Warming up geven

Ici-Paris_# · **22-05-2006, 15:53**

Hoi,
ik moet voor gym een les geven. Ik heb dus gekozen voor een warming-up. Het is nou nie de bedoeling dat ik die arme mensen 20 rondjes laat rennen en 50 keer laat oprdrukken. Maar een echte goede warming-up waar je alle spieren traint. zeg maar en een beetje warm wordt. En by the way het is buitengym op een grasveld

naam ingebruik · **22-05-2006, 16:03**

maar wat was dan de vraag?

en het is heeel aardig van ej dat je ze niet laat rennen

Ici-Paris_# · **22-05-2006, 18:04**

Citaat:

naam ingebruik schreef op 22-05-2006 @ 17:03 :
maar wat was dan de vraag?

en het is heeel aardig van ej dat je ze niet laat rennen

Of jullie een goede warmin-up weten?

sten-vvv · **24-05-2006, 16:22**

Begin
1. 2 rondjes inlopen

Vervolg in de breedte van het veld
2. aansluitpas, op de helft wissel
3. looppas terug
4. kruispas, op de helft wissel
5. looppas terug
6. armen zwaaien, op de helft achterwaarts
7. looppas terug
8. dijen heffen, op de helft lopen
9. looppas terug
10. hakkenbil, op de helft lopen
11. looppas terug

Einde
12. rekoefeningen
13. looppas
14. tempo loop
15. looppas
16. tempo loop.

Dit is een goede degelijk warming up, je hebt hier verder geen attributen voor nodig dus. Succes Ermee!

Ici-Paris_# · **27-05-2006, 21:00**

Klinmkt wel als een goede warmin-up, maar kan ik ook iets anders doen dan alleen heen en weer rennen

**21-06-2006, 16:38**

he lekkerding wie wil er met me neuken

**21-06-2006, 16:39**

wat zijn jullie toch voor lekkertjes man vooral die wijfies die nu staan te zoenen ahhh lekker man

Bertje B. · **22-06-2006, 19:51**

Citaat:

Ici-Paris_# schreef op 27-05-2006 @ 22:00 :
Klinmkt wel als een goede warmin-up, maar kan ik ook iets anders doen dan alleen heen en weer rennen

Rondjes rennen?

Ici-Paris_# · **22-06-2006, 20:15**

Citaat:

Bertje B. schreef op 22-06-2006 @ 20:51 :
Rondjes rennen?

Nou jah ik heb al een waming upo les gegeven en ik heb gewoon gedaan wat Sten-vvv zei.

Soortgelijke topics
Forum	Topic	Reacties	Laatste bericht
Huiswerkvragen: Cultuur, Maatschappij & Economie	Gym voorbereiden. Koekenpan	4	02-11-2010 18:26
Algemene schoolzaken	Warming-up voor gymles boem-boem-c	3	30-12-2009 18:58
Algemene schoolzaken	Warming up voor gym PigsAreSweet	16	04-11-2008 10:26
Muziek	Warming up liedjes xtremes	15	07-06-2007 21:36
Lichaam & Gezondheid	Hoe beginnen met hardlopen? Verwijderd	78	20-07-2004 00:04
Lichaam & Gezondheid	´door je voet gaan` Breg	9	18-01-2002 19:31

22-05-2006, 15:53
Ici-Paris_#	Hoi, ik moet voor gym een les geven. Ik heb dus gekozen voor een warming-up. Het is nou nie de bedoeling dat ik die arme mensen 20 rondjes laat rennen en 50 keer laat oprdrukken. Maar een echte goede warming-up waar je alle spieren traint. zeg maar en een beetje warm wordt. En by the way het is buitengym op een grasveld

22-05-2006, 16:03
naam ingebruik	maar wat was dan de vraag? en het is heeel aardig van ej dat je ze niet laat rennen __________________ .

27-05-2006, 21:00
Ici-Paris_#	Klinmkt wel als een goede warmin-up, maar kan ik ook iets anders doen dan alleen heen en weer rennen

21-06-2006, 16:38
aicha	he lekkerding wie wil er met me neuken

21-06-2006, 16:39
aicha	wat zijn jullie toch voor lekkertjes man vooral die wijfies die nu staan te zoenen ahhh lekker man

Advertentie