Problemen mbt knieën / enkels

Hallo!

Ik hoop dat er mensen zijn die mij even wat meer informatie kunnen geven. Ik heb al heel lang (vanaf mijn 17de ongeveer) dat ik als ik een lange tijd sta (en met lange tijd bedoel ik dan 6 uur of langer) dat ik soms vrij felle steken krijg in mijn knieën en/of enkels. Nu dacht ik eerst dat het kwam doordat ik niet gewend was om lang te staan. Na een tijdje raakte ik er eigenlijk een soort van wat gewend aan, en was het even lastig maar kon ik daarna gewoon weer verder. Nu heb ik 2 jaar lang staand werk gedaan, en daarna 1 - 1.5 jaar niet. Nu ben ik er weer mee begonnen, en merk ik precies hetzelfde. Nu heb ik een keer voor de spiegel gestaan en het viel mij op dat mijn benen niet helemaal normaal staan. Ten minste, zo lijkt het.

Mijn knieën staan als het ware naar binnen toe, en daardoor heb ik een soort O-benen. Als ik door mijn knieën ga terwijl ik gewoon met mijn voeten recht naar voren sta kan ik dat niet recht vooruit. Ze botsen eerst tegen elkaar aan, en gaan dan pas naar voren als het ware. Ik merk ook dat mijn enkels een beetje, ja, ingezakt zijn ofzo. Als ik mijn voeten gewoon los op de grond heb staan als ik zit dat ziet het er prima normaal uit, maar zodra ik ga staan knikken ze een soort van naar binnen toe. Heel overdreven ziet het er < een beetje zoals het pijltje, maar dat is natuurlijk wel heel erg overdreven . Overigens zou dat dan mijn rechtervoet zijn. Ik hoop ook heel vaak het gevoel dat ik niet goed op mijn voet zelf sta. Alsof mijn voet niet helemaal goed te grond raakt, te hol is ofzo. Het middelste gedeelte van mijn voet (ik weet niet hoe je dat noemt, maar tussen je tenen en je hak zeg maar) raakt de grond ook niet echt op het moment dat ik echt ga staan. Wel als ik zit dus, maar ook niet heel erg.

Mijn vraag is nu: kan dit kwaad? Behalve dan dat het af en toe een keertje steekt? Ik merk ook wel dat als ik een dag lang heb gestaan dat ik een hele pijnlijke en stijve onderrug krijg. Maar dat merk ik pas als ik ga liggen, niet als ik sta. Kan dat er iets mee te maken hebben? Is dit iets waarvoor ik naar mijn huisarts moet?

Heel opmerkelijk is overigens dat mijn benen vrij normaal lijken te zijn op het moment dat ik op hakken sta. Dan kan ik gewoon door mijn knieën buigen, en dan gaan ze gewoon recht naar voren, zonder tegen elkaar aan te botsen. Hoe kan dat ?

[Daantje_0705]

Als ik jou was zou ik zeker eens langs de huisarts gaan of langs een orthopedisch schoencentrum. Denk dat je met steunzooltjes misschien veel minder klachten hebt. Daar heb je op zich geen verwijsbrief voor nodig (behalve als je wilt dat ze vergoed worden maar lang niet alle verzekeraars vergoeden ze). Als je eens langs gaat bij een podotherapeut of orthopedisch schoencentrum oid moet je waarschijnlijk over een band lopen waardoor ze kunnen kijken hoe jij je voeten neerzet, hoe de druk verdeelt is over de verschillende zones in je voet en links en rechts enzo en dan kunnen ze ook beoordelen of zooltjes nuttig kunnen zijn. Ik zou het zeker doen als ik jou was. Ik ben nu aan m'n derde paar bezig en ben er erg blij mee

[Greenscarfed]

ik denk dat het een probleem is bij je voeten... idd eens naar een podoloog gaan of naar je huisarts.; bvb: als iemand derde fase platvoeten heeft, knikken de enkels naar binnen, zijn ze doorgezakt, krijg je problemen met je knien, rug en zelfs je nek! voeten maken echt veel van een persoon z'n houding en staand gevoel. !

[Balance]

Het is heel normaal dat als je staat, dat het gedeelte onder de bolling van je voet, de grond niet raakt. Het is de bedoeling dat je wat meer op de buitenkant van je voet staat. Dat klinkt dus best oké. Ook is het normaal dat de stand van je voeten en knieën heel anders is als je hakken draagt, je loopt dan immers voorop je voet.
De rest van je verhaaltje klinkt echter niet helemaal goed. Het klinkt alsof er toch sprake is van een soort platvoeten of x-benen (eigenlijk meer het eerste), wat zijn uitwerking op de rest van je lijf heeft. Dat moet je niet in stand houden, want het kan betekenen dat je nu je gewrichten veel te veel of verkeerd belast, waardoor je later flinke klachten kan krijgen. Naast enkel- en knieklachten kunnen ook rug, schouder en nekklachten hierdoor ontstaan.
Een van de dingen die je hieraan kan doen, is kijken of je steunzooltjes nodig hebt. Die corrigeren de stand van je voeten en daarmee ook de rest van je lijf. Een tweede is dat je goede schoenen koopt. Dus geen schoenenreus schoenen die lekker goedkoop zijn, maar eens investeren in schoenen die een goede stand van je voeten stimuleren en dus flink steun geven. Kost wat, maar je gewrichten moeten nog zo'n 60 / 70 jaar mee..

Oh, maar ik heb helemaal niet dat ik op de buitenkant van mijn voeten sta ze knikken juist naar binnen toe, en daardoor raakt er helemaal niets van het middelste gedeelte van mijn voet de grond bijna. Het is niet per se alleen aan de binnenkant ofzo, de buitenkant raakt de grond ook niet echt zo .

Maar goed, ik zal eens gaan kijken naar steunzooltjes en dergelijke!

Hallo,

Ik zelf heb er ook heel veel last van gehad knieën voeten maar ook mijn heupen en lies enzo. Ik ben daarvoor allemaal naar de dokter geweest en die zei dat ik steunzolen moest. Mijn knieën staan ook wt naar binnen toe enzo maar als het goed is moet je met steunzolen minder last van je knieën voeten enz. Krijgen.

Groetjes Mijke

[Refill-sensei]

Hey!
Ik heb zelf ingezakte enkels en ik krijg ook altijd veel last van mijn rug als ik lang moet staan of lopen (kan ook een beetje door mijn scoliose komen). Ik heb zelf orthopedische schoenen (droeg eerst semi-orthopedische maar dat bleek na een tijdje toch niet zo goed te werken) en dat helpt echt goed. Je kan natuurlijk ook gewoon steunzolen in normale schoenen doen, maar dan moeten het wel stevige schoenen zijn, anders helpt het niet. Ik zou in elk geval eerst bij een huisarts of gespecialiseerde arts langs gaan voor advies.