Soorten hulp?

Ik ben heel erg onzeker over mezelf. Ik wil dat graag veranderen, want het is alles behalve leuk om me te moeten inhouden/iets niet doen, terwijl ik iets wel hartstikke goed kan! Mijn gedrag zal ook alles behalve leuk zijn voor mijn omgeving. Ik haat het om dingen te ontwijken of om er bang voor te zijn, terwijl het eigenlijk leuk zou zijn zonder die angsten. Zelf heb ik ook geprobeerd om er wat aan te doen, dat is dan ook wel een beetje gelukt, maar ik zou graag nog zelfverzekerder willen zijn. Wat voor een soorten hulp zijn er? Misschien heb je eigen ervaringen met een bepaald soort hulp? Ik weet dat er van zo'n trainingen moeten zijn, maar dat zie ik eigenlijk niet zo zitten. Kun je met een psycholoog ook over die dingen praten of is dat niet "erg genoeg"?

[Nona]

Volgens mij kun je daar inderdaad gewoon met een psych over praten hoor. En dat is ook wel onder te verdelen in soorten, want verschillende psychologen passen verschillende behandelingen toe, gebaseerd op verschillende theorethische uitgangspunten, maar daar hoef je je denk ik weinig zorgen over te maken. Ik zou je ook niet precies kunnen vertellen welke methoden allemaal toegepast worden.