24-07-2014, 21:54
|
|
Verwijderd
|
Hallo,
Ik ben 15 jaar en ik sport veel, ik train ook mijn spieren. Maar toen ik eraan begon wist ik nog niet dat je rugspieren persee mee moest trainen. En doordat ik mijn rug niet trainde heb ik nu uitstekende schouderbladen. (voor de mensen die me niet begrijpen, niet uitstekend van goed maar je ziet mijn schouderbladen naar buiten staan), En ik schaam me ervoor als ik op t strand of in zwembad ben. Ik ben al rechtop gaan lopen enzo maar ik wil weten welke trainingen ik ertegen kan doen. Als ik het google zie ik allemaal oefeningen met gewichten maar ik heb helemaal geen gewichten en ik mag al helemaal niet naar sportschool.Dus weet iemand welke trainingen zonder gewichten ik hier tegen kan doen? En heeft iemand dit ook meegemaakt en wat heb je toen gedaan? pece from the spacepotato en dit is een duim 
Laatst gewijzigd op 24-07-2014 om 23:14. 
|
|
25-07-2014, 02:03
|
|
|
Je kan je optrekken en supermans doen voor je rug. En zoek een beetje op google voor bodyweight back exercises
|
 |
«
Vorige topic
|
Volgende topic
»
|
|
Soortgelijke topics
|
||||
| Forum | Topic | Reacties | Laatste bericht | |
| Lichaam & Gezondheid |
Uitstekende schouders Mennoboer1997 | 10 | 08-04-2015 16:49 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Holle rug, raar figuur? D: DaichiDechu | 17 | 27-05-2012 19:22 | |
| Psychologie |
Het-Grote-Lucht-Je-Hart-Topic #147 Verwijderd | 500 | 07-07-2009 15:45 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Spier aan zijkant trainen? Bertje B. | 2 | 12-08-2007 18:32 | |
| Lichaam & Gezondheid |
Het grote Voeding en Gezondheid topic #36 Verwijderd | 500 | 08-03-2005 16:24 | |
Alle tijden zijn GMT +1. Het is nu 08:56.
Adverteren