Oefeningen hordelopen

xxxjes_sica · **03-09-2005, 18:00**

Haaai ik moet voor school een hordelopen (atletiek)les geven..ik ga der even van uit dat niemand het nog gedaan heeft en ik moet ze het dus leren..willen jullie mij helpen met oefeningen om ze het te leren? ik hoop dat jullie me kunnen helpen! x jessica

snoopy · **03-09-2005, 18:42**

je kunt bijv. banken op hun kant leggen en daaroverheen hordenlopen.
Wat het moeilijkse van hordenlopen is, is dat je met je benen dingen moet doen die je normaal gesproken niet doet.
Je kunt horden neerzetten en dan aan de ene kant erlangs lopen (zodat bijv. alleen je rechterbeen over de horde gaat) en daarna an de andere kant. Dan hoef je het niet allebei tegelijk te doen.

Mavie©2004 · **03-09-2005, 20:37**

phoe dat is niet zo 123 even makkelijk uit te leggen...

ik zou ook lage banken gebruiken, die zijn perfect voor beginners
zet je er over de gehele gymzaal 3 of 4 achter elkaar,
je laat ze beginnen met 5 pas en uiteindelijk proberen te
eindigen in 3 pas...

en hoe je precies horde loopt valt vast wel op internet te vinden.. valt nie zo makkelijk uit te leggen

03-09-2005, 18:00
xxxjes_sica	Haaai ik moet voor school een hordelopen (atletiek)les geven..ik ga der even van uit dat niemand het nog gedaan heeft en ik moet ze het dus leren..willen jullie mij helpen met oefeningen om ze het te leren? ik hoop dat jullie me kunnen helpen! x jessica

Advertentie