Hoe erg is het om te sporten met spierpijn?

Als ik een beetje spierpijn heb (dus niet zo erg dat ik geen stap meer kan verzetten), is het dan slecht om nog te gaan sporten (fitness)? Ben je dan meer blessuregevoelig? is het persé af te raden?

Tell me

[MTpower]

Spierpijn betekent vaak dat je spieren nog aan het herstellen zijn van een eerdere inspanning.
In dat geval is het niet verstandig weer te gaan sporten voordat je spieren weer volledig hersteld zijn.

[Hulk]

hangt er ook een beetje van af hoe je aan de spierpijn komt. als het komt omdat je zwaar hebt getraind moet je de betreffende spieren in ieder geval laten rusten. als het komt doordat je in een vreemde houding hebt gelegen of onnatuurlijke bewegingen hebt gedaan is het wel voldoende eerst goed op te warmen.
Het hangt er ook van af wat jij met fitness gaat doen. Als je spierpijn hebt omdat je zware beenoefeningen hebt gedaan kun je wel gewoon gaan hardlopen of steppen.