tips om zin te krijgen

[Poesket]

De laatste tijd heb ik nergens meer zin in, vind niets leuk en ben erg moe en ja saai. Heb een vriend en die vind het allemaal ook wel best.

Hoe moet ik nou weer zin in het leven krijgen en in dingen doen en ondernemen..? Heb al zo veel geprobeerd maar het lukt niet.

ga sporten. dat geeft energie en biedt een lichamelijk verzetje. zorg dat je regelmaat in je dag krijgt. *ga niet tot 10en en 11en in je bed liggen, maar ga iets uitvoeren.* rondje wandelen, frisse lucht doet ook wonderen. allemaal kleine dingetjes die wel kunnen werken

het belangrijkste: zoek een uitdaging.

[phensicske]

Volgens mij helpt niets, behalve dat knopje in je hoofd omdraaien.
Dus ja, toch iets: wilskracht. (maar dat heb je nu juist niet...hmm, maakt het lekker ingewikkeld.)

[Dreamerfly]

WooF schreef op 28-02-2004 @ 12:14:
ga sporten. dat geeft energie en biedt een lichamelijk verzetje. zorg dat je regelmaat in je dag krijgt. *ga niet tot 10en en 11en in je bed liggen, maar ga iets uitvoeren.* rondje wandelen, frisse lucht doet ook wonderen. allemaal kleine dingetjes die wel kunnen werken

het belangrijkste: zoek een uitdaging.

Idd.

Pak desnoods de gemeentegids er bij en ga eens kijken of er welicht een leuke club bij zit, waar je graag bezig gaat.(sport, muziek, crea-dingen)

[Dreamerfly]

Eerised schreef op 28-02-2004 @ 12:10:
De laatste tijd heb ik nergens meer zin in, vind niets leuk en ben erg moe en ja saai. Heb een vriend en die vind het allemaal ook wel best.

Hoe moet ik nou weer zin in het leven krijgen en in dingen doen en ondernemen..? Heb al zo veel geprobeerd maar het lukt niet.

Hoe komt het dat je de laatste tijd nergens geen zin meer in hebt?(en niets leuk vindt en moe bent?)

zoek vakantiefoto's op
levenslust is weer gegarandeerd terug

[forumfreakie]

Dreamerfly schreef op 28-02-2004 @ 12:22:
Idd.

Pak desnoods de gemeentegids er bij en ga eens kijken of er welicht een leuke club bij zit, waar je graag bezig gaat.(sport, muziek, crea-dingen)

Je hoeft nog geeneens op een club te gaan om lekker te sporten...

Een half uurtje hardlopen doet ook wonderen, dat is zelfs bewezen...
Gewoon aan beginnen en je zult zien dat het heel fijn is.

[Poesket]

Dreamerfly schreef op 28-02-2004 @ 12:23:
Hoe komt het dat je de laatste tijd nergens geen zin meer in hebt?(en niets leuk vindt en moe bent?)

Ik weet het echt niet. Het is er langzaam ingeslopen en ik wil er vanaf.

Wat jullie gezegd hebben dingen doen heb ik al geprobeerd maar omdat ik er dan niet van geniet blijf ik het niet mar doen...

[Dreamerfly]

Eerised schreef op 28-02-2004 @ 12:38:
Ik weet het echt niet. Het is er langzaam ingeslopen en ik wil er vanaf.

Wat jullie gezegd hebben dingen doen heb ik al geprobeerd maar omdat ik er dan niet van geniet blijf ik het niet mar doen...

Dan zal je er toch eerst achter moeten komen, waaróm je er niet van kan genieten. Hoe gaat het met jou de laatste tijd(maanden); lichamelijk/psychisch en hoe loopt alles om je heen?(in je leefomgevingen) etc.

En wat betreft die clubs, natuurlijk kan je zelf gaan hardlopen, maar als je binnen een groep of club aan de slag gaat, heb je mensen om je heen en dat kan óók goed zijn; pak je meteen een dubbeleffect mee, denk ik. .

[Poesket]

IK twijfel aan alles en iedereen. Ook aan mn vriend mn vrienden, terwijl ik iegenlijk ook wel weet dat het niet an hun ligt. IK ben een tijd geleden (ruim een jaar) verkracht. Maar heb dit nare gevoel in me sinds 2 maanden ofzo. En het wordt steeds erger.

De meesten sporten kan ik niet doen om dat ik iets chronisch aan mn benen heb e dat moet dus eerst verholpen worden, wat tot nu toe ook niet echt op schiet.
Ik hield altijd erg van sporten en baal ook wel dat ik me daarin niet meer kan uiten.

Als je geen zin hebt, moet je dingen gaan doen. Verwacht niet dat het snel leuk wordt, maar op den duur zul je er echt weer plezier in krijgen.

Wat vond je vroeger leuk om te doen?

[Poesket]

sporten dus, deed ik vrijwel iedere dag...

Eigenlijk vond ik daarnaast alles wel leuk maar sporten was echt mn favoriet.

En ik heb al gezegd dat ik wel dingen doe maar dat het ook niet leuk geworden is de laatste maanden.

[Dreamerfly]

zuster schreef op 28-02-2004 @ 13:51:
Als je geen zin hebt, moet je dingen gaan doen. Verwacht niet dat het snel leuk wordt, maar op den duur zul je er echt weer plezier in krijgen.

Wat vond je vroeger leuk om te doen?

hmm, ik vraag mij af of dit zo werkt, gezien haar verhaaltje hier boven. Wel denk ik dat het belangrijk is toch die afleiding te zoeken, maar daarmee ben je er denk ik nog niet.

IK twijfel aan alles en iedereen. Ook aan mn vriend mn vrienden, terwijl ik iegenlijk ook wel weet dat het niet an hun ligt. IK ben een tijd geleden (ruim een jaar) verkracht. Maar heb dit nare gevoel in me sinds 2 maanden ofzo. En het wordt steeds erger.

De meesten sporten kan ik niet doen om dat ik iets chronisch aan mn benen heb e dat moet dus eerst verholpen worden, wat tot nu toe ook niet echt op schiet.
Ik hield altijd erg van sporten en baal ook wel dat ik me daarin niet meer kan uiten.

...

Wat een moeilijkheden beschrijf je zeg!, ik denk dat je de laatste tijd, heel wat te voorduren hebt gehad of niet?.

Heb je dat al lang, het chronische aan je benen en wat houdt het precies voor je in?.

Wat betreft die verkrachting; dit is een zeer traumatisch gebeurtenis geweest, lijkt mij. Heb je daar al eens met iemand over gepraat?

Ik denk dat je psychisch steun nodig hebt; van je vriend, je vrienden, maar misschien ook wel proffesionele hulp, als je er zelf niet uitkomt.

Kan je, je uiten naar anderen toe? of in iets wat je leuk vindt?.

[~~dolce~~]

Ik heb weleens zo'n dag dat ik gewoon mijn bed niet uitkom, en ook helemaal geen flikker doe. Ook nergens zin in.

Ik ga dan douchen, het klinkt misschien heel raar, maar daarna voel ik me 10x beter en krijg ik wel weer zin om wat van mij dag te maken.

Misschien is dit wel grote onzin, en werkt het alleen bij mij ofzo, maar ik zou het eens proberen

En verder moet je jezelf gewoon overhalen om wel wat leuke dingen te doen, als je eenmaal bezig bent dan vindt je het leuk en ben je blij dat je gegaan bent ( ik weet, dit klinkt wel heel simpel, dat is het zeker niet, maar proberen kan geen kwaad.)

[Poesket]

~~dolce~~ schreef op 28-02-2004 @ 14:57:
Ik heb weleens zo'n dag dat ik gewoon mijn bed niet uitkom, en ook helemaal geen flikker doe. Ook nergens zin in.

Ik ga dan douchen, het klinkt misschien heel raar, maar daarna voel ik me 10x beter en krijg ik wel weer zin om wat van mij dag te maken.

Misschien is dit wel grote onzin, en werkt het alleen bij mij ofzo, maar ik zou het eens proberen

Alsof ik nooit douche ofzo?? Of jij nooit behalve als je een dag hebt dat je je bed niet uit kunt komen

Maar goed ik douche iedere dag, soms wel 2x op een dag en het heeft niet veel effect op dit probleem. Ik voel me wel lekker schoon

[Poesket]

Dreamerfly schreef op 28-02-2004 @ 13:59:
hmm, ik vraag mij af of dit zo werkt, gezien haar verhaaltje hier boven. Wel denk ik dat het belangrijk is toch die afleiding te zoeken, maar daarmee ben je er denk ik nog niet.



...

Wat een moeilijkheden beschrijf je zeg!, ik denk dat je de laatste tijd, heel wat te voorduren hebt gehad of niet?.

Heb je dat al lang, het chronische aan je benen en wat houdt het precies voor je in?.

Wat betreft die verkrachting; dit is een zeer traumatisch gebeurtenis geweest, lijkt mij. Heb je daar al eens met iemand over gepraat?

Ik denk dat je psychisch steun nodig hebt; van je vriend, je vrienden, maar misschien ook wel proffesionele hulp, als je er zelf niet uitkomt.

Kan je, je uiten naar anderen toe? of in iets wat je leuk vindt?.

Ik probeer ik afleiding te zoeken, oppas baantje, werk vriendje dingen doen. Maar voel me nooit gelukkig.
Vroeger uitte ik me ook in het sporten, maar dat kan nu dus niet meer. Ik zal iets anders moeten zoeken. Tekenen oid waar ik sinds kort mee bezig ben.


Ik praat erover met mn vriend en ouders en heb over een paar weken een afspraak bij een psycholoog, dus waarschijnlijk gaat die me helpen, want alleen kom ik er niet uit.

Ik denk wel dat alle gevoelens bij elkaar allemaal iets te maken hebben met die jongen.. kom hem af en toe tegen en dat is een behoorlijke nare confrontatie keer op keer. Daarom durf ik ook niet zo veel, daarop volgt geen zin.

Maarja bedankt voor jullie reacties iig tot nu toe!!

[~~dolce~~]

Eerised schreef op 28-02-2004 @ 15:02:
Alsof ik nooit douche ofzo?? Of jij nooit behalve als je een dag hebt dat je je bed niet uit kunt komen arrgh, zo bedoelde ik het niet

maar goed ik douche iedere dag, soms wel 2x op een dag en het heeft niet veel effect op dit probleem. Ik voel me wel lekker schoon het had gekunt toch? ik krijg dan altijd wel weer zin om wat dingen te gaan doen.

[funkypunk]

ik had het ook een paar maanden geleden. het was een soort depressie; de beste muziek klinkt niet meer zo mooi, geen zin om op pad te gaan en al helemaal niet om uit te gaan, geen zin om mensen te zien, met ze te praten, de natuur in met mn hond en nog steeds ergens dat knagende kutgevoel, niet kunnen genieten..... lachen om mn broertjes van 2 en 6, maar niet oprecht
het klinkt zo stom als je er midden in zit, maar het gaat over.... echt waar! iedereen probeerd je op te beuren en je lacht dan maar uit vriendelijkheid en dan gaat het langzaamaan steeds bter tot je op een dag kan zeggen dat het niet zo rot is als je dacht....
zo ging het bij mij, hopelijk voel jij je snel ook wat beter, maar je moet er waarschijnlijk 'doorheen' en hopelijk helpen de mensen in je omgeving je voor de nodige aandacht en dan komt er wel weer een tijd dat jij er voor hen kan zijn
sterkte!

[Dreamerfly]

Eerised schreef op 28-02-2004 @ 15:05:
Ik probeer ik afleiding te zoeken, oppas baantje, werk vriendje dingen doen. Maar voel me nooit gelukkig.
Vroeger uitte ik me ook in het sporten, maar dat kan nu dus niet meer. Ik zal iets anders moeten zoeken. Tekenen oid waar ik sinds kort mee bezig ben.

Het je weer gelukkig voelen, is denk ik iets waar je veel tijd voor nodig zal hebben, om er aan te werken.

Tekenen, Leuk! , wat teken je zoal?. Geeft dit voldoening voor je?. Hoe is je dagbesteding in een week op het moment?(o.a. qua vrijetijdsbesteding).

Ik praat erover met mn vriend en ouders en heb over een paar weken een afspraak bij een psycholoog, dus waarschijnlijk gaat die me helpen, want alleen kom ik er niet uit.

Ik denk wel dat alle gevoelens bij elkaar allemaal iets te maken hebben met die jongen.. kom hem af en toe tegen en dat is een behoorlijke nare confrontatie keer op keer. Daarom durf ik ook niet zo veel, daarop volgt geen zin.

Maarja bedankt voor jullie reacties iig tot nu toe!!

Hoe sta je tegenover die hulp?. Fijn dat je i.g. met je vriend en ouders er over kan praten!. Heb je er wat aan?.

Kan mij voorstellen dat het heel moeilijk en confronterend moet zijn wanneer je die jongen tegenkomt.(herinnering, gevoelens, gedachten etc)

Zou je met vrienden samen, of met je vriend meer durven ondernemen?.

Het is al eerder genoemd, maar bij mij helpt het echt als ik een eindje ga wandelen als ik nergens zin in heb. Eigenlijk heb ik dan helemaal geen zin om te gaan wandelen, maar dan ga ik toch en heb ik daarna weer veel zin om van alles te gaan doen.
Hoop dat je er wat aan hebt.

*heeft reacties niet allemaal gelezen*

ik heb een tijd gelezen een topic gemaakt, met dingen die je kunt doen als je je wat minder goed voelt enzow...
ik ben alleen helemaal kwijt hoe die topic heette....



[EDIT] http://forum.scholieren.com/showthre...ghlight=fiepje


alsje, ik hoop dat je dr iets aan hebt *knuff*

[littlegurl]

Voel je je ook somber en denk je wel eens aan de dood? of voel je je neerslachtig en heb je een laag zelfbeeld?
Dan heb je een grote kans dat je depressief bent of dat je goed op weg bent om een depressie te krijgen.
Als dit zo is moet je even langs de huisarts gaan, je krijgt dan medicijnen en de huisarts kan je ook in contact brengen met een psycholoog.

Als dat niet zo is, zit je gewoon een beetje in een dipje. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Sporten is idd een goed idee, het levert je energie en je voelt ze oko zelfverzekerder omdat je elke keer een grens kan verleggen! Probeer verder ook andere dingen te ondernemen. Spreek met jezelf af dat je minstens 2x buiten school om met iemand moet afspreken, zodat je je sociale contacten niet verwaarloost. DIt kan zijn: uitgaan, met iemand huiswerk maken, film kijken, naar bios, naar de stad of gewoon gezellig kletsen, het maakt niet uit!

Succes!!!

[stfuktnx]

WooF schreef op 28-02-2004 @ 12:14:

het belangrijkste: zoek een uitdaging.

Het enige is dat er weinig *ECHTE* uitdaging is in het hedendaagse leven, ik zou adrenalinekicks zoeken

[Risce]

Geen zin hebben is een gevolg. En de oorzaak ook meteen, want saai blijft saai. Misschien eens nieuwe vrienden?

[merijn]

Zolang je nergens zin in hebt en ook niets doet blijf je in een visieuze circel hangen. Spoor jezelf aan om iets te gaan doen en als je dan eenmaal bezig bent, dan krijg je vanzelf weer zin om mee rt edoen.

[TranceGirl]

WooF schreef op 28-02-2004 @ 12:14:
ga sporten. dat geeft energie en biedt een lichamelijk verzetje. zorg dat je regelmaat in je dag krijgt. *ga niet tot 10en en 11en in je bed liggen, maar ga iets uitvoeren.* rondje wandelen, frisse lucht doet ook wonderen. allemaal kleine dingetjes die wel kunnen werken

het belangrijkste: zoek een uitdaging.

Mee eens.

Heb het zelf ook gedaan en het hielp wel

[Poesket]

TranceGirl schreef op 06-03-2004 @ 15:04:
Mee eens.

Heb het zelf ook gedaan en het hielp wel

Ja sporten heel leuk! Was mijn grootste hobby, maar jullie lezen ook niet verder dan de topic titel he??

[mathfreak]

Eerised schreef op 06-03-2004 @ 16:20:
Ja sporten heel leuk! Was mijn grootste hobby, maar jullie lezen ook niet verder dan de topic titel he??

Rustig maar. Er zijn gelukkig ook mensen die wel verder lezen dan de topictitel, ik bijvoorbeeld. Je zou ook een denksport als dammen of schaken kunnen beoefenen, of je zou bij een teken- of schilderclub kunnen gaan.
Wat die verkrachting betreft hoop ik dat je er, mede door de gesprekken met een psycholoog, in zult slagen om het op een goede manier te kunnen verwerken. Misschien is het wat dat betreft een idee om ook eens samen met die psycholoog naar dingen te zoeken waar je wel zin in zou kunnen hebben.

[Pizzakoerier]

~~dolce~~ schreef op 28-02-2004 @ 14:57:

Ik ga dan douchen, het klinkt misschien heel raar, maar daarna voel ik me 10x beter en krijg ik wel weer zin om wat van mij dag te maken.

Misschien is dit wel grote onzin, en werkt het alleen bij mij ofzo, maar ik zou het eens proberen

Ik heb precies hetzelfde! Tip: het werkt nog beter als je een koude douche neemt, dan een warme en daarna nog een keer onder de koude! Daarna voel je je echt