last van de bicep/pees

[remy476]

Sinds 3 weken heb ik soms last van mijn bicep en dan met name bij de pees (aan de kant van de ellenboog). Vandaag tilde ik weer iets zwaars en hop daar voelde ik het weer. Met sporten train ik de spier zo goed als niet meer (of met hele lichte gewichten).

Kan het zijn dat ie ontstoken is of overbelast en wat kan ik dan nog meer doen dan rusten?

[Nyaro]

Klinkt als eeen blessure. Mssn dat je met 't gewichtheffen een keer te zwaar hebt getild (of tenminste meer dan je pees/spier op dat moment nog aan kon) of dat je een verkeerde beweging hebt gemaakt.
Rust is hoe dan ook een goed idee, maar ik zou voor de zekerheid ff langs de huisarts gaan. Die kan je d'r meer over vertellen en kan je ook helpen met een revalidatieplan (wat dan waarschijnlijk een paar lichte oefeningen zullen zijn en veel rust in 't geval van een blessure).

Heel veel nieuws kan ik je dus ook niet vertellen, maar een bezoek aan de huisarts is nooit een slecht idee bij zulke twijfelgevalletjes.

[remy476]

ja bedankt, ik heb morgen een afspraak bij de dokter.