Dwangstoornis

[godroeptu]

Hey people....

Ik zit al een paar jaar met dit probleem. Het begon met kleine dingetjes maar het is nu echt vervelend aan het worden.

2 keer de deur aan raken voor dat ik ga slapen, licht 2 keer aan en uit doen. 2 keer mijn handen wassen. Altijd een bepaald aantal keer mijn bed uit gaan. Bepaalde dingen gewoon een paar keer doen. HET is zo vervelend! Ik kan nooit eens een keer iets snel doen want ik moet het altijd een paar keer doen.

Herkent iemand dit of heeft iemand een paar tips hier tegen?

Thanks!

[REIE]

1 x er door breken helpt goed. Vroeger had ik het ook vaak, nu niet. Soms vergeet je het één keer en hoef je het niet weer te doen omdat je het de vorige dag ook niet hebt gedaan. Jezelf een keer dwingen kan ook helpen om de gewoonte te breken, of je gewoonte vereenvoudigen. Dan blijf je maar een nacht lang wakker, uiteindelijk val je wel in slaap en heb je de dwang verbroken. Succes.

...en als je er last van blijft houden met een psycholoog gaan praten