Weinig eten betekent zodra je weer normaal gaat eten 3x zo hard aankomen?

[Doodle!]

Dat kwam toevallig vandaag te spraken op m'n werk maar is dat nu echt zo? dat als je bv een tijd een stuk minder eet en vervolgens weer normaal eet dat je meer aankomt van hetzelfde eten als vroeger?

*waar je het al niet tijdens een lunchpauze over kan hebben zeg *

ik weet nie. een klasgenootje was best stevig, is toen veel minder gaan eten, daarná intensief gaan sporten, en nu ken hij alles eten wattie wil... maar ik denk nie dat dat echt is wat jij bedoel

[Mara]

Klopt. Je lichaam denkt dan dat er hongersnood heerst, en slaat zoveel mogelijk op van de energie die het binnenkrijgt. Als je dan weer veel eet, en dus genoeg energie binnenkrijgt, gaat je lichaam dit allemaal opslaan. Dan word je dus dik.
Dit is de simple uitleg.

Maar eigenlijk kan dit ook wel in het lijntopic.

[Quiana]

Hmm; je lichaam gaat op de 'spaarstand', en houdt dus idd
alles vast wat het binnenkrijgt, voor als er weer een nieuwe
periode van hongeren komt...

Als je lichaam echter doorheeft dat die periode uitblijft (en jij
dus een normaal eetpatroon aan blijft houden), stabiliseert
zich dat weer, en kom je vanzelf weer op je setpoint (= het
gewicht wat bij je lichaam past) terecht...

En dit is idd ook wel vaak in de lijntopic voorbijgekomen dacht ik zo.

[Roos]

Dat heet het jojo-effect.

Je kunt dus beter een levenswijze gaan volgen, die je heel je leven kunt volhouden. Een combinatie van normaal eten en lichaamsbeweging. En daar hoort dus ook af en toe een frikadel met mayonaise bij, dat is helemaal niet erg op z'n tijd. Als je gebalanceerd en gezond eet, val je misschien minder snel af, dan wanneer je opeens heel weinig gaat eten, maar je kunt het wel langer volhouden. Daardoor heb je minder kans op het jojo-effect

[Doodle!]

Bedankt allemaal, mijn vraag is beantwoord



@Quiana: Gooi er maar een slotje op ^-^