook in haar slaap en dat is idd als ze zich ergens druk over maakt en dat nog niet is opgelost is als ze gaat slapen of veel nieuwe dingen heeft gedaan op 1 dag
van m''n andere zus gehoort

dus meschien helpt het als je voor je gaat slapen eerst bedenkt wat je allemaal gedaan hebt die dag en wat je daar eigelijk van vindt

Eigenlijk doe ik dat altijd standaard, dan denk ik na over dingen die er die dag zijn gebeurd, en de gevoelens staan dan al meestal vast. Ik heb alleen wel moeite mee wat ik er precies van vindt.

Kruimel schreef op 11-05-2006 @ 17:55

Kun je niet gewoon een haakje aan je deur schroeven?

Dat kan ik wel voorstellen.. Maar meestal gebeurd het niet buiten mijn deur. Vanochtend weer, heb ik meer dan een uur rechtop in bed gezeten, denkend dat ik nog op t feest was van die avond.. in mijn pyama. Pas toen ik voor de 3e keer naar de klok keek in 1 uur besefte ik dat ik gewoon op mijn kamer was, en op bed zat, en dat ik dus eigenlijk gewoon kon slapen.

[naam ingebruik]

Dat kan ik wel voorstellen.. Maar meestal gebeurd het niet buiten mijn deur. Vanochtend weer, heb ik meer dan een uur rechtop in bed gezeten, denkend dat ik nog op t feest was van die avond.. in mijn pyama. Pas toen ik voor de 3e keer naar de klok keek in 1 uur besefte ik dat ik gewoon op mijn kamer was, en op bed zat, en dat ik dus eigenlijk gewoon kon slapen. [/B][/QUOTE]

mijn andere zus (jah ik heb der veel) en vraag me af of ze ook uitrusten snags heeft na feesjes dat ze dan bijv denkt dat der vriend bij der in de kamer staat ofzow ik hoor er niet veel van want heb niet veel contact met ze.
maar ze probeert der vanales voor en t hielp laatste keer erg door met iemand te praten over t feest waar ze naartoe was geweest (iemand:me moeder)
ds meschien helpt dat?

aleen als je er eerst nooit last van heb gehad gaat het emschien ook vanzelf weer over. maar ik weet niet als je je er druk over maakt komt het daar mesgn wel doo.
das ook zow als je bang bent weer een enge droom te hebben heb ik gehoort

[Stefanie]

Ik ging ook heel vaak aan de wandel toen ik klein was. Zo stond ik ineens in de woonkamer en vroeg ik mijn moeder om een lepel. Dit is gelukkig zelden gebeurd, want ik zou me schamen als dit gebeurt in het studentenhuis waar ik nu woon.

Misschien kun je je ritme proberen terug te krijgen? Zodat je iig niet zo moe bent overdag.

[Antubis]

Jups.. ritme terug krijgen is goed, maar hoe..? Ik ben 's avonds niet moe, overdag wel. En ook al ben ik niet moe overdag, dan slaap ik nog steeds enorm slecht.

[naam ingebruik]

kun je dan niet een paar uur voor dat je naar bed gaat gaan sporte of iets inspannens gaan doen dan ben je iedergeval lichamelijk moe (niet valk voor dat je gaat slapen want dan leukt het helemaal niet)

[Antubis]

Dat doe ik al 3x per week.. dus sorry..

[Antubis]

Weet iemand hier anders iets om beter te kunnen slapen..? Zit er nou al dik een week mee, en als ik serieus nog een week zonder slaap zit vallen er doden hier in huis, vrees ik... bovendien worden de resultaten op school en de sport ook niet verbeterd zo. .

[naam ingebruik]

je kunt je een dag ziekmelden en dan overdag gaan slapen weet niet of iemand daar moeilijk over doet.

[Antubis]

Helaas mijn ouders wel.. en aangezien mijn moeder thuis werkt gaat dat niet lukken. Heb t al eens geprobeerd, maar ik had mn zin nog niet afgemaakt en t was al: NEE.. dus helaas..

[naam ingebruik]

k zou het der toch maar is over hebben mijn ouders doen daar ook moeilijk over toen ben ik een keer door afdelingsleider naar huisgestuurd om te slapen daar waren ze al helemaal niet blij mee, kun je niet zeggen dat je ziek bent ofzow want zo voel je je vast wel

[Antubis]

Jups.. maar het is wel een erg drukke periode op school.. bij slapen heb ik zeker nodig, maar ik vrees dat ik 's avonds slecht blijf slapen, aangezien ik nogal wat aan mijn hoofd heb overdag. Weet je niets qua slaappillen ofzo? *liefst geen pillen, ben niet zo'n pillenslikker*

[naam ingebruik]

nadeel van slaappillen is dat het erg verslavent werkt en je moet er dan eerst voor naar de dokter

je hebt wel dinge die je gewoon kunt kopen zonder resept maar dat is om bijv in slaap te komen niet dat dat bij mij werkt
maar je hebt toch geen moeite met gaan slapen?

en je kunt het proberen om eerst bijteslapen
leg je ouders gewoon uit dat het zow geen zin heeft om naar school te gaan omdat je toch alleen maar bezig bent met moe zijn.
maar jah ouders kunnen soms moeilijk te overtuigen zijn

[Antubis]

Ik ben nou na het 3e uur naar huis gegaan.. ik was dood op, en had zoiets van; als ik nu niet ga slapen word ik wel naar huis gestuurd omdat ik in de klas in slaap val. Dus ik heb nu van half 12 tot net liggen slapen ongeveer.. en t was heerlijk, maar 3 uur helpt niet tegen wat ik nu meer dan een week ben verloren aan slaap.
Maar helaas heb ik wel moeite met het inslapen, eerst was dat nog niet zo'n probleem. Maar sinds vorige week donderdag heb ik niet zoveel slaapwandelpraktijken meer, maar wordt ik om t uur wakker, en dan een half uur.
Mijn moeder gaat nu kijken voor bachbloesem als druppels, die ik in drinken moet doen oid. Ben benieuwd of t werkt voor t inslapen.

[naam ingebruik]

ik hoop het voor je maar het helpt iedergeval wel meer als je gelooft dat het helpt

[naam ingebruik]

heey hoeist met je?

slaap je al beter?

[Antubis]

Ja Iets beter. Ik gebruik nu slaappillen, maar mijn slaap is nog niet optimaal terug. Slaapwandelen ben ik nu voorlopig eventjes vanaf, alhoewel ik nog wel enorm vaak in mijn slaap praat, maar goed, dat heb ik sowieso al vaak gehad.

Dankje dat je het vraagt!

[naam ingebruik]

k ben blij dat je nu weer beter slaapt
houwe zo