Nicotine in je aderen

[Inanis]

zoals het meegaat in de flow, en je lichaam kickt op het stofje.

k heb soms echt het id dat nicotine moeilijk evil is.
misschien nog wel stukken erger dan de gemiddelde andere drug..
correct me if I'm wrong..

maar ga er bijv van uit dat je coke snuift of hetzelfde gewicht aan nicotine inneemt. wat is er slechter voor je?
en wat is meer verslavend?

[Ir. de Narie]

is een peer gezonder omdat ie qua vorm meer volume bevat dan een appel?

ik vind het altijd lastig vergelijken

Inderdaad, wat doet dat er toe?

[strigoii]

ik heb weleens op school van een docent gehoord dat nicotine verslavender is dan heroine, maar ik denk dat dat eerder een anti-rook praatje was

strigoii schreef:

ik heb weleens op school van een docent gehoord dat nicotine verslavender is dan heroine, maar ik denk dat dat eerder een anti-rook praatje was

Waarom denk je dat?

[strigoii]

Neti schreef:

Waarom denk je dat?

omdat als je kijkt naar de afkick verschijnselen die van heroine erger zijn, de afgekickte echte heroine junks blijven een zenuwachtig gestreste indruk maken (hele tijd tikken etc), afgekickte vaste rokers komen er naar mijn idee wel redelijk bovenop.

strigoii schreef:

omdat als je kijkt naar de afkick verschijnselen die van heroine erger zijn, de afgekickte echte heroine junks blijven een zenuwachtig gestreste indruk maken (hele tijd tikken etc), afgekickte vaste rokers komen er naar mijn idee wel redelijk bovenop.

Heftigere (en andere) afkickverschijnselen hebben naar mijn inzien niets te maken met de verslavingsfactor, maar dat zal wel afhangen van hoe je het bekijkt.

[trophus]

strigoii schreef:

omdat als je kijkt naar de afkick verschijnselen die van heroine erger zijn, de afgekickte echte heroine junks blijven een zenuwachtig gestreste indruk maken (hele tijd tikken etc), afgekickte vaste rokers komen er naar mijn idee wel redelijk bovenop.

Omdat de fysieke (afkick) verschijnselen erger zijn betekent nog niet dat het minder verslavend is. Je hebt ook nog de geestelijke&emotionele afkickverschijnselen die niet echt zichtbaar zijn, en nog minder te meten zijn.....

[Icicle]

Ik ken ook niemand die verslaafd is aan nicotinepleisters.
Volgens mij zitten er ook meer verslavende stoffen in sigaretten dan alleen nicotine. Heroïne lijkt me veel en veel verslavender.

[coopergirl]

trophus schreef:

Omdat de fysieke (afkick) verschijnselen erger zijn betekent nog niet dat het minder verslavend is. Je hebt ook nog de geestelijke&emotionele afkickverschijnselen die niet echt zichtbaar zijn, en nog minder te meten zijn.....

Daarbij is roken sociaal aanvaard (wordt overigens minder). Op iedere hoek zijn peuken verkrijgbaar & roken is relatief goedkoop. Dat maakt het stoppen moeilijker.

[Wammus]

strigoii schreef:

omdat als je kijkt naar de afkick verschijnselen die van heroine erger zijn, de afgekickte echte heroine junks blijven een zenuwachtig gestreste indruk maken (hele tijd tikken etc), afgekickte vaste rokers komen er naar mijn idee wel redelijk bovenop.

Roken is een onwijze kutverslaving om vanaf te komen. Je bent na een week of 6 van de lichaamelijke en geestelijke klachten als: hoofdpijn, slapeloosheid, chagrijnig zijn en in sommige gevallen angstaanvallen af. Dat betekend echter niet dat je definitief van je verslaving af bent.

Het gevoel om een sigaret op te willen steken zal heel lang blijven. Het word in de loop der tijd wel minder maar verdwijnen zal het nooit. Er zijn genoeg mensen die meer dan 10 jaar gestopt zijn met roken en in een klap terugvallen in hun oude verslaving om wat voor reden dan ook.

[peterblaat]

een maat van me zei ooit: 'ik ben niet verslaaft aan de nicotine, maar aan het rollen!'

[Ir. de Narie]

je vriend spreekt met spelfouten

[trophus]

Ir. de Narie schreef:

je vriend spreekt met spelfouten

hihi "Ik maak vaak dt-fouten als ik met mensen praat RL" die ga ik onthouden als leuke zin
Ik hou van leuke zinnen

Mijn sidekick is "the invisible mute"


Ik vind dat soort dingen gewoon leuk

De nicotine uit twee sigaretten direct in je aderen gespoten is effectiever zelfmoord plegen dan van de eiffeltoren afspringen. Nicotine is zeer dodelijk en ongelofelijk kankerverwekkend en gevaarlijk.

[Hulk]

peterblaat schreef:

een maat van me zei ooit: 'ik ben niet verslaaft aan de nicotine, maar aan het rollen!'

Ja klopt, maar dat betekent dus niet dat hij die sigaret ook op moet steken. Hij kan ook jouw persoonlijke rolslaaf worden als hij er zo verslaafd aan is.
Maar ik herken die gedachtengang wel een beetje, want toen ik blowde deed ik dat ook altijd meer voor het ritueeltje wat erbij hoorde dan voor het effect zelf. (Later kwam ik erachter dat dat nergens op sloeg en dat maakte het ook makkelijker met het ritueel te stoppen natuurlijk...)

Maar rookverslaving is iets wat mensen zich in feite alleen maar wijsmaken. Na 5 of 6 jaar schreeuwt je lichaam echt niet meer om nicotine. Die fase duurt hoogstens 3 weken. Doordat men denkt dat het leven niet meer zo leuk wordt als toen men nog rookte blijft die geestelijke hunkering soms heel lang bestaan. De kunst van het stoppen is juist leren inzien dat het leven alleen maar leuker wordt, na drie weken valt dan opeens het kwartje.

[coopergirl]

Hulk schreef:

Ja klopt, maar dat betekent dus niet dat hij die sigaret ook op moet steken. Hij kan ook jouw persoonlijke rolslaaf worden als hij er zo verslaafd aan is.
Maar ik herken die gedachtengang wel een beetje, want toen ik blowde deed ik dat ook altijd meer voor het ritueeltje wat erbij hoorde dan voor het effect zelf. (Later kwam ik erachter dat dat nergens op sloeg en dat maakte het ook makkelijker met het ritueel te stoppen natuurlijk...)

Maar rookverslaving is iets wat mensen zich in feite alleen maar wijsmaken. Na 5 of 6 jaar schreeuwt je lichaam echt niet meer om nicotine. Die fase duurt hoogstens 3 weken. Doordat men denkt dat het leven niet meer zo leuk wordt als toen men nog rookte blijft die geestelijke hunkering soms heel lang bestaan. De kunst van het stoppen is juist leren inzien dat het leven alleen maar leuker wordt, na drie weken valt dan opeens het kwartje.

Ik hoor van mensen die al 10 of 15 jaar gestopt zijn nog steeds regelmatig te denken aan roken, bijvoorbeeld tijdens uit eten, uitgaan, oud & nieuw enz. Geen fijn vooruitzicht, die behoefte die iedere keer bij tijd en wijle komt opzetten.......

Na 3 dagen is je lichaam ontgift. Dat is een feit. De geestelijke verslaving kan erg lang aanhouden.

[Hulk]

coopergirl schreef:

Ik hoor van mensen die al 10 of 15 jaar gestopt zijn nog steeds regelmatig te denken aan roken, bijvoorbeeld tijdens uit eten, uitgaan, oud & nieuw enz. Geen fijn vooruitzicht, die behoefte die iedere keer bij tijd en wijle komt opzetten.......

Na 3 dagen is je lichaam ontgift. Dat is een feit. De geestelijke verslaving kan erg lang aanhouden.

Ja maar hij kan ook erg kort duren, ik was al van de geestelijke verslaving of voor ik mn laatste sigaret uitmaakte. Het is psychisch, zoals ik zei. Je hebt in die jaren tijd zo 'genoten' van die sigaret bij het uiteten/oud&nieuw etcetera, terwijl als je logisch nadenkt sigaretten eigenlijk het enige zijn wat die momenten minder leuk maakte.
Toen je nog nooit gerookt had had je toch ook geen sigaret nodig als je uit ging eten. Jaren roken zorgt er gewoon voor dat je hersenen als ware gespoeld worden. Je maakt jezelf wijs dat die sigaretten die momenten leuker maakte, maar je neemt die sigaret op zo'n moment uiteindelijk alleen maar om de ontwenningsverschijnselen op te heffen.
Als je met de juiste instelling stopt is het een eitje ben je zelfs blij dat je eindelijk stopt.

[trophus]

Leuke discussie dit
Ben zelf inmiddels bijna 3 maand gestopt met roken 10 december officieel 3 maand)
Heb in de eerste 2/3 weken redelijk enstige ontwenningsverschijnselen gehad maar ben vol overtuiging gestopt en als ik heel eerlijk mag zijn. Stoppen met roken was heel erg simpel.

Hulk schreef:

Het is psychisch, zoals ik zei. Je hebt in die jaren tijd zo 'genoten' van die sigaret bij het uiteten/oud&nieuw etcetera, terwijl als je logisch nadenkt sigaretten eigenlijk het enige zijn wat die momenten minder leuk maakte.
Toen je nog nooit gerookt had had je toch ook geen sigaret nodig als je uit ging eten. Jaren roken zorgt er gewoon voor dat je hersenen als ware gespoeld worden. Je maakt jezelf wijs dat die sigaretten die momenten leuker maakte, maar je neemt die sigaret op zo'n moment uiteindelijk alleen maar om de ontwenningsverschijnselen op te heffen.
Als je met de juiste instelling stopt is het een eitje ben je zelfs blij dat je eindelijk stopt.

Ik maak mezelf helemaal niet wijs dat de sigaret de momenten gezelliger maakte. Ik voelde de fysieke effecten v/d sigaret en die waren voor my fysiek en zo via-via ook geestelijk ontspannend.
Een moment van rust.
Maar dit was slechts een illusie. Wat er werkelijk aan de hand was was dat roken mijn "algemeen stressniveau" omhoog haalde. En m.b.v. een sigaret had ik zelf controle over wanneer ik wilde ontspannen.
Terwijl nu ik niet rook (en voordat ik rookte) mijn "algemeen stressniveau" een stuk lager lag (maar alsnog hoger dan vlak na het roken van een sigaret tijdens mijn rookperiode) en ik niet zelf de controle had over wanneer ik kon ontspannen.

Ja, ik heb nog steeds momenten waarop ik verlang naar een sigaret. Maar waar ik dan EIGENLIJK naar verlang is het fysieke effect dat die sigaret op mij had: Instant Ontspanning, zowel lichamelijk als geestelijk

Roken en blowen geeft je 100% controle over wanneer je geestelijke en lichamelijke rust krijgt.
Een onderdeel v/d attitude "Ik wil het en ik wil het nu". Een attitude die erg heerst in de moderne samenleving. (een ander voorbeeld van deze attitude is het lenen via bv. lenen.nl)
Terwijl je met een beetje geduld op lange termijn veel meer bereikt.

coopergirl schreef:

Ik hoor van mensen die al 10 of 15 jaar gestopt zijn nog steeds regelmatig te denken aan roken, bijvoorbeeld tijdens uit eten, uitgaan, oud & nieuw enz. Geen fijn vooruitzicht, die behoefte die iedere keer bij tijd en wijle komt opzetten.......

Na 3 dagen is je lichaam ontgift. Dat is een feit. De geestelijke verslaving kan erg lang aanhouden.

Tsja, het is niet zozeer de behoefte aan het roken. Meer de behoefte aan het effect dat roken op iemand heeft.

Over het ontgiffen etc:
Toen ik nog niet zo lang was gestopt met roken heb ik aan Stivoro gevraagd hoe lang het duurt voordat je longen weer schoon zijn na het stoppen. dit was het antwoord wat ik kreeg:

Mijn vragen aan Stivoro
Ik heb 5 jaar gerookt en in de laatste 3 jaar een pakje per dag (op een stressvolle dag zelfs meer)
Ik heb eindelijk besloten om te stoppen, hou het nu een week vol en t gaat prima.
Nu was ik er benieuwd naar een paar dingen die ik niet op de site zelf of in de folder kon vinden:
1. Na hoe lang stoppen zijn de longen ongeveer weer schoon?
2. Ik hoest momenteel vaak slijm op, dit kan ook door zware verkoudheid komen, maar mits het door het stoppen komt: wanneer stopt dit? (toen ik rookte hoestte ik niet tot nauwelijks)
3. Veel van mn vrienden roken en blowen wel, ik hang wel eens om ze heen maar rook niet mee. In hoeverre schaadt passief meeroken het ontwenningsproces?

Reactie stivoro:
Gefeliciteerd dat je een week gestopt bent en wat fijn dat het zo goed gaat!
Hieronder zal ik een antwoord op je vragen proberen te geven.

1) In veel gevallen zullen de longen na 3 maanden weer in staat zijn zichzelf schoon te houden. Op onze site vind je een filmpje over de longen en de effecten van roken op de longen: http://stivoro.nl/gevolgen.htm/

2) Als je stop met roken beginnen je longen met een schoonmaakproces. De trilhaartjes in de longen werken de schadelijke stoffen naar buiten. Hierdoor ga je hoesten. Dit is een normaal en gezond verschijnsel als je stopt met roken. Zoals ik in het vorige antwoord al aangaf duurt het ongeveer 3 maanden voordat de longen zichzelf weer schoon kunnen houden.

3) Van de rook van een sigaret komt 85% in de omgeving terecht. Bij meeroken krijg je dus toch nog een groot deel van die stoffen binnen. Als je stopt met roken is de nicotine na 24 tot 48 uur uit je lichaam. Je lichaam vraagt om de nicotine waardoor je last van ontwenningsverschijnselen kunt krijgen, één daarvan is trek in een sigaret. Hoe langer je geen nicotine krijgt, hoe minder je lichaam er om zal vragen. Door mee te roken krijg je weer wat nicotine binnen. Hierdoor kunnen de ontwenningsverschijnselen mogelijk iets langer aanhouden, waardoor het moeilijker kan zijn om het niet roken vol te houden. Behalve een lichamelijke verslaving is roken natuurlijk ook een gewoonte die moeilijk af te leren is. Het zal misschien moeilijker zijn om niet te roken als je anderen ziet roken.
Uiteindelijk is het vooral afhankelijk van je motivatie of het stoppen met roken lukt. Hou voor ogen waarom je gestopt bent met roken en ga na wat de pluspunten zijn van niet meer roken, welke winst je geboekt hebt.

Hier wilde ik aan toevoegen dat het hoesten bij mij nu ALLANG is gestopt.
Tevens heb ik ergens anders gehoord dat je longen weer helemaal schoon zijn na ongeveer 3 jaar maar dat hangt van veel factoren af. Hoe lang je hebt gerookt, hoeveel je rookte etc.

Hulk schreef:

Hij kan ook jouw persoonlijke rolslaaf worden als hij er zo verslaafd aan is.
Maar ik herken die gedachtengang wel een beetje, want toen ik blowde deed ik dat ook altijd meer voor het ritueeltje wat erbij hoorde dan voor het effect zelf. (Later kwam ik erachter dat dat nergens op sloeg en dat maakte het ook makkelijker met het ritueel te stoppen natuurlijk...)

Maar rookverslaving is iets wat mensen zich in feite alleen maar wijsmaken. Na 5 of 6 jaar schreeuwt je lichaam echt niet meer om nicotine. Die fase duurt hoogstens 3 weken. Doordat men denkt dat het leven niet meer zo leuk wordt als toen men nog rookte blijft die geestelijke hunkering soms heel lang bestaan. De kunst van het stoppen is juist leren inzien dat het leven alleen maar leuker wordt, na drie weken valt dan opeens het kwartje.

imho, verslaafd zijn aan het ritueeltje is een smoes. Ik had een goeie vriend die ook "verslaafd was aan het ritueeltje" een tijd lang is ie zelfs gestopt maar rolde hij voor anderen. Maar tegenwoordig rookt & blowt ie weer.
Maargoed. verder heb ik er weinig ervaring mee.

Nee je lichaam schreeuwt niet meer om nicotine. Maar het patroon dat "Sigaret leidt tot ontspanning" is wel een door de neuronen in je brein uitgeslepen pad die zo nu en dan gewoon wordt geactiveerd.
Ik ben makkelijk gestopt, geen problemen mee gehad. Ik ben een heel stuk gelukkiger in alles in mijn leven sinds ik ben gestopt (niet perse omdat ik ben gestopt. Meer omdat ik ben gestopt in een periode waarin ik net uit mijn depressie kwam. En het stoppen met roken was een van de "dit heb ik nu niet meer nodig" reacties.) Vol overtuigd, ben er dolgelukkig mee. Maar zelfs ik heb heel heel erg af en toe nog wel eens een moment waarop ik denk. Poh, stiekem heb ik nu eigenlijk wel zin in een sigaret.

Bij iemand die 12 jaar gerookt heeft, duurt het jaaaaren voordat de troep opgeruimd is, en je blijft met kleine vaatlittekens achter.

[Hulk]

@trophus:
Ik ben het bijna helemaal met je eens met wat je zegt over dat algemeen stressniveau etc. Alleen die fase dat een sigaret het algemeen stressniveau lager brengt dan die van een niet roker duurt denk ik maar heel kort. Al snel zijn de dopamine receptoren zodanig beschadigd dat een roker, zelfs als hij rookt, zich nog minder voelt dan een niet roker zich altijd voelt.
Een roker is eigenlijk ALTIJD gespannen, tenzij hij rookt.
Toen ik erachter kwam hoe erg ik mezelf voor de gek hield was het dan ook wel heel makkelijk te stoppen. Zelfs als je rookt voel je je niet fijner, je voelt je alleen maar even minder slecht.

deadlock schreef:

Bij iemand die 12 jaar gerookt heeft, duurt het jaaaaren voordat de troep opgeruimd is, en je blijft met kleine vaatlittekens achter.

Ook bij iemand die minder lang heeft gerookt is op longfunctietesten wel te zien dat diegene heeft gerookt. Toch jammer dat je lichaam nooit volledig hersteld van roken.

[Hulk]

Dittrich schreef:

Ook bij iemand die minder lang heeft gerookt is op longfunctietesten wel te zien dat diegene heeft gerookt. Toch jammer dat je lichaam nooit volledig hersteld van roken.

Toch is na 15 jaar stoppen de kans longkanker te krijgen even groot als bij iemand die nog nooit gerookt heeft. En misschien na een jaar ofzo al wel gehalveerd.

Hulk schreef:

Toch is na 15 jaar stoppen de kans longkanker te krijgen even groot als bij iemand die nog nooit gerookt heeft. En misschien na een jaar ofzo al wel gehalveerd.

Dat zal zo zijn. Ik doelde meer op het fysieke gedeelte (conditie, lucht/s e.d.).

[Inanis]

Hulk schreef:

@trophus:
Ik ben het bijna helemaal met je eens met wat je zegt over dat algemeen stressniveau etc. Alleen die fase dat een sigaret het algemeen stressniveau lager brengt dan die van een niet roker duurt denk ik maar heel kort. Al snel zijn de dopamine receptoren zodanig beschadigd dat een roker, zelfs als hij rookt, zich nog minder voelt dan een niet roker zich altijd voelt.
Een roker is eigenlijk ALTIJD gespannen, tenzij hij rookt.
Toen ik erachter kwam hoe erg ik mezelf voor de gek hield was het dan ook wel heel makkelijk te stoppen. Zelfs als je rookt voel je je niet fijner, je voelt je alleen maar even minder slecht.

Hmm ik ervaar het anders in mijn leven,
In mijn jongere jaren waar ik volledig clean was, alcohol echt bij de speciale gelegenheid hoorde en ik op een sport zat.. was ik echt gigantisch gespannen, gestresst en weet ik het wat.
Sinds het roken werd ik kalmer, en sinds het blowen leerde ik echt relaxen.
Toch wil ik nu wel stoppen met roken, om te zien of het me gezonder zal doen voelen.
Gebeurt dat niet, dan doet het er niet toe.

Maarja gebruik jij maar lekker leugentjes om jezelf bij roken vandaan te houden,
alle goede gevoelens in dit leven zijn tijdelijk.
Of die nou veroorzaakt worden door positieve aandacht of stofjes in het bloed, ze voelen even goed.

[trophus]

Inanis schreef:

Hmm ik ervaar het anders in mijn leven,
In mijn jongere jaren waar ik volledig clean was, alcohol echt bij de speciale gelegenheid hoorde en ik op een sport zat.. was ik echt gigantisch gespannen, gestresst en weet ik het wat.
Sinds het roken werd ik kalmer, en sinds het blowen leerde ik echt relaxen.
Toch wil ik nu wel stoppen met roken, om te zien of het me gezonder zal doen voelen.
Gebeurt dat niet, dan doet het er niet toe.

Maarja gebruik jij maar lekker leugentjes om jezelf bij roken vandaan te houden,
alle goede gevoelens in dit leven zijn tijdelijk.
Of die nou veroorzaakt worden door positieve aandacht of stofjes in het bloed, ze voelen even goed.

Leugentjes? No offense maar ik was ook erg gespannen enzo voordat ik me roken begon en nog veel sportte en niet veel dronk en nog niet blowde etc.
Maar dat kwam niet omdat ik geen genotsmiddelen gebruikte. Dat kwam door gebeurtenissen in mijn leven op dan moment. Mijn omgeving op dat moment. Je leven verandert en hoe actiever je je leven verandert hoe meer verbeteringen je kan invoeren.

Ik zeg niet per se dat genotsmiddelen SLECHT zijn, maar ik geloof er in na zo'n beetje alles geprobeerd te hebben dat andere manieren om te ontspannen op lange termijn efficienter zijn.


Als jij werkelijk denkt dat je alleen rust kan vinden m.b.v. genotsmiddelen dan lieg JIJ jezelf voor om maar niet te hoeven stoppen met de meest makkelijke manier van ontspannen.

De makkelijkste weg is niet altijd de beste. Er zijn moeilijkere manieren die je op langere termijn veel meer zullen helpen.


Nu moet je dat natuurlijk allemaal zelf weten. Jouw leven, jouw keuze's. Maar dan moet je mijn theorie niet uitmaken voor een leugen. Het is getest en bewezen.
Kijk hoeveel rokers op deze wereld ernstige stress ondervinden. Wie liegt er dan als hij/zij zegt dat roken ontspant?

[Inanis]

trophus schreef:

Leugentjes? No offense maar ik was ook erg gespannen enzo voordat ik me roken begon en nog veel sportte en niet veel dronk en nog niet blowde etc.
Maar dat kwam niet omdat ik geen genotsmiddelen gebruikte. Dat kwam door gebeurtenissen in mijn leven op dan moment. Mijn omgeving op dat moment. Je leven verandert en hoe actiever je je leven verandert hoe meer verbeteringen je kan invoeren.

Je zegt het zelf al, die stress en gespannenheid komen gewoon voor bij mensen die geen enkel plezierend middeltje gebruiken.
Daar zullen cigaretten echt nauwelijks invloed op kunnen hebben.

trophus schreef:

Als jij werkelijk denkt dat je alleen rust kan vinden m.b.v. genotsmiddelen dan lieg JIJ jezelf voor om maar niet te hoeven stoppen met de meest makkelijke manier van ontspannen.

Dat heb ik niet gezegd, enkel dat het goede gevoelens helpt stimuleren.

De makkelijkste weg is niet altijd de beste. Er zijn moeilijkere manieren die je op langere termijn veel meer zullen helpen.

manieren?

Nu moet je dat natuurlijk allemaal zelf weten. Jouw leven, jouw keuze's. Maar dan moet je mijn theorie niet uitmaken voor een leugen. Het is getest en bewezen.
Kijk hoeveel rokers op deze wereld ernstige stress ondervinden. Wie liegt er dan als hij/zij zegt dat roken ontspant?

Ik zie daar geen leugen in. Besides als iemand al niet veel rookt dan eet die persoon veel of is alcoholist.
Roken is niet het enige en verre van het ergste kwaad op deze aarde, er zijn veel ergere dingen.

[trophus]

Inanis schreef:

Je zegt het zelf al, die stress en gespannenheid komen gewoon voor bij mensen die geen enkel plezierend middeltje gebruiken.
Daar zullen cigaretten echt nauwelijks invloed op kunnen hebben.

Nee dat zeg ik niet.
Nu moet je niet mijn woorden verdraaien.
Wat ik zeg dat ik VOOR mijn rookperiode een zware stressvolle periode had en dat roken e.d. destijds een tijdelijke oplossing bood.
Wat ik tevens zeg is dat het roken, zodra het een verslaving werd een stressbron was (sigaret nodig, nu... stress. Stress als ik even geen peuken in huis had. Stress als ik te lang niet had gerookt) Ik MOEST roken om de stress uit mijn hoofd te houden.
Toen stopte ik met roken (ik was uit mijn stressvolle levensfase aka middelbare school, pesten etc. treed verder niet in details) en kon ook zonder roken.
Ja de eerste maand was zwaar maar NU ben ik duizend keer meer ontspannen dan toen ik rookte.

Stress en gespannenheid komen voor bij mensen die geen plezierend middeltje gebruiken? Waar baseer je dit op? De grootste stresskippen die ik ken paffen de ene sigaret na de andere dus ik ben erg benieuwd......

Inanis schreef:

Dat heb ik niet gezegd, enkel dat het goede gevoelens helpt stimuleren.

Vind je? Ik vond het best meevallen. Het helpt eerder de druk en slechte gevoelens die hiermee samenhangen te onderdrukken naar mijn mening. En hiermee wel de goede gevoelens sterker naar voren te brengen. Maar echt stimuleren? niet echt.
De ironie is dat veel van deze slechte gevoelens samenhangen met de verslaving van het roken zelf.

Inanis schreef:

manieren?

Ontspanningsoefeningen of yoga bijvoorbeeld
Maar nog veel efficientere methoden zijn zaken als jezelf vinden en 100% gelukkig met jezelf worden. Voor iedereen gaat dit anders. Maar door je gevoelens met een peuk te onderdrukken en jezelf maar gewoon in een standaard dagritme te drukken die te veel voor je is bereik je het niet.
(Ja te veel ja, je ondervind blijkbaar stress dus blijkbaar is het te veel voor je)
Zo kun je ook denken aan een vakantie of eerst zuinig leven (niet roken helpt hierbij) en flink sparen om er vervolgens gewoon even helemaal tussenuit te gaan. Om eens risico lopen. Vrijwilligerswerk te gaan doen oid. Je leven in een ander patroon gooien. Kijken waarom je roken nu ECHT nodig had/hebt.

Inanis schreef:

Ik zie daar geen leugen in. Besides als iemand al niet veel rookt dan eet die persoon veel of is alcoholist.
Roken is niet het enige en verre van het ergste kwaad op deze aarde, er zijn veel ergere dingen.

Ok, bullshit. Het is niet zo dat een niet-roker automatisch veel eet of een alcoholist is. Waar je deze data opeens vandaan tovert weet ik ook niet, en over dat tweede:

Ja, er zijn ergere dingen ja, Heroine, Pedofilie en Genocide, om er maar een paar te noemen. Ik heb ook nooit gezegd dat het SLECHT is.
Ik zeg dat het schadelijk is op lange termijn en dat je, als je op je 35e, 40e je gezin (vrouw, kinderen, wie weet hoe je situatie later is) whatever moet verlaten omdat je kanker hebt gekregen van het roken omdat je niet het geduld had om je stress op een andere manier aan te pakken. Dan heb je er spijt van dat je nu hebt gerookt.
En ja, het is wetenschappelijk aangetoond dat roken op lange termijn schadelijk is en dodelijk kan zijn. KAN ZIJN. Maar wil jij het risico lopen? Dan is dat jouw keus. Maar ga dan niet doen alsof iemand die dit risico niet gaat lopen "zichzelf voorliegt"

[Inanis]

hahahahaha, spijt?
gezin? kinderen? denk je dat ik daar ooit aan begin, k ga me niet werpen in dat kat en muis spel van het simpele burgerlijke leven.

en ik zei niet dat hij zichzelf voorliegt, ik zei dat hij leugentjes gebruikt om sigaretten af te keuren.

[Hulk]

het zijn geen leugentjes.. ik weet ook niet waar je dat op baseert. ik heb me behoorlijk verdiept in hoe het verslavingsproces werkt voor ik ermee stopte en het lijkt erop dat jij jezelf alleen maar voorliegt om je verslaving goed te praten.
is kijken of je nog steeds zo ontspannen bent als er kanker wordt geconstateerd.

[Inanis]

ja.. dat zou inderdaad een verrassing zijn.
maar ik zou vrede hebben met een eventuele naderende expiratiedatum.
en dan hopelijk met een sigaretje op sterfbed..