100 Push Ups!

[Records070]

Oke mensen, ik heb dus ff zitten lezen over push ups, en ben uiteindelijk bij zo'n Website gekomen. En sinds ik nu toch bezig ben om me vet percentage wat omlaag te brengen, en nog niet naar een sportschool kan gaan. Het maar is te gaan proberen!

http://www.100pushups.nl/index.html

Zou leuk zijn als er nog meerdere mensen zouden mee doen

Lees je in, en zie maar ^^


¤Pre-Test > 14
¤Week 1 > 17
¤Week 2 > 23
¤Week 3 > 27
¤Week 4 >
¤Week 5 >
¤Week 6 >

[Volk]

Ik doe wel mee.

Pre-test: 1

was nog lastiger dan ik dacht, haha.

Hoe kan je maar 14 keer opdrukken, tenzij je echt zwaar overgewicht hebt?

[Records070]

Haha volk Suc6

Begin morgen met week 1, dag 1.

@Reverend,
No idea, wss omdat ik aardig wat spierweefsel ben kwijtgeraakt tijdens het cardio'en etc, ben pas sinds een week met een eetschema begonnen wa tme spierverlies beperkt, Achja ^^

Ik hou jullie up to date, en dan zien we wel of ik progress maak ^^

Enne hoevaak druk jij dan?

Edit: Heb me moeder ook zover gekregen om mee te doen haha word leuk haar is 5x gelukt ^.-

50. Nooit meer nooit minder. Maar ik doe het al zoveel jaar bijna elke dag. Maar 14 keer opdrukken is gewoon erg weinig, goed dat je begint met oefenen

[Records070]

Ben benieuwd, over 6 weken ^.-

[Volk]

Pff, wat is het zwaar zeg... Maar dat maakt me alleen gemotiveerder. Tot nu toe loop ik op schema, en met spierpijn

[Diamera]

Ik beweeg nooit, op het gymen en naar school fietsen na. Dus ik heb me dit weekend voorgenomen om mijn zelden gebruikte spieren sterker te maken: ik doe sinds dinsdag yoga om ze soepeler en krachtiger te trainen, vooral benen, rug en schouders. Ik ga de uitdaging aan!

Pre test: Mon dieu. Welgeteld 7 keer. Ik ga me even inlezen en doe dan zeker ook mee!

Reverend schreef:

Hoe kan je maar 14 keer opdrukken, tenzij je echt zwaar overgewicht hebt?

Het is nog makkelijker dan overgewicht kweken: letterlijk niets te bieden hebben aan spierkracht, zo doe ik het

Ik begin zaterdag met dag 1. En Records en Volk, veel succes!

Pre-Test > 7
Week 1 >
Week 2 >
Week 3 >
Week 4 >
Week 5 >
Week 6 >

[Records070]

Haha volk, ik voel met je mee ;P

@Diamera, jij ook suc6

[fizzle-fluffy]

Zo, even de pretest gedaan.
Pretest: 20. Ik begin dus in niveau 3.

[fizzle-fluffy]

Ik ben trouwens heel blij met dit topic, want mijn enige goede voornemen voor dit jaar was te leren 100 keer op te drukken.

[Records070]

[fizzle-fluffy]

Zo, net dag 1 gedaan!
Bij mijn laatste set haalde ik 15. Dus ik ga erop achteruit?

Als ik trouwens heel eerlijk ben is van niets naar binnen 6 weken 100 keer opdrukken erg lastig. Komt nog eens bij dat de techniek van het opdrukken vaak verkeerd gedaan wordt, zeker als je uitgeputte armpjes hebt. 100 perfecte pushups is zelfs voor geoefende fitnessfreaks een opgave.

[ThomasJu]

Ik ben deze site ook anderhalf jaar geleden tegengekomen. Heb toen een paar weken vol gehouden.
Je kracht gaat echt snel vooruit.

Ik kwam nu tot 31, rank 4.

[Records070]

Nice thomas,

Zojuist dag 3 gedaan, en voltooid ;P
Als ik morgen geen spierpijn heb, dan check ik ff hoeveel ik nu kan, kijken of ik vooruit ben gegaan.

[honkballertje]

Vanwege drukte al een maand ofzo niet gesport (is natuurlijk geen excuus maar had eigenlijk ook gewoon geen zin als ik net een drukke dag gehad had enzo, uitstelgedrag --> het gebeurd nooit). Nu dus ff de pre-test gedaan. Kwam tot 25 (rank 3) en het is toch wel vrij schokkend dat ik nog maar tot daar komt, terwijl je gewend was om erg veel te sporten, dus ik doe ook maar mee.

Heb gewoon maar besloten om 1 dag wel, dan niet, dan wel etc te volgen. Elke keer 1 dag rust ertussen dus, dan duurt wat hier telt als 1 week eigenlijk maar 5 dagen en ga ik er iig in het begin wat sneller doorheen (aangezien je met meer dan 25 gelijk door kan naar tabel 2 of 3 voor week 3 vind ik het onzin om zo lang over de eerste 2 weken te doen)

[Records070]

Ok zojuist ff gecheckt hoeveel ik en me ma konden, moeder 9, ik 17 ;P

was niet in topconditie omdat ik vandaag heledag op me reet heb gezetten, en net een film had gekeken

toch vooruitgang haha

Pre-Test > 14
Week 1 > 17
Week 2 >
Week 3 >
Week 4 >
Week 5 >
Week 6 >

[Records070]

Iemand anders die nog zijn total gaat checken? ^^

[Records070]

Bumper

[Volk]

Pretest > 1
Week 1 > 6

Maar ik overweeg te stoppen, of in ieder geval langzamer te gaan werken. Ik krijg de indruk dat het slimmer is voor mij en mijn armen om het wat rustiger aan te doen en wat meer tijd tussen 2 dagen te hebben.

[Records070]

Misschien kan je je vriend/man etc. vragen om mee te doen Ik moet altijd doorzeuren by me ma om het te doen. Omdat ze ook steeds wat langer wil rusten ivm met werk en huishouden. Maar ze kreeg gelijk weer zin nadat ze wist dat ze vooruitgang had geboekt, 1>9 pushups

Misschien heb jij ook wat motivatie nodig? ^^

[Hawahaai]

Het lijkt me best gaaf om dat te kunnen, maar helaas kan/mag ik na een oude blessure niet meer opdrukken.

[Volk]

Records070 schreef:

Misschien kan je je vriend/man etc. vragen om mee te doen Ik moet altijd doorzeuren by me ma om het te doen. Omdat ze ook steeds wat langer wil rusten ivm met werk en huishouden. Maar ze kreeg gelijk weer zin nadat ze wist dat ze vooruitgang had geboekt, 1>9 pushups

Misschien heb jij ook wat motivatie nodig? ^^

Nee motivatie heb ik genoeg. Maar ik denk dat ik mijn armen wel genoeg rust tussendoor moet geven. Om nog met de spierpijn van de vorige keer weer op te gaan drukken lijkt me niet zo slim.

Dat valt wel mee.

[Records070]

@Volk;

Keep pushin' girl! ^^
Spierpijn word met de dag minder, naar mijn idee.. Ik heb er nauwelijks last van. Gewoon ff doorzetten

[Diamera]

Ik heb twee dagen gedaan nu, volgens kolom 2. Maar je voelt het echt wel in je armen en borst!

Is het wel goed om vanuit het niets in 6 weken zo veel te trainen? Ik overweeg ook meer dagen ertussen.

[honkballertje]

Als je gewend bent om wat te sporten moet het (zeker het begin) best te doen zijn. Als je verder nooit iets aan lichaamsbeweging doet is het natuurlijk wel een flinke uitdaging

heb me zelf trouwens ook niet echt aan mn planning gehouden van het max 1 dag rust, maar nu begonnen met week 1 (op dit moment)

EDIT: week 1 dag 1 zonder al te veel moeite gedaan (bij de laatste set max met minimaal 10 deed ik er 15 dus vond het best ok)

[fizzle-fluffy]

Volk schreef:

Nee motivatie heb ik genoeg. Maar ik denk dat ik mijn armen wel genoeg rust tussendoor moet geven. Om nog met de spierpijn van de vorige keer weer op te gaan drukken lijkt me niet zo slim.

Door de spierpijn heentrainen is juist heel gunstig heb ik altijd geleerd op de sportschool.

fizzle-fluffy schreef:

Door de spierpijn heentrainen is juist heel gunstig heb ik altijd geleerd op de sportschool.

Niet altijd, maar een beetje spierpijn van minimaal opdrukken is absoluut geen reden om te stoppen.

[Records070]

fizzle-fluffy schreef:

Door de spierpijn heentrainen is juist heel gunstig heb ik altijd geleerd op de sportschool.

+1

[Volk]

Reverend schreef:

Niet altijd, maar een beetje spierpijn van minimaal opdrukken is absoluut geen reden om te stoppen.

Ik ga ook niet stoppen, ik ga het rustiger aan doen. Ik heb er last van bij mijn andere sporten en op het werk. Mijn armen branden gewoon als ik heb opgedrukt en daarna nog 12 uur ga werken. En de dag erna wakker worden van pijn in de armen. Ik doe het gewoon wat rustiger aan. Ik weet hoe goede spierpijn voelt en dat voelt niet zo. Het werd ook met de dag meer. Extra rust is in mijn ogen dus alleen maar goed.

[Joran Darkholme]

ik druk me elke dag zo'n 80 keer op ong

[Records070]

Leuk om te weten, Joran

[Volk]

Joran Darkholme schreef:

ik druk me elke dag zo'n 80 keer op ong

In 1 keer achter elkaar of in sets?

[Thijmenn]

Even je leeftijd vermelden is ook wel handig.

Ik bedoel, iemand van 14 verschilt nog al van iemand die 18 is.

[fizzle-fluffy]

Ik vind het vooral heel zwaar om te beginnen, vooral aan de volgende set. Die pauzes werken echt niet voor mij.

[fizzle-fluffy]

Yay, week 1 afgesloten!

Pre-Test > 20
Week 1 > 25
Week 2 >
Week 3 >
Week 4 >
Week 5 >
Week 6 >

[Cuore]

pre-test > 16

[Records070]

Netjes Cuoro

Het gaat lekker met me, merk dat ik vooruitgang boek
Vanaf week 3, begint het weer een stap moeilijker te worden met meer setjes dan daarvoor, dus hoop op meer vooruitgang

Jullie?

Pre-Test > 14
Week 1 > 17
Week 2 > 23
Week 3 >
Week 4 >
Week 5 >
Week 6 > 101! ^.-

Edit:
Denk ook dat ik met de weken, de push ups beter ben gaan uitvoeren.


Edit2: Me ma kan er 17 na 2 weken =P haha

[Records070]

Heb zojuist week 3, dag 1 gedaan.. Heb besloten het een stapje moeilijker voor mezelf te maken, oftewel simpel gezegt, 6 kg aan gewicht op me rug tijdens die push ups

Wel gelukt! Maar was fawking zwaar gek haha. Het lukte me allemaal maar nettt ^^

[Volk]

Pretest > 1
Week 1 > 6
week 2 > 10

[fizzle-fluffy]

Hier gaat het trouwens super, ik merk echt dat ik met sprongen vooruit ga! Bij de vorige serie haalde ik bij de laatste 'max' set nog 25 push-ups, en vandaag al 31!

[Records070]

Netjes netjes xD Blij dat je me thread ben tegengekomen? ^.- haha

Ben benieuwd hoeveel we allemaal drukken na 6 weken

@Fizzle, wat is je lengte en hoeveel weeg je trouwens als ik vragen mag?

[fizzle-fluffy]

Wat een onbeleefde vraag! Maargoed, for the sake of fitness. Ik ben 1m68 en weeg zo'n 59 kilo.

[Records070]

Hahaha oke dan mooi stats btw ^^
suc6 met je training verder

[Maaike.]

Ik doe ook mee

[Records070]

Goed zo xD

pretest?

[DeZiekeGnoe]

Aj.

Vandaag begonnen.

Pretest: 14.

[Records070]

Haha slechte basis, maar dat groeit vanzelf wel xD
Mijn pretest was ook 14, zit nu op de 23 na 2 weken ^^

Ben benieuwd hoe snel jij je bevordert