ik baal zo van mijn gevoel

[Marit92]

hallo scholieren,
sinds een paar weken voel ik me echt raar. Ik loop stage die heel vermoeiend voor me is, maar ik ga wel op tijd naar bed. op zaterdag kon ik opeens niet mijn bed uitkomen en was ik de hele dag doodmoe. ook heb ik nergens meer zin in. geen zin meer om me verslagen en opdrachten te maken terwijl ik echt deze stage wil halen. ik wil het wel doen maar ik heb er gewoon geen fut meer voor. ik heb goeie voornemens maar het lukt me gewoon niet. ik word echt heel chagerijnig naar me broertjes en zusje toe. terwijl ik normaal me meestal wel goed voelde. hun worden zo ook bozer op mij
komt dit door oververmoeidheid of iets anders? kan ik het oplossen? herkennen jullie dit?

[Daboman]

Over het algemeen zijn de eerste paar weken van je stage zeer vermoeiend. Ik denk dat dat wel minder wordt. Was bij mij in ieder geval wel. Verder zou ik je adviseren om een duidelijk dag-nachtritme aan te houden met 7,5-8 uur slaap. Dus elke dag 11 uur naar bed en 7 uur op, of wat voor jou handig is. Waar het om gaat is dat het elke dag bijna exact dezelfde tijdstippen zijn en dat er 7,5 tot 8 uur tussen zit.

[voussavez?]

^Helemaal mee eens. Een goede dag-nachtritme is heel belangrijk. Ga dus op tijd naar bed en blij niet in bed hangen als je wakker wordt, ook niet in het weekend. Ga verder genoeg naar buiten en probeer goed te eten (vitaminen). Klinkt een beetje dom, maar het werkt meestal wel. En probeer ook genoeg dingen te doen die je leuk vind. En verder, just take it easy.