Trainen

[anoniem888]

Trainen jullie wel is?
En zo ja, wat doen jullie doen om wat te trainen?

[girl-in-trouble]

Ja, ik zwem 1 keer per week en voor de rest train ik iedere dag minstens 1,5 uur om m'n benen te trainen en om m'n conditie te behouden. Bijv. lopen met 7 km/h of joggen.

[Adgertic Z4]

Ik train mn benen iedere dag bijna 2 uur op de fiets...
En in het weekend vaak zelfs 4 uur...
En de rest van mn lijf train ik dan 2 keer per week in de sportschool.... En dan 1,5 uur ongeveer...

[adon1s]

Ja, wil gaan starten met dit schema:
http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=1140463

Chad Waterbury's schema's vind ik echt fantisch, houd de trainingen leuk en afwisselend.

[Ndimension]

3 of 4 keer per week krachttraining, ik volg op het moment niet echt een schema. Het gaat meer op gevoel nu. Cardio: roeien, touwtje springen, fietsen, hardlopen (loopband/weg).

Nu het goed weer is, ga ik vaker mtb'en; zo'n 2 of 3 keer per week.

mtb'en?

[Adgertic Z4]

MTB = Mountainbike...
http://nl.wikipedia.org/w/index.php?...TB&redirect=no

Een mountainbike, bergfiets of ATB (All Terrain Bicycle) is een fiets gemaakt om off-road te rijden, op modderwegen of op ongeplaveide omgevingen; in contrast met gewone fietsen die niet sterk genoeg zijn voor zo’n terrein. Mountainbikes hebben dikke, knobbelige banden voor extra grip. In de laatste jaren zijn voor en/of achter veringen steeds populairder geworden. Sommige Mountainbikes zijn ook uitgerust met bar ends op het stuur, maar met een recente trend in krommere sturen (in tegenstelling tot een vlak recht stuur) gebruiken weinig fietsers de bar ends. De fietsen hebben gewoonlijk 660mm (26inch) wielen. De meeste mountainbikes hebben ofwel 24 of 27 versnellingen. In het Frans heet een mountainbike VTT (vélo tout-terrain: "all-terrain bicycle").