geen zelfvertrouwen

[latino-gurl]

m'n zelfvertrouwen verdwijnt steeds beetje voor beetje.Ik klap steeds dicht en heb een minderwaardig gevoel over mezelf.
hierdoor heb ik heel veel leuke vrienden 'verloren'.

Ik durf niemand meer te vragen of ze met em naar de stad ofzo willen gaan omdat ik bang ben dat ik afgewezen word..

wat moet ik hieraan doen ? hoe krijg ik m'n zelfvertrouwen terug...

hoe komt het dat je je zelfvertrouwen verloren bent?

[snoops]

Ik heb er ook last van! Je moet het stapje voor stapje weer opbouwen. Doe gewoon alleen dingen die je leuk vind en waar je goed in bent. dan komt alles goed!

[latino-gurl]

maar ik word er gek van!!ik zit alleen de hele tijd thuis terwijl anderen buiten lol maken!!!
ik moet er elke avond om huilen en ik kan er echt niet meer tegen..
bijna elke jongen op sgool wil mij ontmoeten omdat ze mij knap vinden..maar ze zodra ze voor me staan ..weet ik niet wat ik moet zeggen/doen..
ik wil gewn m'n zelfvertrouwen tergu maar hoe..?

[latino-gurl]

wij hebben idd dezelfde problemen snoops...

[Quiana]

Zelfvertrouwen krijg je niet in één keer gelijk
terug, aangezien je het ook niet in één keer verloren bent.
Wat is de reden dat je het kwijtraakt?

Verder denk ik niet dat het te maken heeft met alleen
maar dingen doen die je leuk vindt en waar je goed in
bent, er zal altijd wel iets zijn waar je minder
goed in bent, dat kan je gewoon niet ontwijken.

Zelfvertrouwen bouw je niet op door alleen dingen
te doen waarin je goed etc bent, want op het moment
dat er dan iets komt waar je minder goed in bent,
is het zo weer weg, denk ik.

Hoe je het kan opbouwen, daar heb ik geen tips voor,
weet wel dat bepaalde gedachtes waardoor onzekerheid kan
komen niet altijd even objectief ed zijn tov jezelf,
maar dat is heel moeilijk om te zien bij iemand die
je niet kent ed.

Je zou evt lijstjes kunnen maken over dingen waar je trots op bent, die je goed en mooi aan jezelf vindt,
dingen die je bereikt hebt etc, maar dan moet je er ook
wel open voor staan, en (willen) geloven dat het ook zo is.


Wat die vrienden betreft, probeer eens een gesprekje
aan te knopen op school oid, eerst waren ze ook jouw
vrienden, waarom nu niet meer?
Wat zou de reden zijn dat ze je afwijzen, volgens jou?

[Dreamerfly]

Quiana schreef op 29-08-2003 @ 17:30:
Zelfvertrouwen krijg je niet in één keer gelijk
terug, aangezien je het ook niet in één keer verloren bent.
Wat is de reden dat je het kwijtraakt?

Verder denk ik niet dat het te maken heeft met alleen
maar dingen doen die je leuk vindt en waar je goed in
bent, er zal altijd wel iets zijn waar je minder
goed in bent, dat kan je gewoon niet ontwijken.

Zelfvertrouwen bouw je niet op door alleen dingen
te doen waarin je goed etc bent, want op het moment
dat er dan iets komt waar je minder goed in bent,
is het zo weer weg, denk ik.

Hoe je het kan opbouwen, daar heb ik geen tips voor,
weet wel dat bepaalde gedachtes waardoor onzekerheid kan
komen niet altijd even objectief ed zijn tov jezelf,
maar dat is heel moeilijk om te zien bij iemand die
je niet kent ed.

Je zou evt lijstjes kunnen maken over dingen waar je trots op bent, die je goed en mooi aan jezelf vindt,
dingen die je bereikt hebt etc, maar dan moet je er ook
wel open voor staan, en (willen) geloven dat het ook zo is.


Wat die vrienden betreft, probeer eens een gesprekje
aan te knopen op school oid, eerst waren ze ook jouw
vrienden, waarom nu niet meer?
Wat zou de reden zijn dat ze je afwijzen, volgens jou?

Niet echt iets op aan te vullen

Kheb er ook last van gehad, tussen mijn 15e en 16e jaar. Gelukkig heb ik een goede vriend die het zag gebeuren en mij een "schop onder mijn reet" heeft verkocht. ook zei die eerlijk hoe hij op dat moment over mij dacht enz.

nu een jaar later heb ik weer een hoop gerepareerd om het zo maar te noemen

[Freestyler*]

heel erg korte termijn oplossing: shoppen
kleren kopen waarvan je denkt: ik zie er hierin echt goed uit.
Iedereen vindt mij leuk.

Maar ja...misschien moet je gewoon met iemand praten, die jou kan helpen omdat die wat objectiever (of juist niet ) is en dus bijvoorbeeld leuke kanten van jou kan opnoemen.

[latino-gurl]

Kheb er ook last van gehad, tussen mijn 15e en 16e jaar. Gelukkig heb ik een goede vriend die het zag gebeuren en mij een "schop onder mijn reet" heeft verkocht. ook zei die eerlijk hoe hij op dat moment over mij dacht enz.

nu een jaar later heb ik weer een hoop gerepareerd om het zo maar te noemen


________________
Life is to short, so don't waste it. Go Surfing

enne ..hoe heb je het 'gerepareerd'?

[Slashy]

Probeer nieuwe mensen te leren kennen. Klinkt misschien heel raar, omdat je dat juíst niet kan met zo weinig zelfvertrouwen. Maar je moet het toch proberen. Als je nieuwe mensen leert kennen die je accepteren, die je aardig vinden, die van je houden, dan geeft je dat enorm veel zelfvertrouwen. Ik weet dat het moeilijk is, maar het is een van de weinige effectieve oplossingen.

Anders.... psychiater. Die hebben echt verstand van dit soort dingen.

[Dreamerfly]

herhaling van een vraag:


Hoe komt het dat je, je zelfvertrouwen steeds meer kwijtraakt?

[Another Way]

heb er mn hele leven last van, is weet niet eens hoe het is om me goed te voelen of zelfvertrouwen te hebben

ImeZ schreef op 31-08-2003 @ 21:49:
heel erg korte termijn oplossing: shoppen
kleren kopen waarvan je denkt: ik zie er hierin echt goed uit.
Iedereen vindt mij leuk.

Maar ja...misschien moet je gewoon met iemand praten, die jou kan helpen omdat die wat objectiever (of juist niet ) is en dus bijvoorbeeld leuke kanten van jou kan opnoemen.

sorry.. maar dat zou ik niet doen.. mensen zouden je niet leuk moeten vinden door je kleren.. misschien dat het je zelfvertrouwen idd heel kort helpt.. maar je zal niet eerder met iemand gaan praten daardoor..

weet je wat ze altijd zeggen? de beste manier om van je angsten af te komen is om je angst onder ogen te komen.. vraag gewoon of ze met je naar de stad willen.. waarschijnlijk zeggen ze ja.. omdat ze jou een heel leuk meisje vinden en niet voor niks vrienden met je zijn.. en ik denk ook niet dat je bang hoeft te zijn als ze nee zeggen.. ze kraken je echt niet af.. en misschien hebben ze wel een goede reden.. (tandarts oid)

Succes..

[Loezzel]

Ik vraag me af waarom je bang bent dat je vrienden niet met je willen winkelen of dat de jongens die op je afkomen, omdat je er leuk uit ziet, jou niet leuk zouden vinden.... Hoe kom je aan die gedachten? Is er iets gebeurd waardoor je je zelfvertrouwen bent kwijtgeraakt?
Als je ons dat niet vertelt, kunnen wij je ook niet echt helpen (als we dat al zouden kunnen dan tenminste)...

Ik vraag me af waarom je bang bent dat je vrienden niet met je willen winkelen of dat de jongens die op je afkomen, omdat je er leuk uit ziet, jou niet leuk zouden vinden.... Hoe kom je aan die gedachten? Is er iets gebeurd waardoor je je zelfvertrouwen bent kwijtgeraakt?

Geloof mij maar dat het bij sommige mensen gewoon zo in hun hoofd zit

[Freestyler*]

maar je zal niet eerder met iemand gaan praten daardoor..

ik dacht het toch echt wel (misschien alleen als je onzeker bent over je uiterlijk?)
bij mij werkt het in ieder geval

lekker simpele oplossing, dat wel
maar het draait uiteindelijk toch allemaal om jezelf voor de gek houden

Geloof mij maar dat het bij sommige mensen gewoon zo in hun hoofd zit

dat weet ik wel zeker, jammergenoeg

[latino-gurl]

Loezzel schreef op 01-09-2003 @ 17:57:
Ik vraag me af waarom je bang bent dat je vrienden niet met je willen winkelen of dat de jongens die op je afkomen, omdat je er leuk uit ziet, jou niet leuk zouden vinden.... Hoe kom je aan die gedachten? Is er iets gebeurd waardoor je je zelfvertrouwen bent kwijtgeraakt?
Als je ons dat niet vertelt, kunnen wij je ook niet echt helpen (als we dat al zouden kunnen dan tenminste)...

ok kijk het zit zo;
er zat vroeger een jongen in m'n klas die ik leuk vond (heel erg leuk)en door hem ben ik ook m'n zelfvertrouwen kwijtgeraakt.
Hij zat grapjes te maken over m'n uiterlijk/lichaam maar zei op het einde altijd':'geintje...je ziet er geweldig uit'..
maar toen ik thuisging d8 ik erover na ...zag m'n lichaam er egt zo uit?en m'n haar?
Daardoor verloor ik m'n zelfvertrouwen in m'n uiterlijk en lichaam


Mijn zelfvertrouwen in vriendin enzoben ik kwijtgeraakt omdat ik er TEveel over naden bv
als m'n vriendin m'n andere vriendin vraagt om naar de stad te gaan ofzo heb ik zoiets van 'wrm vraagt ze mij niet'..'vinden ze mij saai'?
en als die vriendin mij de volgende dag vraagt mee te gaan zeg ik nee omdat ik bang ben dat ze dat uit medelijden doet..
ik heb het gevoel dat ik mensen dwarszit ofzo meestal

en zo ga je jezelf lanzamerhand haten

[Fantôme]

stel eerst jezelf de vraag heo het is gekomen dat je je zelfvertrouwen bent kwijtgeraakt.
bijvoorbeeld door een ruzie met een goede vriendin, die je daardoor heeft laten zitten? of iets anders.
als je dat hebt ontdekt ben je al heel ver.
komt het bijv. door die ruzie kan je kijken wat er daarin is fout gegaan, wat jij anders had kunnen doen maar ook wat zij anders had kunnen doen enz. ofterwijl, de fout ligt bij beiden.

wat je bovendien kan doen om je zelfvertrouwen op te krikken is alle (ook hele kleine) complimentjes onthouden. schrijf ze eventueel op. Mensen met weinig zelfvertrouwen hebben namelijk vaak de neiging complimentjes weg te douwen het negatieve commentaar te onthouden, of zelfs te vergroten.

ik weet niet of jij hier last van hebt, maar sommige mensen kunnen kritiek niet van elkaar onderscheiden. bijv. een leraar zegt tegen jou dat je het proefwerk niet zo goed hebt gemaakt en dat je het voortaan beter zo kan doen, is dit opbouwend kritiek. sommige mensen voelen zich 'afgekraakt' wat van zoiets helemaal niet de bedoeling is.
bovendien is niet alles wat mensen zeggen waar. je krijgt bijv. van een klasgenoot kritiek op je blouse. die vind hem dus duidelijk niet mooi, maar dat betekend toch niet dat die blouse niet mooi IS en dat jij dan geen goede smaak zou hebben of zo iets.
misschien slaat dit allemaal niet op jou, maar ik weet ook niet echt op welke fronten je geen zelfvertrouwen hebt, dus ik noem een paar punten op

als je iets goeds hebt gedaan, mag je daar gerust een beetje trots op wezen. en als je iets fout hebt gedaan, je daar best 'niet trots op wezen' maar laat het niet je leven leiden he... fouten maken doen we allemaal wel, daar moet je van leren. probeer dan te zorgen dat je de volgende keer niet dezelfde fout maakt.

Meid, je bent niet minder dan een ander okayy! onthoud dat.

liefs, wendy