Tong poetsen.

[fizzle-fluffy]

Best forum.

Ik poets natuurlijk braaf elke ochtend en avond mijn tanden. Maar ik ben panisch voor vieze geuren enzo en ik MOET mijn tong reinigen. 's ochtends doe ik dat met een schraper en dan met tandenborstel en pasta, 's avonds alleen met borstel en pasta. Het probleem is het volgende: Iedere keer moet ik verder naar achter reinigen voor ik gemoedsrust heb en me schoon voel. Anders voel ik me heel vies. En steeds sneller moet ik daarvan kokhalzen. En de laatste tijd begin ik al over te geven als ik pas op de helft van mijn tong ben. Dan moet ik weer helemaal opnieuw beginnen met het poetsritueel en dat duurt uren. Afgezien van mijn dwangmatige gedrag, weet iemand iets waardoor ik minder snel ga overgeven tijdens het reinigen van mijn tong? Een bepaalde techniek of een andere manier?
Bedankt!

liefs,
Fizzle

[Mara]

Is het verstandig om je tips te geven als je er al zo dwangmatig mee omgaat?

Ophouden met dwangmatig je tong reinigen

[fizzle-fluffy]

Ja het is verstandig om me tips te geven. Ik zit in een examenperiode en dat is geen goed moment om tics en dwangmatigheden te proberen af te leren want ik heb kans dat degene die ervoor in de plaats komen storend gaan zijn voor mij of anderen op het eindexamen.
Jullie weten dat ik Tourette heb?

[Lorelei]

Hoe voelt het als je mondwater gebruikt? Dat geeft geen schoon genoeg gevoel? (nog buiten of het zo is en zo, het gaat bij jou duidelijk om het gevoel )

[blablatje]

Je keel aanspannen alsof je een Engelse g probeert te zeggen, daarmee onderdruk je de kokhalsreflex een beetje.
En na de examenperiode dit afleren, maar dat wist je al. Ik neem aan dat je al wel begeleiding hebt voor je Tourette?

[fizzle-fluffy]

grl schreef:

Hoe voelt het als je mondwater gebruikt? Dat geeft geen schoon genoeg gevoel? (nog buiten of het zo is en zo, het gaat bij jou duidelijk om het gevoel )

Dat helpt wel, maar we hebben geen mondwater. Ik zal eens naar een fijn mondwater gaan kijken binnenkort

blablatje schreef:

Je keel aanspannen alsof je een Engelse g probeert te zeggen, daarmee onderdruk je de kokhalsreflex een beetje.
En na de examenperiode dit afleren, maar dat wist je al. Ik neem aan dat je al wel begeleiding hebt voor je Tourette?

Ok, dankjewel
Ik heb geen begeleiding nee, want meestal ondervind ik er geen hinder aan. Alleen met dit soort dingen.

Stop ermee. Behalve dat het belachelijk is wat je doet, kan je je tong beschadigen. Ik zou toch op zoek gaan naar begeleiding met je dwangmatigheden.

[fizzle-fluffy]

Hoezo beschadigt het je tong? Ik heb een zachte tandenborstel.

Je ragt je smaakpapillen aan gort en je tast de bacteriën aan.

Daarbij doe je ook iets met je kotsreflex als je dit blijft forceren, je hebt die kotsreflex niet voor niks.
edit: Je bent ook gewoon ongezonde tips aan het vragen op het lichaam&gezondheid forum...


Ik neem aan dat je weet dat dwangmatigheden niet normaal zijn. Je kan wel zeggen dat je er geen hinder aan ondervindt, maar als je uren per dag bezig bent met tandenpoetsen is dat natuurlijk gelul. Heb je een psycholoog (of andere therapeut)? Je kan beter ingrijpen voor je hele leven op z'n gat ligt dan erna.

[Mara]

fizzle-fluffy schreef:

Ik heb geen begeleiding nee, want meestal ondervind ik er geen hinder aan. Alleen met dit soort dingen.

Dat klopt dan natuurlijk van geen kant he? En dingen is meervoud, je bent dus met meerdere dingen dwangmatig bezig? Ik zou hulp zoeken.

[fizzle-fluffy]

Die Engelse 'g' werkt inderdaad goed. Het lukt me ook om steeds minder ver achterin mijn keel te poetsen. Ik gorgel nu wel langer, maar dat schijnt goed voor je te zijn. En mondwater helpt inderdaad! Ik ga zometeen even zelf mondwater aanschaffen. Mn oma had het in huis en ik hoefde helemaal niet zo ver te poetsen dankzij dat spul ^^