Aankomen op een goeie manier?

Heey,

Mijn vraag is: hoe kan je het beste aankomen? En dan niet door vet eten, dat heb ik zelfs als een keer geprobeerd. Maar dat had toch echt foute resultaten.
Doordat ik nu veel werk, ben ik afgevallen en probeer ik meer te eten, maar ik krijg het gewoon niet op. En ik eet ook minder als toen ik nog naar school ging... Mijn tijden waarop ik eet zijn ook erg onregelmatig geworden door mijn werk.
Dus wie heeft er goeie tips?

Eigenlijk hoort dit in het voeding&gezondheidstopic op l&g, maar het zal dan zo wel verplaatst worden door een forumbaas!

Aankomen doe je toch door meer te eten. In meer-op-kunnen-krijgen kun je jezelf trainen door elke keer een beetje meer te eten en het zo op te voeren. Ook een truc is om niet grotere maaltijden te gaan eten, maar meer eetmomenten te hebben. Wat voor werk doe je? Bij veel soorten werk kun je best af en toe tussendoor even een boterham naar binnen werken.
Een andere manier om gezond aan te komen is dingen eten en drinken die niet ongezond zijn, maar wel veel caloriën bevatten, zoals nootjes en vruchtensap.

Hmm als hij niet goed staat, dan gaat hij vast wel weg. Ik dacht het heeft ook met eten te maken. Maar L&G is miss beter idd.
.
Dankje voor de tips! Ik zal op de calorien letten.