Calorieën

[mariek1]

Hoi allemaal.

Misschien een interessante leuke site over calorieën

Calorieën Tellen

Verder ook nog een leuke site over voeding en alles eromheen en ook leuke recepten te vinden. Verder kan je ook je BMI berekenen.

Voedingswaarde

Hoop dat jullie er wat aan hebben.

Mzls en grt.
Mariek

[Estar]

Ow joy

[Gothic]

oei wat leuk Mariek, kunnen we met z'n allen gaan afvallen

[rare kwast]

ik denk dat diegene die dat willen/ doen die site's al lang gevonden hebben..

ja idd... kken ze al

[Ndimension]

Handig zulke sites...maar iedereen die wil weten wat ie eet, kent zulke sites natuurlijk al.

[coopergirl]

Hoi Mariek,
M staat voor Man, niet voor Meisje

Over caloriën:
Caloriebeperkt dieet, is de meest verbreide manier tot nu toe waarop overgewicht behandeld wordt, ondanks dat deze maar al te vaak tot mislukkingen leidt en zelfs het tegenovergestelde resultaat kan hebben. Een calorie geeft de balans aan tussen opgenomen energie (voeding) en anderzijds het verbruik van energie (beweging). Met andere woorden bij overgewicht is de toevoer te hoog en het verbruik te laag. Dik worden dus degenen die hetzij teveel eten, hetzij te weinig lichaamsbeweging hebben, of beide. Indien we ervan uitgaan dat het menselijk lichaam 2500 calorieën per dag nodig heeft, zou dat betekenen dat we bij 3000 calorieën inname per dag telkens in gewicht toenemen en bij 2000 calorieën per dag gewicht zouden verliezen, mits we in beide situaties hetzelfde bewegen. In de praktijk ziet men het volgende gebeuren. Door verminderde energietoevoer (calorieën) past ons lichaam zijn energieverbruik (stofwisseling) hier op aan. De gewichtsafname stagneert. Sterker nog: na enige tijd kan het gewicht toenemen ondanks dat men zich aan het dieet houdt. Elke inbreuk op het dieet (bijv. in het weekend) kan resulteren in een onmiddellijke gewichtstoename en vetopslag. Men kan steeds minder khd eten zonder aan te komen. De stofwisseling raakt verstoord. Het WHJE-programma laat zien dat het niet de caloriebalans is die telt. Kwaliteitsinname van voeding zorgt ervoor dat we juist niet op de kwantiteit hoeven te bezuinigen. ”De kachel moet blijven branden” is een belangrijke uitspraak in ons programma. Doordat we leren wat kwaliteitsvoeding is en we dit samen laten werken met voldoende beweging, leggen we de balans voor een vitaal lichaam zonder overgewicht met blijvend resultaat.

Wat is er mis met het Lijntopic?