Enorme stress problemen

[LittleSterre]

Ik heb al een tijdje last van enorme stress,
Ik heb best veel problemen/zorgen, waar ik het verder hier ook niet over wil hebben,
Ik praat nu daarom ook met een vertrouwenspersoon.

Maar sinds een tijdje heb ik enorm veel last van stress, dat komt vooral hierdoor, maar ook gewoon om kleine dingetjes kan ik enorm stressen.

ik vind dit echt heel erg vervelend, ik kan dan niet meer normaal na denken, word misselijk, ik krijg last van hoofdpijn en buikpijn, en een van de gevolgen is dat ik dan geen eetlust meer heb.
Hierdoor ben ik de afgelopen 4 weken ook al 3,5 kilo afgevallen. Inmiddels verplicht ik mezelf om elke dag tenminste te lunchen met minimaal een broodje, maar ik moet moeite doen om een broodje naar binnen te krijgen, en ik ben daarna nog misselijker.
en kan het zijn dat je door stress later ongesteld word? ik had al een week moeten zijn, en normaal ben ik altijd optijd, en soms zelfs eerder..

Weet iemand iets tegen stress? ik wil er echt graag vanaf, ik de heletijd te stressen en iedereen af te zeiken. Voor dit gedoe kon ik veel hebben, maar nu hoeft iemand maar een ding te zeggen of te doen wat ik niet zo leuk vind en ik begin direct te schelden..

Als eerste, ja, stress kan ervoor zorgen dat ongesteldheid uitblijft.

Ten tweede, als je zoveel stress hebt dan zou je denk ik best baat hebben bij ontspanningstherapie. Ik moest dat een tijd volgen van mijn psycholoog (over het algemeen viel ik erbij in slaap though. Letterlijk.) en ik geloof best dat het helpt voor mensen met stress. Als je niet naar een psycholoog wil voor zoiets kun je altijd bij sportscholen kijken of zij niet dat soort dingen aanbieden, doen ze namelijk ook wel vaak. Beetje meditatie-achtig is het. En over mediteren gesproken, vaak helpt meditatie ook wel bij stress. Dus probeer dat eens.

[Martiño]

--> Psychologie