Feestdagenkilo's :p

[SuperStarr_x3]

Iemand tips om de feestdagenkilo's kwijt te raken (;
Thnx

[Em.]

Normaal eten.

Niet extreem gaan lijnen oid dus, maar gewoon normaal eten en niet meer dan waar je lichaam om vraagt.

[SuperStarr_x3]

Zinvol antwoord zé ;p

Waarom zou je opeens meer gaan eten?

Of je eet gewoon niet extreem veel. Of je gaat achteraf lekker joggen. Lastig.

[Em.]

Dat was wel de bedoeling, anders. Kijk, je kan wel gaan lijnen, en dan denk je na een tijdje 'oké, dit vind ik wel prima ' en dan ga je weer normaal eten, maar je lichaam doet dan ondertussen aan 'omg ze hongeren me soms gewoon uit ' en dat gaat dan efficiënter omspringen met wat je erin stopt, dus als je weer normaal gaat eten, dan gaat het dat extra vasthouden en dan word je uiteindelijk dikker dan dat je begon. Ook wel bekend als jojo-effect: mensen die lijnen eindigen (na een lijnperiode en dan weer normaal gaan eten) dikker dan toen ze begonnen met lijnen. Dus óf je moet het al vol houden om weinig te blijven eten, maar dat is gewoon stom, of je moet normaal blijven eten en dat is veruit het leukst als je het mij vraagt. En dan eindig je waarschijnlijk nog minder dik ook dan als je fanatiek gaat vetverbranden voor zolang je motivatie blijft, de kans dat je er op langer termijn dikker van wordt, is niet zo groot.

[konijntje95]

*knip*, zou ik niet doen btw. gewoon niet meer eten dan je normaal eet, en na de kerst gewoon minder snoepen... (vervang het door fruit...)

[Em.]

konijntje95 schreef:

desnoods na de maaltijd een vinger in je keel, zou ik niet doen btw. gewoon niet meer eten dan je normaal eet, en na de kerst gewoon minder snoepen... (vervang het door fruit...)

Het is weliswaar gezonder (niet snoepen maar fruit eten, dan) maar of je ervan afvalt weet ik nog niet zo héél zeker. Wellicht wel, maar fruit is ook niet puur water en er zit ook gewoon suiker in en alles.

Gewoon normaal eten. En een beetje bewegen, want dat is ook wel gezond enzo.

Ik blijf het trouwens een beetje een lastig idee vinden dat je van twee kerstdagen en een oudejaarsavond (?) echt veel dikker wordt. Zo snel gaat dat nog niet? Of eet je heel december heel anders?

Ja my thoughts. Die paar maaltijden (te)veel eten zorgen echt niet voor kilo's. Je eigen gewoonte om misschien drie weken lang wafels en ijs te eten, is heel wat anders. Heb je trek, eet eerst een appel voordat je verder iets van snoep/gebak neemt.

konijntje95 schreef:

*knip*, zou ik niet doen btw.

Niet?

[Martiño]

Ja, dit kan dus gewoon in het Voeding-, gewicht- en gezondheidtopic...