Fitness

Goededag!

Ik ga sinds 18 juli drie dagen in de week naar de sportschool (maandag, woensdag en vrijdag).
Ik doe eerst een warming-up van een kwartier en vervolgens doe ik krachttraining. Ik ben meestal na anderhalf uur klaar.

Ik heb gemerkt dat het bij bepaalde apparaten na enkele weken makkelijker ging en daarom heb ik bij sommige apparaten ook wat kilo's erbij gedaan (is dit aan te raden?).

Na zes weken (eind augustus) ga ik om een ander trainingsschema vragen, want ik heb gehoord dat het lichaam na een bepaalde tijd aan de weerstand gaat wennen en dat de training dan geen effect meer heeft.

Ik heb dit topic geopend omdat ik wat meer wil weten over trainen bij de sportschool.
Deel hier je ervaringen over de sportschool.

[Metal]

Er is geloof ik een krachttraining topic.

Mooi, ik hoop dat ik die kan vinden, want ik praat graag mee over dit onderwerp.