Fitness

[BK44]

Hoi, ik ben een jongen van 14 en ik ben 180cm lang. Ik vind mezelf al lang genoeg en ik heb gehoord dat fitness de groei stopt, is dit waar? Is het verstandig dat ik op 14-jarige leeftijd met krachttraining begin?

PS ik zou ook graag willen weten wat mijn vet percentage is. (Ik weeg 60 kilo, m'n bmi 18,5)

BK44 schreef:

Hoi, ik ben een jongen van 14 en ik ben 180cm lang. Ik vind mezelf al lang genoeg

Lang genoeg voor wat?

en ik heb gehoord dat fitness de groei stopt, is dit waar? Is het verstandig dat ik op 14-jarige leeftijd met krachttraining begin?

Dat is niet waar, tenzij je misschien allemaal domme dingen gaat doen. Krachttraining kan je al jaren doen trouwens.

[BK44]

Ik vind 180cm zegmaar lang genoeg, groeien vind ik niet meer nodig. @Reverend

[Denkerius]

BK44 schreef:

Hoi, ik ben een jongen van 14 en ik ben 180cm lang. Ik vind mezelf al lang genoeg en ik heb gehoord dat fitness de groei stopt, is dit waar? Is het verstandig dat ik op 14-jarige leeftijd met krachttraining begin?

PS ik zou ook graag willen weten wat mijn vet percentage is. (Ik weeg 60 kilo, m'n bmi 18,5)

Te veel fitnessen kan de groei stoppen, simpelweg omdat je in dat geval je lichaam zo erg belast dat bepaalde functies minder goed werken. Hetzelfde kan bereikt worden door jezelf te verhongeren. Dit zijn echter geen aanraders.

Verder kun je gewoon fitnessen op je 14 mits je het geschikte aantal oefeningen doet. De reden waarom fitnessscholen begeleiding willen voor mensen onder de 16 is omdat zij een hoger risico hebben voor "ongelukjes".