30 Day Shred EN MEER - deel 5

MET DE GOEDE SMILEY

KOM OP WEEKDIERENNNNN motiverende plaatjes volgen uiteraard

Edit:






En mijn persoonlijke favoriet:




Voor Lieveheersbeest en .sann



Hahahahah omg foute fitnesstumblrs

Neko, als ik zeg 'fluitend door een level heen fietsen', dan bedoel ik eigenlijk 'me kapot zweten, hijgen, op Jillian vloeken, maar me net wat minder dood voelen dan toen ik het de eerste keer deed'. Voor mij werkte het vooral motiverend dat ik merkte dat mijn spijkerbroek te groot werd en mijn spiegelbeeld dat er echt mooier uit zag dan op dag 1 (waarvoor die foto's echt heel nuttig zijn).

Overigens hadden Sann en ik ook allebei een dipje halverwege level 2, dus ik snap wel dat het soms even kut is. Even doorbijten, vooral niet opgeven, en dan ga je echt merken dat het weer makkelijker gaat!

Heb het even voor je opgezocht Neko:

Lieveheersbeest (in april 2013) schreef:

15/30 Ben op de helft

Heb wel een beetje een dipje qua motivatie, vind het echt even niet zo leuk en moest mezelf er doorheen sleuren...

ik heb ook even teruggezoht en dit zei ik na 13 keer shredden:

Ik zit in een beetje in een shreddip atm. Mijn fysiek congrueert nog niet met mijn ernergieke sportieve innerlijk

blijkbaar heeft iedereen rond die tijd een midshredkrisis!

Ik ontmoedigde vooral mensen met m'n gepruil 'Oh je vindt het leuk? Wacht maar tot je de spierpijn morgen voelt' enzo

Lees anders topic 2 even na Neko*, daar zit iedereen met z'n shreddip

Ja jij was echt verschrikkelijk, want je ging ons proberen iets aan te praten

DE GROOTSTE ZONDE VAN ALLEMAAL

Volgens mij heeft iedereen dat bij alles halverwege. Als ik op de crostrainer sta, gaan de eerste 10 minuten prima, dan is het 10 minuten of een kwartier superkut, en daarna zou ik bij wijze van spreken nog eeuwig door kunnen gaan als mijn voeten het niet zouden begeven

Gewoon de man met de hamerrrrr...

Nu ik erover nadenk, Evy week 5 was ook DE HEL.

Ik zit nu na te denken over hoe het bij voorstellingen maken gaat... Daarbij komt halverwege ook de man met de hamer denk ik, en dan word ik vervelend/chagrijnig en steek ik er zo weinig mogelijk energie in maar daar wegen vooral de allerlaatste loodjes het allerzwaarst. Dan wil ik gewoon altijd liever ophouden te bestaan

[Neko*]

Dank voor alle motiverende posts! Ik hoop dat jullie gelijk hebben. Ik heb net weer geshred en volgens mij was dit 15/30, maar ik zal het zo ff nazoeken want ik weet het niet meer precies. Op dit moment kan ik me echt nog niet voorstellen dat ik over 15 dagen wel verschil zal zien, waar ik dat nu nog niet doe. Maar ik heb foto's gemaakt, dus ik kan in ieder geval wel vergelijken.

[Neko*]

Absinthe. schreef:

Dan wil ik gewoon altijd liever ophouden te bestaan

Dit gevoel heb ik steeds met de laatste oefening nu steeds (buikspieroefeningen in plank).

Laatste abs zijn altijd een bitch bij Jillian ja

[Neko*]

Lieveheersbeest schreef:

Voor mij werkte het vooral motiverend dat ik merkte dat mijn spijkerbroek te groot werd en mijn spiegelbeeld dat er echt mooier uit zag dan op dag 1 (waarvoor die foto's echt heel nuttig zijn).

Ik draag geen spijkerbroeken met dit weer en ik wil het ook niet momenteel omdat ik kats niet geloof dat die al wijder zijn gaan zitten en ik anders helemaal gedemotiveerd raak.

En nu ga ik ophouden met demotiverend zijn. Ik kan op 1 been staan. JOEPIE.

Maak gewoon lekker de 30 dagen af en ga dan vergelijken en broeken passen en blij zijn enzo En hoe dan ook: je hebt er al 15 dagen aan bewegen opzitten, dat is sowieso win

En 15 dagen maakt je heus wat strakker, maar wereldwonderen en 2 maten kleiner moet je natuurlijk ook niet verwachten Dan raak je van elke sport gedemotiveerd.

Heb je gemeten voordat je begon? Daarin zie je dan sneller vershil dan met het blote oog, dat is ook motiverend.

Neko* schreef:

Dank voor alle motiverende posts! Ik hoop dat jullie gelijk hebben. Ik heb net weer geshred en volgens mij was dit 15/30, maar ik zal het zo ff nazoeken want ik weet het niet meer precies. Op dit moment kan ik me echt nog niet voorstellen dat ik over 15 dagen wel verschil zal zien, waar ik dat nu nog niet doe. Maar ik heb foto's gemaakt, dus ik kan in ieder geval wel vergelijken.

Ik denk dat het ook komt doordat je inderdaad halverwege bent. Over een paar dagen ben je met de laatste dagen van level 2 bezig en dan is het leuk omdat het einde van het level in zicht komt, dan begint level 3 en heb je nieuwe oefeningen en dat is altijd wel leuk, en als je die saai begint te vinden ben je ook op het punt dat je kunt gaan aftellen naar het einde toe.
Oftewel: het kan alleen nog maar beter worden

En ik denk trouwens dat het strakker worden ook te maken heeft met je beginpunt. Als je al niet zo groot of stevig bent, moet je vooral ook niet gaan hopen dat je tig veel centimeters kwijt raakt, want dat zou gewoon ongezond zijn.

ardio 1: 3/90

viel me nog best mee! ik heb wel nog nooit zo gezweet maar ik ging niet dood. merk alleen wel bij sommige oefeningen dat eind deze week weer een keer rennen er nog niet in gaat zitten

Lievebeest toen jij me zag, was ik toen groot en stevig?

Hier kan ik helaas geen uitspraken over doen.

Godverdomme

[tuttebel]

ik ga vanavond weer pole-fitnessen

Tutje Je bent ook weer aan het shredden toch?

[tuttebel]

ja, maar 2x per week niet elke dag want daar ben ik nu te lui voor

[Neko*]

Ik heb vanmiddag ook nog maar even 20 km gefietst. Geen idee hoe lang ik erover gedaan heb, maar het was wel fijn om even buiten te zijn.

5/30

Had niet zoveel zin, want was moe van gedoe op het werk. Toch maar wel geabst, en nu voel ik me veel beter

Ik lees iedere keer gebatst JA FIGURES I KNOW

Batsen is anders ook goed als dagelijkse beweging!

*opmerkinginslikt*

Mijn ellebogen zijn helemaal open geschuurd door al dat gejillian

[tuttebel]

Auw auw auw paaldansen in warm weer is pijnlijk. Schaafbrandwonden op mn voet Maar ik heb wel gevlogen om een paal heen!

[Pancakes]

Killer Buns dipje, DO NOT WANT ANYMORE

[Pancakes]

Oh en 6/30

Ik heb nu 4 keer Evy gedaan. Helaas nog niet achter sann aan kunnen rennen. Ben toch maar in week 2 begonnen aangezien het 100 graden is, maar ren wel iets langer door. En ik raakte vanochtend iets kwijt onderweg waardoor ik terug naar huis moest rennen en toen weer naar het park. Zaterrrrdag weer.

[Neko*]

Mijn moeder en broertje komen onverwachts op bezoek. Nu moet ik vanavond shredden. DRAMA.

4/90

http://thugkitchen.com/

[Carn]

Paranoide schreef:

http://thugkitchen.com/



[afbeelding]

[afbeelding]


[afbeelding]


[afbeelding]


[afbeelding]


[afbeelding]


[afbeelding]


[afbeelding]

heb laatst een boek gekocht voor iemand met alleen maar dit soort dingen er in, ben alleen de naam kwijt absinthe naamzoek misschien weet jij het nog

Dat boek dat je aan Kees had gegeven? Maar dat waren toch niet per se gezonde recepten? En nee, ik weet niet meer hoe het heet

... en op de site van Urban Outfitters kan ik hem ook niet vinden.

[Carn]

nee ging meer om het taalgebruik. Maar ik heb m

"What The Fuck Should I Make For Dinner"

http://www.amazon.com/What-Should-Ma...4756802&sr=1-1

de bijbehorende website: http://www.whatthefuckshouldimakefordinner.com/





Er is ook een drinks variant.

Ik heb op vakantie veel gelopen/gewandeld, waarvan een keer iets meer dan vier uur in de bergen, dat was wel een kleine overwinning op mezelf.

Be less not drunk

Al lijkt me dat je al dat gefuck na een paar pagina's wel zat begint te worden ;x

Ik denk ook dat ik niet eens zou beginnen aan het maken van zo'n recept, daarvoor wil ik gewoon heldere fijn leesbare recepten, geen gefuck en lompe grapjes tussendoor.

[Carn]

Klaverhap schreef:

Be less not drunk

Al lijkt me dat je al dat gefuck na een paar pagina's wel zat begint te worden ;x

oh, natuurlijk; het is dan ook geen super-serieus receptenboek; maar er zitten wel een paar aardige dingen in en het taalgebruik (mits je dat soort humor kan waarderen) maakt het wel geinig. "This dish is easier than your sister"-niveau.

Ja ik mag dat wel. Ik heb een kookboek dat dingen zegt als: niet gelijk opvreten, vet varken, het is nog te heet. Maar dat is vooral treurig.

Klaverhap schreef:

Ja ik mag dat wel. Ik heb een kookboek dat dingen zegt als: niet gelijk opvreten, vet varken, het is nog te heet. Maar dat is vooral treurig.