advies

[lekkergek]

hallo allemaal,

ik wil graag jullie advies over een aantal dingen.

ik ben bijna 16 en doe ong. 3 jaar aan krachttraining. en sinds een jaar kun je dat ook zien. spierentieten, blokjesbuik, etc.
ik ben 1,80 lang en weeg 76,0 kg. en ben goed gezond. en ook mn vetpercentage is goed. en ik vind het belangerijk om er goed uit te zien.
ik train 4 a 5 keer per week. (push-up's, buikspieren, para's, en halterset voor arm en nek spieren.)

ik ben een goede eter. daarnaast eet ik best veel (ongezonde) tussen doortjes. ik heb alleen het geluk dat ik niet dik word.
ik weet dat dit niet goed is en wil hier dus mee stoppen. (dus in plaats van cola, water. geen chocolade, geen koeken, geen snoep. ik ben alleen bang dat dit te koste gaat aan mn spieren. (mn lichaam is die tussen doortjes gewend)
is het waar dat dat te koste gaat van je spieren?

ik had van de week nog wel een paar dingen die ik wou weten, maar daar kan ik nu even niet op komen. dat horen jullie nog wel een keer.

alvast bedankt allemaal.

Volgens mij is het zo dat als je spieren hebt aangemaakt je deze niet weg kunt eten. als ongezond eet zorg je er wel voor dat je er haast geen bij kunt krijgen. kan nog wel maar gaat niet snel.

[Pluis]

vragen over voeding horen in het voeding, gewicht en gezondheidstopic: http://forum.scholieren.com/showthread.php?t=1792308

daar mag je je vragen dus nog eens posten, deze gaat dicht.