hoe geef je jezelf een boost?

[Coco 13]

De laatste tijd voel ik mij een beetje leeg en heb niet echt veel energie om dingen te doen..
Hoe kan ik mijzelf een opkikker geven zonder drugs dan

Grtz

Chicks ballen, gezond eten en een beetje sporten.

Sporten, genoeg slapen, eetpatroon en voeding aanpassen, leuke dingen doen. Niet in negatieve gedachten blijven hangen.

Van Red Bull krijg je vleugels, misschien dat dat helpt. En chicks ballen lijkt me ook een goede optie ja.

[Patataap]

Reverend schreef:

Chicks ballen, gezond eten en een beetje sporten.

elmar. schreef:

Van Red Bull krijg je vleugels, misschien dat dat helpt. En chicks ballen lijkt me ook een goede optie ja.

[Labyrint89]

Misschien kun je kijken naar hoe het komt dat je je zo leeg voelt? Zijn er dingen gebeurd, krijg je te weinig slaap, eet je slecht, heb je veel stress, etc.? Als je kijkt welke patronen er voor zorgen dat je je de laatste tijd slechter voelt, kun je ook kijken wat je in die patronen moet gaan veranderen, of wat helpend zou zijn om je te ondersteunen nu je je wat slechter voelt. Heb je enig idee waar het door komt? X

[Volk]

Vang je genoeg zonlicht iedere dag?

[Daantje_0705]

Een eenmalige boost krijg je ook vaak van even goed voor jezelf zorgen, bezoekje aan de kapper, leuk nieuw haar, nieuwe kleren, lekkere verzorgingsspulletje, nieuw luchtje, etc. Dat moet je natuurlijk niet elke maand nodig hebben om je lekker te voelen maar zo af en toe is dat gewoon fijn

Verder genoeg frisse lucht happen, zorg dat je elke dag ff buiten komt om een frisse neus te halen, ga sporten en dan vind ik het het fijnst in de buitenlucht, ga lekker wandelen, fietsen, hardlopen, roeien, schaatsen, whatever maar kom in beweging. Uiteindelijk krijg je daar meer energie van dan op de bank of in bed hangen.

Offtopic: en wie had er ooit gedacht dat ik dat zou zeggen

[Tonight]

Multivitaminen slikken
Ikzelf ben een bucket list begonnen toen dat gebeurde, zien dat dingen die je graag wilt ook echt lukken geeft al een behoorlijke boost.

Als je behoefte hebt aan een andere soort bucket als hierboven genoemd wordt, kan ik je ook wel helpen

[hppa]

overal beetje kip eten

[fizzle-fluffy]

Veel sporten, vooral in de buitenlucht.

Doe wat je leukt vind

[Coco 13]

Ok thnx, heb me al wat meer laten gaan (op een goede manier) en me wat in de watten laten leggen. Komt wel goed x