Eetprobleem

[Boy]

Hoi, ben 15 jaar, net heel wat gegroeid( nu 1m80) altijd al goed gegeten maar opeens heb ik echt totaal geen trek meer, vroeger at ik altijd redelijk veel en toch zeker altijd me bord leeg, opeens kreeg ik sommige dingen niet meer binnen en nu echt enorm veel!
Vaak heb ik ook zo enorm honger en zin in een bepaald iets dan eet ik dat ook en heb ik al genoeg wanneer ik nog me halverwege me maaltijd zit ofzo....

Rond 1 uur snachts krijg ik dan wel heel veel honger en dan eet ik nog een hele zak chips( idd heel ongezond maja dan ga ik echt kapot van de honger)


Ik hoop dat ik me probleem beetje kan vinden en weer regelmatiger kan beginnen eten

Wat is je vraag? Hoe je daar van af kan komen?

Dat je nu minder trek hebt, kan komen doordat je de voorgaande jaren heel hard groeide en daar nu (bijna) klaar mee bent. Als je al nioet meer hoeft terwijl je bord nog halfvol ligt, dan schep je te veel eten op je bord. Als je om één uur 's nachts honger hebt, is het een goed idee om twee uur voor je gaat slapen een paar boterhammen te eten; als je van zes tot één niets eet is het geen wonder dat je honger krijgt.

Zie de post van Sarah.

En als je midden in de nacht heel veel honger hebt, dan is dat geen excuus om die honger met iets ongezonds te stillen, lijkt me. Ook dan bestaan er dingen als brood, fruit, enz.

Je hoeft ook niet drie keer per dag heel veel te eten. Je kunt ook bv. zes keer wat minder eten.

[Boy]

Jullie hebben gelijk:-)
Gewoon op wat "normalere uren gaan slapen en opstaan"
(Laatste maanden ging ik rond 6 smorgens slapen en stond rond 1 smiddags op)


En gewoon zorgen ddat er wat deftig voetbal in huis ligt voor snachts



En me misschien wat meer pushen om te eten, en regalmatiger



Bedankt voor jullie reacties!