Knakkende kaak

Ik heb sinds een half jaar last van een knakkende kaak als ik 's ochtends wakker wordt. Het is niet echt pijnlijk, maar vooral erg irritant. Ik krijg hierdoor mijn mond vaak maar voor de helft open, en als je dan zit te eten kan dit erg lastig zijn.

Zelf denk ik dat de klachten zijn ontstaan, nadat mijn amandelen zijn verwijderd. Ik heb toen een soort van klem in mijn mond gekregen om deze goed open te houden. Zouden mijn (kaak?)-spieren hierdoor misschien wat zijn opgerekt?!

Ik ben benieuwd of er meer mensen zijn met ditzelfde probleem, en of er misschien oefeningen bestaan om het knakken te verminderen.

[Fleurop]

Ik heb er af en toe ook last van. Dat hij soms 'op slot zit'.
2 jaar terug had ik het in een keer tijdens het eten van een snoepje (was taai, moest er flink op kauwen).
In die weken had ik het toen regelmatig, dat ik mijn kaak 'terug moest knakken' op de goede plaats.
In de loop van de jaren is dit minder geworden. Het 'op slot gaan' heb ik niet meer zo. Wel geknak af en toe (en inderdaad 's ochtends).

Het is dus minder geworden, heb er ook niet echt meer last van.
Ik heb geen idee wat je er aan kunt doen.
Misschien een soort van bitje vragen bij de tandarts. Hij kan je vast wel advies geven.

Ik heb ook een knakkende kaak, omdat ik er de hele dag door behoorlijk veel last van heb, ben ik naar de kaakchirurg geweest. (Daarvoor had ik ook al een keer foto's laten maken, bij mij is het ontstaan na een klap tegen mijn kin/wang/kaak.) Conclusie was dat het kraakbeen tussen mijn kaakgewricht waarschijnlijk verschoven en vervormd is. Daar is alleen niets aan te doen wat het echt oplost. Er bestaan wel oefeningen voor, ik heb toen een folder met die oefeningen ed meegekregen (bij mij helpt het niets, maar wie weet bij jou wel). Als ik ergens een scanner vind, zal ik hem voor je inscannen.

[Bart]

Ik heb het ook. Ben er mee naar de huisarts geweest en die zei me toen dat hij het zelf ook had en er eigenlijk niks aan te doen is. Ik merk bij mezelf dat ik mijn mond niet verder open krijg als ik hem op een bepaalde manier open doe. Als ik 'm dan op een andere manier open doe, krijg ik 'm wel helemaal open. Heel raar eigenlijk, kan ook niet uitleggen hoe ik het doe.

heb ik ook, sinds ik een beugel gehad heb. mijn mond gaat soms ook inderdaad maar half open, en dan wil ie ook écht níet verder open. lastig tijdens bijvoorbeeld tandenpoetsen, zoenen, gapen, etc. Ik heb er fysiotherapie voor gehad, maar die arme stakker kon kneden en kneden wat ie wilde, er veranderde niks. mijn mond gaat 'gewoon' open als ik mijn tong even tegen mijn gehemelte (achterste deel) duw. dan wil het wel. En ik moet veel water drinken, vertelde de fysio mij. maar dat heeft ook zn werking wat verloren.

[vosje16]

Ik heb niet hetzelfde maar heb sinds 1 week wel pijn aan mijn kaak. Ik had een hele mandarijn in mijn mond gestoken en door er proberen op te bijten heb ik plots een knak gehoord en sindsdien doet het telkens pijn bij het eten. Nu wel al iets minder dan de eerste dag, maar 'k vind het toch raar dat het nu al een week duurt...

[lingua]

waarom stop je dan een hele manderijn in je mond?

[mepsteen]

sgirl schreef op 13-12-2006 @ 16:21 :
waarom stop je dan een hele manderijn in je mond?

eet makkelijk

[vosje16]

Dan waren mijn handen niet vol met sap

[deleugen]

Heb ik ook, sinds mn beugel opeens iets ging doen...
Vond t eerst nogal pijnlijk, maar ben er nu een jaar aan gewend, het gaat idd niet meer weg, neem ik aan..?
Eerst zat t bij mij ook nog vast maar dan moet je gewoon .. zelf je kaak opzij doen zegmaar .. ik geloof dat ik mn mond nu nog niet helemaal wijd open kan doen, maar ik let er niet echt meer op, dus het maakt me niet zoveel uit...

[HTID]

Ja dat heb ik ook gehad, op een dag deed ik iets raars en kraakte er iets in mn rechterkaak en dat heeft idd heel erg lang geduurt en was zeer irritant. Maar nu is het over

Maar volgens mij heeft het niets met je amandelen te maken, want die heb ik nog gewoon.

[Fleurop]

HTID schreef op 14-12-2006 @ 21:49 :


Maar volgens mij heeft het niets met je amandelen te maken, want die heb ik nog gewoon.

het ging niet om de amandelen zelf, maar om de klem

[justhanna]

Ik heb het ook, ondertussen al ongeveer 5 jaar denk ik...

De tandarts heeft me doorverwezen naar de huisarts, die me vervolgens weer doorverwees naar een kaakspecialist.
Daarvan kreeg ik te horen dat er op zich niets mis is met mijn kaak, want mijn tanden staan gewoon nog goed recht op elkaar.
Volgens haar had ik te weinig kraakbeen in mijn kaak, waardoor de kaak dus niet 'zachtjes' kan draaien, maar de hele tijd in elkaar 'knapt' als het ware. Daardoor slijt mijn kaak wel sneller, maar er is verder niets aan te doen. Heb nog wel een oefening mee gekregen om mijn eigen kaak te masseren als het echt pijnlijk word (om de spieren rondom de kaak te ontspannen) maar dat heb ik allang opgegeven, heb niet het idee dat dat voor mij werkt...

[Bloem]

Herkenbaar, ik krijg mijn mond ook niet ver open. (Onhandig bij de tandarts enzo)

Soms krijg ik ook nauwelijks bv. een broodje naar binnen, maar dat gaat de laatste tijd wel weer wat beter. Leonoor, ik ben wel geintresseerd in die oefeningen, het is namelijk best onpraktisch soms.

[Muspel]

Ik heb ook wel eens last van een knakkende kaak. Ook met broodjes eten e.d. Mijn moeder is mondhygiëniste en die zei dat het waarschijnlijk een overbelasting van de kaak is, en dat ik maar eens minder kauwgom moest eten. Ik at toen ook wel heel veel kauwgom en nog steeds denk ik meer dan gemiddeld, maar als de TS ook veel kauwgom eet, zou hij wellicht eens kunnen overwegen dat te minderen.
Ik heb het ook gedaan en na een tijdje was het helemaal weg. Het komt nog steeds wel eens terug als ik een tijd weer te veel kauwgom eet, maar als ik het kauwgomkauwen dan weer minder doe, dan gaat het ook weer vanzelf over, dus misschien helpt het.

[Spacemonkey]

Ik heb er ook last van door een beugel...
ik kreeg als advies:
- geen kauwgom kauwen
- niet veel bellen (ja vaag iets maar dan praat je anders ofzo)
- geen nagels bijten

Ik heb het ook gehad nadat ik op een brakke ochtend tijdens m'n vakantie keihard ging gapen... toen zat m'n kaak vast en kreeg ik em niet meer open! Was zwaar pijnlijk

Na een tijdje kreeg ik mn mond wel weer open maar had er 7 weken later nog last van, dus toen naar de dokter geweest, die verwees me door naar de kaakchirurg > foto's gemaakt > etc.

Hij zei dat de miniscus in mijn kaak (ja, die zit daar ook en niet alleen in je knie) gekneusd was, en de spier zelf ook.

Ik mag nu alleen nog zacht voedsel eten enzo... als het over 2 weken nog niet over is moet ik een ingrijpende kaakoperatie ondergaan waarbij ze mijn onderkaak op 2 plaatsen inzagen en vervolgens mijn kaken weer recht op elkaar zetten zodat de spier en miniscus ook weer recht gaat zitten.

Ik heb het ook gehad.
Bij de tandarts had ik gevraagd wat het kon zijn en
die zei me dat ik moest proberen mijn mond niet te
ver open te doen, bij eten of gapen ofzo.
Bij gapen lukt dat niet altijd

Het is eigenlijk al een hele poos over nu.

[juno]

Het gaat vanzelf over als je je kaakgewricht rust geeft. Duurt alleen een tijdje.

[Danny]

juno schreef op 19-12-2006 @ 09:38 :
Het gaat vanzelf over als je je kaakgewricht rust geeft. Duurt alleen een tijdje.

ik zal mn mond/kaak tijdelijk fixeren

Gewoon een tijdlang de beweging die de knak veroorzaakt vermijden
Ooit knakte ik ticmatig mijn polsen, na verloop van tijd knakten ze echt bij elk klein beweginkje (tijdens het typen voortdurend, heel irritant), toen die tic ophield (maar ik natuurlijk nog wel typte etc) werd dat minder en nu kan ik ze alleen nog knakken als ik een heel vreemde beweging maak en als het voor polsen werkt, kan het ook voor kaken werken

[*Sbien]

woow ik wist niet dat zoveel mensen daar last van hadden! iedereen lacht mij altijd uit om mn uit-de-kom-kaak.. miss is het bij mij dan ook wel wat 'erger' want mijne springt dus echt uit de kom en dan krijg ik mn mond niet meer dicht.. doet vrij zeer ook. en dan moet iemand anders (eigenlijk altijd mijn moeder want hoe vaak ik t ook aan vriendinnen uitgelegd heb, ze vertikken het gewoon, vinden ze eng ofzo) 'm weer in de kom drukken..

de laatste tijd is t wel veel minder door oefeningen en wat al meer gezegd is; rust (geen kaugom, grote broodjes, appels afbijten)

[Bloem]

Sarah schreef op 19-12-2006 @ 10:02 :
Gewoon een tijdlang de beweging die de knak veroorzaakt vermijden
Ooit knakte ik ticmatig mijn polsen, na verloop van tijd knakten ze echt bij elk klein beweginkje (tijdens het typen voortdurend, heel irritant), toen die tic ophield (maar ik natuurlijk nog wel typte etc) werd dat minder en nu kan ik ze alleen nog knakken als ik een heel vreemde beweging maak en als het voor polsen werkt, kan het ook voor kaken werken

Knakken wel, dat ben ik met je eens. Maar ik krijg mijn mond al een paar jaar echt maar een heel klein stukje open terwijl ik geen rare bewegingen maak verder

Toch maar eens aan de tandarts vragen of er niet iets aan gedaan kan worden / ik er iets aan kan doen.

ja, dat je je mond niet ver open krijgt is inderdaad wat anders.

[jet]

ik krijg sinds een paar dagen ook mn mond heel moeilijk open.. hij knakt helemaal niet. kan ook moeilijk op mn lip bijten ofzo..

[*Sbien]

Sarah schreef op 19-12-2006 @ 12:11 :
ja, dat je je mond niet ver open krijgt is inderdaad wat anders.

niet helemaal hoor denk ik... bij mij is het iig zo dat ik mn mond ook maar een heel klein beetje open kan krijgen en als ik dan echt heel hard 'doordruk' knakt ie.

Afgelopen weekend zat ik dus gezellig met vrienden bij de Mac Donalds. Ik wilde dus aan mijn Big Mac beginnen, en je raadt het al... Weer last van mijn kaak, zodat ik die hamburger laag voor laag naar binnen moest werken ..

Ik kijk uit naar die folder met mogelijke oefeningen. Begin februari heb ik een afspraak staan met mijn tandarts, dan kan ik hem ook meteen het probleem voorleggen. Want op sommige momenten is het 'knap' irritant.

ik heb het ook

voor zover ik weet heeft het te maken met het feit dat mijn onderkaak te ver naar achter staat en dat ze die naar voor hebben willen trekken met elastiekjes toen ik een beugel had + het feit dat ik dwarsfluit speel en bij het spelen m'n onderkaak naar voor moet duwen om beter te spelen. >> overbelasting wrschlk dus ... (door het teveel naar voor en terug naar achter bewegen) dat m'n kaak trouwens 'vastzit' heb ik niet zo heel vaak, maar ik heb het wel, en dat knakken is bij mij wel standaard, geloof ik...

*Sbien schreef op 19-12-2006 @ 23:00 :
niet helemaal hoor denk ik... bij mij is het iig zo dat ik mn mond ook maar een heel klein beetje open kan krijgen en als ik dan echt heel hard 'doordruk' knakt ie.

Het heeft wel met elkaar te maken, maar het *is* niet hetzelfde

[vosje16]

SX-SuperFly schreef op 18-12-2006 @ 19:22 :

Na een tijdje kreeg ik mn mond wel weer open maar had er 7 weken later nog last van, dus toen naar de dokter geweest, die verwees me door naar de kaakchirurg > foto's gemaakt > etc.

Wat bedoel je met "last van hebben"? Want ik heb mijn mond ook te ver opengedaan en toen knakte er ook iets en was het ook heel pijnlijk en kreeg ik mijn mond ook niet ver meer open...Nu gaat het wel wat beter (ik krijg mijn mond weer bijna helemaal open) maar doet het nog altijd pijn af en toe. Ben bang dat ik ook zoiets als jou heb

't Probleem is dat ik mijn kaak niet kan laten rusten. Overdag wel, maar ik knars altijd verschrikkelijk veel in mijn slaap (volgens mijn moeder) dusja

[Bloem]

vosje, no offence, misschien zie ik het verkeerd, maar zijn er dingen waarbij jij wel eens niet denkt dat je iets ernstigs hebt? Je krijgt je mond alweer bijna helemaal open, prima, kennelijk gaat het vanzelf beter. Waarom zou je je dan druk gaan maken over een eventueel traject van operaties enzo?

[vosje16]

Bloem schreef op 21-12-2006 @ 01:12 :
vosje, no offence, misschien zie ik het verkeerd, maar zijn er dingen waarbij jij wel eens niet denkt dat je iets ernstigs hebt? Je krijgt je mond alweer bijna helemaal open, prima, kennelijk gaat het vanzelf beter. Waarom zou je je dan druk gaan maken over een eventueel traject van operaties enzo?

Hypochondrie...maar er wordt aan gewerkt...Deze keer heb ik er tenminste geen nieuw topic voor gestart.

vosje16 schreef op 20-12-2006 @ 18:08 :
maar ik knars altijd verschrikkelijk veel in mijn slaap (volgens mijn moeder) dusja

De oplossing is heel simpel: bij je tandarts informeren voor een knarsplaatje. Er zijn zoveel mensen die knarsen in hun slaap, dat is echt niets bijzonders oid.

[vosje16]

Leonoor schreef op 24-12-2006 @ 09:32 :
De oplossing is heel simpel: bij je tandarts informeren voor een knarsplaatje. Er zijn zoveel mensen die knarsen in hun slaap, dat is echt niets bijzonders oid.

Heb ik. Zo'n bitje. Beschermt enkel mijn tanden, maar ik knars nog altijd hoor...

[Azaelia]

Dat had ik ook na tandarts bezoek. Maar deed ook pijn bij mij en ik kreeg mijn mond niet meer dicht als het bleef hangen. Naar de dokter geweest en daar verwijzing gekregen naar een kaakfysiotherapeut (jaja, dat bestaat). Daar want oefeningen meegekregen en ik geloof ongeveer 3 maanden iedere week een keer langsgeweest voor behandeling en nu heb ik er zelden nog last van. Gewoon proberen... het heeft bij mij echt geholpen.

[battlestar]

Toevallig vorige week 's nachts mijn kaak uit de kom gehad na een keer heftig gapen. Kreeg mijn mond niet meer dicht en ben ermee naar de EHBO gegaan (eerst naar de huisartsenpost maar die konden er niets mee) en daar hebben ze 'm weer rechtgezet. Mocht een dag alleen vloeibaar eten en moest 24 uur een verband over mijn hoofd dragen.. Paar dagen een soort van 'spierpijn' gehad in mijn kaken en inmiddels voel ik er niets meer van zolang ik maar uitkijk met eten/gapen.
Ik ga binnenkort een afspraak maken bij de polikliniek om te kijken wat er mis is en wat er te doen valt tegen uitgerekte gewrichtsbanden.. ben benieuwd.

Ik heb het ook soms, soms een week lang elke ochtend, soms een paar maanden nergens last van. Doe gewoon een tijdje rustig aan (niet uitgebreid gapen, harde dingen eten enzo) en dan gaat het wel weer over. Wel fijn om te lezen dat er meer mensen last van hebben

[Gambokkur]

Ik heb er ook last van gehad. Het is vanzelf overgegaan. Het verrast me hoeveel mensen dit ook gehad hebben

Dit is voor mij ook redelijk herkenbaar, alleen krijg ik mijn mond gewoon volledig open. Het enige wat er eigenlijk gebeurt is dat ie knakt. Dit gebeurt niet de hele tijd en ook niet altijd even hard. Wat ik soms ook heb is dat je een soort piepend geknars hoort bij het bewegen van de kaak.

Maar ga er in ieder geval niet mee zitten spelen, volgens mijn tandarts verniel je daarmee namelijk je kaakgewricht.

[Klein Zusje]

Commendatore schreef op 02-01-2007 @ 19:33 :
Dit is voor mij ook redelijk herkenbaar, alleen krijg ik mijn mond gewoon volledig open. Het enige wat er eigenlijk gebeurt is dat ie knakt. Dit gebeurt niet de hele tijd en ook niet altijd even hard. Wat ik soms ook heb is dat je een soort piepend geknars hoort bij het bewegen van de kaak.

Maar ga er in ieder geval niet mee zitten spelen, volgens mijn tandarts verniel je daarmee namelijk je kaakgewricht.

Klopt, voor 2 jaar geleden begon dat knakken bij mij..
Omdat ik gewoon doorknakte zodat mijn kaak op ging is mijn kaakgewricht versleten..
En uit de kom gegaan..

Morgen moet ik ervoor naar de kaakchirurg, en waarschijnlijk word ik eraan geopereerd..

Dus idd, ga er niet mee zitten spelen en wacht gewoon totdat je kaak weer wat rust heeft en dat ie wel weer helemaal op kan ..

Bij het lezen van dit bericht zit mn kaak ineens heel raar en heb ik constant de behoefte om em recht te zetten..

[flyingdutchy]

Ik heb dit ook al een aantal jaren..
En ben gisteren naar de ACTA in Amsterdam geweest.
De acta is een instelling die onderzoek doet naar alles want met je gebit te maken heeft..maar ook worden er behandelingen uitgevoerd.
Ik kwam dus terecht op de afdeling orale functieleer.
De naam van het knappend kaakgewricht is offcieel Craniomandibulaire dysfunctie...
Er is bij uitgebreid onderzoek gedaan naar wat er precies aan de hand was..
Aan het uiteinde van de onderkaak(vlak bij je oor)zit het kaakkopje...
Daar boven op zit een stukje kraakbeen dat de discus heet.
Denk hierbij aan de meniscus in de knie..het is een schijfje kraakbeen.
De discus ligt op het kaakkopje en die liggen beide in een soort kommetje..
Wanneer je lichaam gaat groeien kan het echter gebeuren dat het kommetje te klein wordt voor het kaakkopje + discus..
Wat er dus gebeurt is als je je mond dichtdoet de discus wordt verplaatst naar voren omdat het niet helemaal in het kommetje past...
Wanneer je de kaak dus wilt openen vormt de discus een obstakel waar je overheen moet..daardoor onstaat de knak...
Hieraan kan weinig gedaan worden..alleen als je veel pijn hebt kun je doorverwezen worden naar de kaakchirurg..maar vanaf de buitenkant kun je niks doen wat dus inhoud dat je onder het mes moet..
Bij de meeste jeugdige mensen met deze aandoening verdwijnt deze vanzelf weer...

Ik denk dat het knakken meerdere oorzaken kan hebben? Volgens de kaakchirurg waar ik geweest ben kwam het bij mij bv. door het verschuiven en vervormen van het kraakbeen.

De folder waar ik het in een eerdere post over had is helaas nog steeds spoorloos...

[Sade]

Ik heb er ook een tijd last van gehad, op dit moment is het even wat minder. Volgens mijn tandarts komt het door tandenknarsen, wat ik namelijk wel eens schijn te doen in m'n slaap

Hij raadde me aan om soms wat oefeningetjes te doen waarbij je kaak wisselend aan- en ontspant. Als het erger zou worden, zou ik van hem een verwijzing krijgen naar tandtechniek, waar ze zo'n bitje voor je kunnen maken dat je 's nachts in kunt doen.

Dat vond ik niet zo heel sexy, dus ben ook blij dat het voorlopig even over is

Ik heb het ook. Een paar jaar geleden kreeg ik er last van (toen merkte ik het opeens) en was het soms zelfs zo erg dat ik echt mijn mond niet meer verder openkreeg dan een bepaalde 'stand' (op slot dus). Ik moest dan echt tegen mijn linkerwang aanduwen om langs die knak te komen.

Tegenwoordig heb ik niet meer dat ie op slot zit, maar die knak heb ik nog steeds. Bij het kauwen hoor je die knak vaak (althans, ikzelf), al sta er niet eens meer bij stil. Het doet ook geen pijn en is verder niet echt irritant, dus ik kan ermee leven

Grappig dat zoveel mensen dit hebben (soms helaas wel wat ernstiger dan ik). In de film Magnolia zegt een vrouw op een gegeven moment ook dat ze er last van heeft, vond ik wel even een moment van herkenning.

Ik heb er ook last van. Op sommige dagen erger dan op andere. Ook krijg ik er pijn van in / bij mijn oren soms

Bij mij begon het volgens mij nadat bij de tandarts mijn verstandskiezen eruit werden getrokken. Toen hij aan de onderkant een kies eruit trok, deed hij dat met zoveel geweld dat mijn kaak enigzins uit de kom ging. Ik voelde het toen echt terug 'knakken' en had toen het idee een soort gruizen te voelen bij het bewegen ervan.

Anyway, dat is inmiddels jaren geleden (bijna 5 jaar) en ik heb verder geen pijn in de kaak zelf ofzo. Maar soms voelt het idd net alsof mijn kaak niet helemaal lekker zit.

Ik heb wel ontdekt dat als ik eerst mijn onderkaak naar voren beweeg, dat ik hem dan ook makkelijker ver open krijg. Dus misschien staat die nu wel een beetje te ver naar achteren ofzo :/

M'n vriend heeft hier erg veel lastvan, soms zit z'n kaak een dag of twee vast en kan hij z'n mond niet of nauwelijks opendoen. Hij heeft er een speciale beugel voor gekregen maar het zal nooit helemaal over gaan.
Misschien als het ernstiger wordt dat je even langs de kaakspecialist kan gaan om te kijken of hij/zij een oplossing heeft.

[M0ss0l]

Ik heb er ook last van gehad. Inmiddels 2 jaar geleden ofzo, het is wel vanzelf weer over gegaan. (Vooral onhandig tijdens het zoenen )
Maar goed, ik hoorde dat door eten van zure dingen je der ook meer last van hebt? Het klinkt opzich niet onlogisch.. Maar of het waar is weet ik verder ook niet

M0ss0l schreef op 25-06-2007 @ 20:09 :

Maar goed, ik hoorde dat door eten van zure dingen je der ook meer last van hebt? Het klinkt opzich niet onlogisch.. Maar of het waar is weet ik verder ook niet

Waarom klinkt dat opzich niet onlogisch...? Ik zie de logica er namelijk echt niet van in. Ben wel benieuwd naar jouw beredenering.

[toothfairy]

Ik dacht dat ik hier al had gereageerd maar niet blijkbaar.

Ik heb ook al een paar jaar dat mijn kaak altijd knakt. Soms wordt het erger, soms heb ik er weinig of geen last van. Zoals iemand hier al zei, heb/had ik ook dat ik mijn mond maar tot een bepaalde "stand" openkrijg en dan moet ik duwen op mijn kaak om voorbij dat punt te geraken.

Bij de tandarts moet ik soms ook wel es ff mijn mond terug dicht doen omdat ik al een half uur over dat punt zit of zo. M'n tandarts heeft ook gezegd wat ik moet doen als die echt vaststeekt of uit de kom geraakt maar ik denk niet dat ik dat bij mezelf zou kunnen/durven.

Het is ook wel standaard dat mijn kaak altijd wat kraakt als ik gewoon eet of zo maar ben dat al gewend en let er eigenlijk niet zo veel op. Wel krijg ik soms een soort hoofdpijn als ik bvb stokbrood heb gegeten en daar hard heb op moeten bijten. Een appel eten is ook behoorlijk lastig aangezien ik mijn mond wel ver genoeg openkrijg maar ik kan dan geen stuk van de appel bijten omdat ik er precies geen 'kracht' op kan zetten of zo want dan blokkeert m'n kaak weer.

Nuja, eigenlijk heb ik wel wat last van zowat elk gewricht dat in mijn lichaam zit dus misschien is het wel meer dan alleen die knakkende kaak. Over die andere gewrichten werd gewoon gezegd: "zorg dat je niet op uw schouder (bvb) valt want dan zou die wel es uit de kom kunnen gaan". Voorlopig doe ik er niet echt iets aan, eventueel als het echt erger wordt.