examenstress

ik ben echt zo gespannen door mijn examens...
ik kan 's nachts maar niet in slaap vallen...
ik heb slaappillen genomen maar die werken echt niet...
heeft iemand een goeie tip om te ontspannen of in slaap te vallen?

[Ilsch]

Slaappillen moet je niet doen.. das verslavend en zo...
Tijdens het leren gewoon pauze nemen, even goed relaxen, sporten of zo.
Misschien is het handig om voor je naar bed gaat even goed te relaxen...

En gewoon vertrouwen op wat je geleerd hebt, het lukt je echt wel

[GeNeVa]

Well.. wat ik vorig jaar deed:


Leren, leren, leren... en nog eens leren.

Af en toe een raam open in je kamer ---> maar zuurstof, kan je weer beter concentreren.

In mijn pauze ----> ff joggen, op en neer springen, de trap op en neer lopen ... wat je maar wil.. zodat de bloed-circulatie gestimuleerd word, ook voor je concentratie

Voedsel ---> bananen eten, vergroten concentratie (volgens een krante-artikel)

Slaappillen ---> zou ik niet doen, werkt verslavend, en als je toch perse pillen wil.. neem dan kalmerings-pillen...

Op tijd gaan slapen, niet te vroeg, maar de tijd hoe laat je normaal gaat slapen!

GeNeVa schreef:
Slaappillen ---> zou ik niet doen, werkt verslavend, en als je toch perse pillen wil.. neem dan kalmerings-pillen...

Voor zo ver ik weet zijn die ook verslavend.
Neem liever iets homeopatisch (ff langs de apotheek). Dat is niet verslavend en je hebt het tegen stress ed en tegen slapeloosheid. Das dan handiger denk ik.

Kauwgom is ook goed tijdens het leren. Door het kauwen krijgen je hersenen meer zuurstof en das goed voor ze, kunnen ze beter werken. Is echt waar, ook bewezen ed.

[Ilsch]

homeopathische slaap dingen (heb vroeger blauwe pilletjes gehad geloof ik) werken pas na een tijdje.. dus voor examens heeft niet echt veel zin denk ik

Sleeping Beauty schreef:
homeopathische slaap dingen (heb vroeger blauwe pilletjes gehad geloof ik) werken pas na een tijdje.. dus voor examens heeft niet echt veel zin denk ik

precies, dat heb ik ervaren
maar in ieder geval vind ik jullie erg lief!!! bedankt voor de tips!!!

bertbart schreef:

precies, dat heb ik ervaren
maar in ieder geval vind ik jullie erg lief!!! bedankt voor de tips!!!

Volgende keer eerder beginnen dan dus.
Al die chemische troep werkt denk ik ook alleen maar in je nadeel, het verdooft je nl. Je bent dan dus ook tijdens je examen een stuk suffer en das niet zo bevoordelijk voor je cijfer, denk ik.

[GeNeVa]

Leonoor schreef:

Voor zo ver ik weet zijn die ook verslavend.

Ja ik had het erbij moeten zetten. Mijn vergelijking was niet dat kalmeringspillen niet verslavend zouden werken, maar die werken beter tegen rusteloosheid....